Xenoestrogeni și cancer: Cum să vă detoxificați corpul

de Millie Ruth Lytle, ND, CNS, MPH, este medic naturist și lucrează ca parte a programului Live Well/Stay Well la Tournesol Wellness

xenoestrogeni

Există o clasificare specială a substanțelor chimice sintetice și naturale, cunoscute sub numele de xenoestrogeni care imită estrogeni naturali găsiți în corpul nostru. Acești estrogeni sunt poluanți organici persistenți sau POP. Că sunt persistente înseamnă că nu se degradează, rămânând în schimb generații în mediul nostru, în aprovizionarea cu alimente și în celulele grase. Acești poluanți rămân în locurile de depozitare în organele sensibile la estrogen, cum ar fi sânii, prostata, precum și în celulele noastre adipoase. Prezența acestor xenoestrogeni poate provoca modificări metabolice în organism. 3 De asemenea, au fost clasificați ca perturbatori endocrini, deoarece perturbă sistemul hormonal natural al corpului, inclusiv estrogen, progesteron, testosteron, insulină, cortizol și controlul apetitului. 3 Xenoestrogenii fac parte dintr-un grup mare de perturbatori endocrini datorită capacității lor de a perturba acțiunile hormonale normale. Unii perturbatori endocrini pot contribui la dezvoltarea cancerelor dependente de hormoni. 4

Xenoestrogeni

Xenoestrogenii sau estrogeni străini pe care organismul nu îi produce, măresc dimensiunea celulelor noastre adipoase, favorizând obezitatea la persoanele expuse. 4 A fost găsită o revizuire a literaturii care identifică legăturile dintre expunerile la acești poluanți organici persistenți (POP) și diabetul de tip 2, demonstrând teoria „obezogenului” că aceste substanțe chimice ne îngrașă și pot duce la boli cronice. Revizuirea a identificat, de asemenea, sprijin pentru ipoteza „obezogenului în dezvoltare”, care sugerează că expunerile chimice in utero pot crește riscul obezității în copilărie și mai târziu în viață prin modificarea celulelor grase și a hormonilor care reglează apetitul și comportamentele alimentare. Atunci când femeile însărcinate sunt expuse la POP, inclusiv fumul de țigară, copiii lor sunt mai predispuși la diabet de tip 2 și obezitate, mai ales atunci când consumă o dietă bogată în calorii, carbohidrați sau o dietă bogată în grăsimi mai târziu în viață. 5

În ciuda faptului că ingestia este o sursă majoră de expunere la aceste toxine de reproducere și dezvoltare cunoscute, mii de substanțe chimice au fost încă aprobate pentru utilizare în aprovizionarea cu alimente, inclusiv substanțe chimice care afectează hormonii, cum ar fi BPA și ftalații, care se găsesc în materialele plastice consumate în mod obișnuit:

Ce materiale plastice mănânci?

Înfășurați-vă
Căptușeală de conserve
Depozitarea alimentelor Ziploc
Apa imbuteliata
Biberoane
Pungi „cu microunde”
Tăvi de cină congelate
Scoateți recipiente
Furci, linguri și cuțite din plastic
Spumă de poliester și pahare de plastic

Ceea ce se adaugă îngrijorării sunt studiile recente care arată că reziduurile din alimente pot fi o cale importantă prin care copiii sunt expuși la perturbatori hormonali nocivi, de exemplu pesticide, fenoli, ftalați, BPA, fitoestrogeni, genisteină, grăsimi dietetice și radiații ionizante. Expunerea înainte și în timpul pubertății ar putea stabili scena pentru supraponderalitatea pre-pubertară, obezitate, precum și riscul crescut de cancer de sân la vârsta adultă. 6 Studiile au arătat că riscul de cancer de sân în rândul celor cu o vârstă mai timpurie de debut menstrual este de până la două ori mai mare atunci când este comparat cu fetele cu vârsta mai târzie a primei perioade (menarhe). 6 O durată crescută a expunerii la hormoni pe parcursul unei vieți favorizează dezvoltarea cancerului de sân. 6 Obezitatea în timpul copilăriei poate fi asociată cu un risc crescut de obezitate mai târziu în viață, precum și cu cancer de sân pre și post-menopauză. 6 Obezitatea reprezintă o colecție de atribute fizice care includ indicele de masă corporală (IMC) și circumferința taliei și șoldului. Studiul privind sănătatea femeilor din Universitatea New York și studiul EPIC (European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition) au constatat că markerii obezității, cum ar fi IMC, talia și circumferința șoldului, au fost asociați cu un risc crescut de cancer de sân. 6

Vestea bună este că poți scăpa de ele, cel puțin într-o oarecare măsură. Încercați să faceți acest lucru înainte de a vă alăpta bebelușii, deoarece femeile transmit greutatea noastră toxică asupra următoarei generații. Dar rețineți, chiar și laptele matern cu acești contaminanți s-a dovedit a fi mai benefic decât orice marcă de formulă pentru sugari.

Sfaturi de sănătate pentru a reduce acumularea de xenoestrogeni nocivi:

Mențineți o greutate sănătoasă: preveniți expunerile mai mari la perturbatori endocrini, fără a deveni niciodată supraponderali. Odată supraponderal, poate fi dificil să scăpați corpul de aceste substanțe chimice depozitate, făcând și mai dificilă pierderea în greutate.

Nu folosiți substanțe chimice: nu puteți controla întregul mediu, dar puteți evita fumul de țigară în casă și puteți cumpăra produse cosmetice naturale și produse de curățat care vă reduc expunerea gospodăriei la perturbatori endocrini nocivi.

Detoxifiere: ajută organismul să scape de xenoestrogeni dăunători consumând alimente cu substanțe nutritive care elimină metaboliții estrogeni nocivi. Semințele de in, mugurii și legumele familiei de varză; broccoli, conopida, cohlrabi, varză, varză, bok choy.
Eliminare: Prioritizați mișcările zilnice ale intestinului, deoarece acești hormoni pot fi ambalați în fibre și eliminați din scaunul nostru. Fructele, legumele, cerealele integrale, apa cu lămâie și o dietă săracă în produse de origine animală îmbunătățesc dimensiunea și ușurința mișcărilor intestinale.