Mănâncă ca un atlet.

Sportivii profesioniști sunt întotdeauna înfometați de o provocare, motiv pentru care nu este de mirare că încep să-și pună amprenta în lumea competitivă a cărților de bucate. Mai jos veți găsi colecții de rețete de la nume notabile în sport - plus câteva opțiuni de la bucătari de profil care pregătesc mese pentru niște balerini de stea - care nu sunt potrivite doar pentru colegii sportivi, ci și pentru fanii iubitori de carbohidrați.

dieta

„Game-Day Eats: 100 Rețete pentru Homegating Like a Pro” de Eddie Jackson, 18,54 USD pe Amazon

Cornerul NFL transformat în bucătarul profesionist Eddie Jackson își îmbină cele două pasiuni cu această colecție de rețete care va satisface cu siguranță fanaticii fotbalului. Debutul în cărți de bucate al câștigătorului „Food Network Star” din 2015 este cu siguranță orientat spre fanii care urmăresc jocul decât cei care îl joacă, concentrându-se pe mâncărurile „homegating” consistente, cu o întorsătură din Texas, cum ar fi Chipotle Rib Nachos și Poblano and Hatch Corn Pudding, Super Bowls. ” Berea este, desigur, o parte importantă a dietei de zi a jocului și Jackson abordează berile pe toate fronturile, de la băut (Citrus Beer Float), la mâncare (Texas-Style Stout Chili) și, cel mai impresionant, băut și mâncat (Crevete afumat) Michelada). Cumpără acum

„Mâncare pentru viață: mâncare confortabilă delicioasă și sănătoasă de la masa mea la a ta!” de Laila Ali, 16,95 dolari pe Amazon

Mâncarea confortabilă care oferă un pumn aromat, păstrându-ți talia subțire, este în centrul atenției acestei câștigătoare de la Laila Ali, singura persoană de pe Pământ care deține titluri de campionat pentru box și „Chopped All-Stars”. „Food for Life” prezintă peste 100 de rețete, inclusiv The Greatest of All Time Burger, un favorit al legendarului tată al lui Ali (Muhammad Ali, ca să fie clar) și Heavenly Lemon Yogurt Cake, care se ridică la înălțimea numelui său. Cumpără acum

„Viața condimentată: mâncare, familie, credință și bucuria de a mânca bine” de Ayesha Curry, 12,79 USD pe Amazon

Ayesha Curry nu este nici un atlet profesionist, nici un bucătar pregătit profesional. Dar bucătăria de-a lungul vieții este un profesionist atunci când vine vorba de hrănirea familiei sale (care se întâmplă să-l includă și pe soțul ei, Stephen Curry, All-Star NBA) și, împreună cu „The Seasoned Life”, împărtășește câteva dintre rețetele ei câștigătoare. Cu siguranță merită să îi aruncați o pui Jamaican Curry Chicken (din motive evidente) și 5 Ingredient Pasta (preferata lui Steph), dar, de asemenea, înscrie cu piesele sale bine-clasificate pe clasice încercate și adevărate, cum ar fi mac și brânză și cookie-uri cu ciocolată chewy. Cumpără acum

„Mănâncă bine pentru a câștiga: viață inspirată prin gătit inspirat” de Richard Ingraham, 17,99 USD pe Amazon

Când aveți sarcina de a hrăni un atlet de elită, presiunea este dublă: trebuie să creați mese care nu numai că au un gust bun, dar sunt și bune pentru dvs. Cu „Mănâncând bine pentru a câștiga”, Richard Ingraham, bucătar personal de multă vreme al campionului NBA, Dwyane Wade (a scris prefața), verifică ambele cutii cu o gamă eclectică de feluri de mâncare sănătoase, dar îmbucurătoare pentru micul dejun, prânz și cină. De la clătite de hrișcă cu mere de arțar până la salată de crab Jumbo Lump Crab, veți găsi o mulțime de răsuciri inventive ale preferințelor familiare combinate cu instrucțiuni ușor de urmat, care vă vor face să vă simțiți ca un superstar în bucătărie și pe teren. Cumpără acum

„Cartea de bucate Nolan Ryan pentru carne de vită și grătar: rețete dintr-o bucătărie din Texas” de Nolan Ryan, 6,89 dolari pe Amazon

Dacă ai crescut în Lone Star State și ai petrecut treisprezece sezoane ca pitcher de elită pentru Texas Rangers și Houston Astros, s-ar putea să știi un lucru sau două când vine vorba de grătar. De la elementele de bază ale burgerilor până la rețetele de frecare (Ryan are, de asemenea, propria sa linie de condimente), nu există bile curbate aici. Faceți un leagăn la colecția de delicatese la grătar a regelui atacant și pregătiți-vă să vă dezordinați cu Texasul. Cumpără acum

"Aleargă repede. Gatiti repede. Mănâncă încet. Rețete de fixare rapidă pentru sportivii de la Hangry ”de Shalane Flanagan și Elyse Kopecky, 15,69 USD pe Amazon

Shalane Flanagan poate fi unul dintre alergătorii mondiali de elită pe distanțe lungi, dar această urmărire a bestsellerului „New York Times” „Run Fast. Eat Slow ”adoptă mai mult o abordare sprint atunci când vine vorba de gătit. Medaliata olimpică și câștigătoarea maratonului multiplu împreună cu partenerul ei de scris și guru-ul bucătarului Elyse Kopecky au creat rețete concepute pentru individul care dorește să petreacă mai mult timp jogging decât julienning. Veți găsi opțiuni conștiente de sănătate, în plus față de tarifele mai îndrăznețe, cum ar fi Marathon Bolognese, o burstă care vă va oferi toată hrana de care aveți nevoie pentru a trece linia de sosire. Cumpără acum

„Metoda TB12: Cum să obții o durată de viață de performanță maximă susținută” de Tom Brady, 19,48 USD pe Amazon

Dacă v-ați dorit vreodată să pășiți în crampoanele lui Tom Brady (sau Uggs), acest ghid intensiv care prezintă abordarea de 360 ​​de grade a campionului Super Bowl la wellness și fitness este cel mai aproape de a scoate la bun sfârșit (minus faima, averea și soția supermodelului). Cel mai mare fundaș din toate timpurile găsește toate secretele succesului său, atât în ​​bucătărie, cât și dincolo de acesta, oferind rețete și sfaturi generale despre dietă și trucuri care i-au alimentat succesul. Aceasta este o carte care va testa limitele zonei dvs. de confort, dar considerați că este un lucru pozitiv. (Înghețată de avocado? Mult mai bine decât pare.) Cumpărați acum