Știați că consumul unui pahar cu apă brută de miere la culcare vă poate ajuta să ardeți mai multe grăsimi corporale în somn decât să mergeți într-un ritm rapid timp de două ore? Iată cum.
Când cantitatea de zahăr din sânge crește, corpul începe să transforme tot combustibilul disponibil în celule adipoase. Aceste celule adipoase sunt localizate în principal în jurul burticii.
O creștere a zahărului din sânge crește producția de insulină în organism, iar insulina declanșează corpul în depozitarea zahărului ca grăsime.
Deci, este o dietă bogată în zahăr, nu o dietă bogată în grăsimi, care este responsabilă de obezitate și de grăsime corporală bogată.
Se crede din greșeală că consumul de mai multă miere duce la creșterea în greutate. Acest lucru este adevărat dacă „mierea” este procesată „mierea” din supermarket, care este cu greu mai bună decât zahărul din apă.
Dar mierea organică crudă nu este zahăr. Zahărul este o substanță moartă care nu conține enzime și substanțe nutritive vii. Organichoney crud are efectul opus asupra corpului atunci când vine vorba de creșterea în greutate.
Iată patru moduri în care adăugarea mierii organice crude în dieta poate arde grăsimea corporală:
1) Consumul de miere organică crudă la începutul zilei
Luarea unei lingurițe de miere organică crudă într-un pahar cu apă caldă (nu fierbinte) și consumarea pe stomacul gol prima dată dimineața inundă sistemul digestiv cu bacterii benefice „bune” și enzime vii.
Acești nutrienți detoxifică ficatul și intestinele și îi fac mai eficienți în eliminarea deșeurilor din organism pe tot parcursul zilei. Efectul unui sistem digestiv curat asupra pierderii în greutate sănătoase poate fi observat în doar o săptămână.
2) Înainte de culcare
Corpul arde în mod natural grăsimile în timpul somnului. O persoană de 70 kg poate arde aproximativ 552 de calorii în opt ore de somn. Acest lucru este echivalent cu o plimbare de două ore într-un ritm alert.
Luarea a două lingurițe de miere organică crudă într-un pahar cu apă caldă (nu fierbinte) înainte de culcare umple ficatul cu fructoză și hormoni.
Pe baza cercetărilor efectuate de farmacistul și nutriționistul sportiv Michael McInnes, fructoza stabilizează nivelul zahărului din sânge și activează hormonii de recuperare care ard mai multe grăsimi corporale.
McInnes spune: „Fă-ți ficatul în pat gol și corpul tău nu poate începe să lucreze cu acești hormoni, deoarece încearcă cu disperare să-ți rezolve nivelul glicemiei”.
Ingredientul cheie este mierea organică brută, nu mierea de supermarket prelucrată, deoarece este mierea organică brută care conține fructoză, precum și enzime vii și substanțe nutritive.
Mierea prelucrată de supermarket, pe de altă parte, a fost tratată termic. Acest proces de pasteurizare distruge substanțele nutritive vii și supără echilibrul zaharurilor din mierea organică brută, ducând la creșterea în greutate, nu la scăderea în greutate.
3) Înainte de exercițiu
Luarea unei lingurițe de miere organică crudă într-un pahar de apă caldă alimentează corpul cu echilibrul corect de carbohidrați simpli și complecși pentru a maximiza arderea grăsimilor în timpul exercițiului, reducând în același timp pierderea musculară.
Un studiu din aprilie 2001 efectuat la Laboratorul de Nutriție Sportivă și Sportivă de la Universitatea din Memphis, Statele Unite, a constatat că utilizarea mierii organice crude ca sursă de energie în timpul exercițiului a îmbunătățit semnificativ performanța și puterea în timpul probelor de ciclism.
Studiul a constatat că mierea organică crudă a redus cu peste 3 minute timpul necesar pentru a finaliza o cursă de 64 km, comparativ cu un placebo.
Iar mierea organică crudă a crescut puterea de ciclism cu peste 6% în comparație cu un placebo.
4) Înlocuiți zahărul din dieta dvs. cu miere organică crudă
Folosirea mierii organice crude în dietă în locul zahărului, de ex. pe cereale, terci, deserturi etc. ajută la reducerea creșterii în greutate ca parte a unei strategii generale de dietă.
Mierea organică crudă este mai dulce decât zahărul, astfel încât o cantitate mică de miere organică crudă este suficientă în locul unei cantități mari de zahăr.
Mierea organică crudă conține substanțe nutritive vii care stabilizează zahărul din sânge și arde grăsimea corporală. Zahărul crește nivelul zahărului din sânge și mărește grăsimea corporală.
Iar substanțele nutritive vii din mierea organică brută stimulează metabolismul organismului și îi cresc capacitatea de a arde grăsimile.
Magazinul de miere latină are o selecție de miere organice gourmet de origine unică din cele mai exotice părți ale Americii Latine.
Cele mai bune două miere organice brute din gama noastră pe care le recomandăm pentru arderea grăsimilor sunt miere brută de catifea albă organică din Mexic și miere brută de pădure tropicală organică din Brazilia
Cu proprietățile lor puternice medicinale și de ardere a grăsimilor, aceste două miere organice brute sunt mai bogate în enzime digestive și au un indice glicemic mai mic decât mierile comerciale din supermarketuri.
Faceți clic pe linkul nostru de magazin de mai sus pentru a răsfoi selecția noastră de miere organică brută sau pentru a face o achiziție.
- Cum se reduce grăsimea viscerală Cinci exerciții simple pentru a reduce grăsimea corporală
- Aur lichid 7 beneficii pentru sănătate ale mierii care vă pot vindeca întregul corp
- Draga eu; Comentarii m Oats - Săpunuri naturale pentru corp de la Switch Fix
- Beneficiile pentru sănătate sunt masajul corporal care poate reduce grăsimea corporală
- Există deșeuri toxice în corpul dumneavoastră Dr.