pentru

Deși mulți oameni știu numeroasele beneficii pe care le poate oferi un masaj obișnuit, mulți dintre ei încă nu pot vizita centrul spa în mod regulat, chiar dacă doresc din cauza programului lor de lucru. Punerea vizitei la centrul spa în lista de sarcini ar putea să vă ofere o mulțime de beneficii. Poate reduce stresul pe care îl câștigi din munca de zi cu zi. În afară de relaxare, putem câștiga și alte lucruri din masaj. De exemplu, ne ajută să facem față anxietății și depresiei, îmbunătățește somnul și ameliorează durerile de cap. Se spune că, mulți oameni se întreabă dacă poate reduce și grăsimea corporală

Masajul este presiunea asupra anumitor părți ale corpului, cu un anumit grad de asemănare. Poate reduce cu adevărat grăsimea corporală? Răspunsul scurt este: Da. Dar cum? Următoarele sunt câteva beneficii ale unui masaj care ajută la reducerea grăsimilor corporale.

Îmbunătățiți circulația sângelui

Masajul ne poate spori circulația sângelui. Dacă sângele nu circulă bine, se pot produce accident vascular cerebral, probleme cardiace și leziuni grave ale arterelor. Așadar, este crucial ca sângele dvs. să circule corect pe tot corpul.

Mai mult decât atât, creșterea fluxului sanguin promovează, de asemenea, creșterea celulelor și funcția organelor. Veți vedea, de asemenea, diferența de piele, deoarece va arăta mai bine, deoarece o piele sănătoasă poate combate mai bine bacteriile și alte infecții. Masajul vă poate ajuta, de asemenea, să vă controlați diabetul, deoarece boala menționată poate modifica circulația sângelui în corpul dumneavoastră.

Semnificația de a avea un flux sanguin mare este mare. Ne poate ajuta inima și ceilalți mușchi din corp prin creșterea aportului și fluxului de oxigen. Antrenamentul și obținerea unui masaj ne pot ajuta să realizăm acest lucru.

Ajutați la creșterea forței și rezistenței musculare

Dacă sunteți unul dintre acei indivizi conștienți de corp, probabil că petreceți mult timp în sala de gimnastică făcând exerciții hardcore pentru a construi mușchii și a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Cu mușchii sănătoși, este mai probabil să evitați accidentele legate de mușchii slabi și vă puteți preveni, de asemenea, să vă îmbolnăviți de unele boli periculoase. Problema este că și mușchii tăi obosesc fie din exerciții fizice, fie doar din măcinarea zilnică la locul de muncă. Un masaj bun poate fi într-adevăr o modalitate excelentă de a revitaliza și reîmprospăta mușchii obosiți.

În afară de asta, puteți avea capacitatea de a vă îndeplini sarcina zilnică mai eficient. Cu mușchii capabili, puteți face singuri treburile casei, cum ar fi reproiectarea aspectului casei dvs. sau ridicarea unei pungă grea pentru băcănie. Persoanele în vârstă își întăresc mușchii pentru a putea fi independenți cât pot, fără ajutorul unei asistente sau a unui îngrijitor.

Dacă mușchii dvs. sunt într-o formă fizică bună, puteți evita de fapt o serie de boli cronice. Dacă creșteți masa musculară, procentul de grăsime corporală va scădea. Acest lucru poate duce la un risc redus de unele boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, creșterea trigliceridelor și a colesterolului și a diabetului de tip 2. Conform diferitelor studii, persoanele care suferă de osteoporoză pot face față mai bine dacă sunt angajate în antrenamente pentru a-și dezvolta mușchii.

Creșteți metabolismul corpului și ajută la reducerea celulitei

Stresul nu afectează doar starea noastră psihologică, ci are și o legătură cu metabolismul nostru. Dacă suntem stresați, corpul eliberează cortizol pentru a ne apăra corpul și pentru a ne ajuta să depășim situațiile stresante. Din păcate, poate încetini și funcțiile digestive. Dacă se întâmplă, mâncarea va rămâne mai mult în stomac, ceea ce poate provoca efecte negative asupra sănătății, cum ar fi un blocaj intestinal.

Cel mai bun mod de a preveni acest lucru este să faci un exercițiu regulat. Antrenamentele cardiovasculare și ridicarea greutății pot arde calorii, astfel încât să puteți menține masa musculară și să reduceți procentul de grăsime corporală. Dacă aveți tendința de a ignora acest lucru, puteți obține cu ușurință obezitate și puteți dobândi mai multă boală.

Pentru a vă completa exercițiul, cu siguranță vă poate ajuta o călătorie regulată la centrul spa pentru a vă face un masaj. Vă va ajuta să reduceți celulita din corpul dumneavoastră. Dacă ați acumulat prea multe grăsimi, va fi prezentă și celulita. Este o grăsime subcutanată persistentă care provoacă gropișe ale pielii, care se găsește în mod normal pe șolduri și coapse. Cu un masaj adecvat, puteți elimina aceste urâte urme de celulită și apoi, grăsimea va fi distribuită corespunzător, ceea ce vă poate ajuta corpul să absoarbă mai ușor grăsimile.

Exercițiile fizice împreună cu masajul regulat vă pot ajuta cu adevărat la îmbunătățirea metabolismului și la reducerea celulitei din corp.

Reduceți celulele grase

Celulele adipoase sunt de fapt energie stocată în corpul dumneavoastră. Dacă arzi de fapt mai puține calorii decât iei, corpul tău stochează excesul ca grăsime. Desigur, exercițiile fizice regulate și dieta adecvată sunt cheile majore pentru reducerea grăsimilor. Acestea fiind spuse, puteți face și alte modalități care se completează cu exercițiile fizice și dieta dvs., iar masajul este unul dintre ele. Potrivit cercetătorilor, dacă masați o zonă în care se acumulează de obicei grăsimi, grăsimile vor fi reduse.

Elimină toxinele corporale

Cel responsabil pentru a scăpa de toxinele din corpul nostru este sistemul nostru circulator. Acumularea de toxine este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care grăsimile din corpul nostru cresc. După cum sa menționat mai sus, masajul poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge în organism. Puteți scăpa de toxine aplicând masaj în zonele grase ale corpului și vă poate îmbunătăți și rezistența. Toxinele și grăsimile sunt înrudite, deci dacă depuneți un efort pentru a elimina toxinele, va urma și reducerea grăsimilor.

Puteți cere terapeutului dvs. să facă un masaj specific care să se potrivească nevoilor dvs. înainte de a stabili o întâlnire folosind spa-ul lor. De exemplu, există trei masaje obișnuite oferite de spa, care sunt foarte eficiente și reușite în topirea diferitelor straturi de grăsime din corpul dumneavoastră. Mai jos sunt câteva exemple:

  • Masajul cu aromoterapie vă poate ajuta să vă reduceți dorințele de mâncare excesivă. Folosește diferite tipuri de uleiuri în acest scop, cum ar fi un extract din flori, fructe, frunze și semințe. De asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți somnul și să scăpați de durerile musculare.
  • Masajul limfatic vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul. De asemenea, vă poate ajuta să îndepărtați toxinele de corpul vostru. În plus, acest tip de masaj vă poate ajuta să faceți față anxietății și stresului. Dacă căutați în mod regulat masaj limfatic, puteți vedea modificările obiceiurilor alimentare, deoarece mâncarea excesivă va fi eliminată din stilul dvs. de viață.
  • În cele din urmă, masajul abdominal vă poate ajuta, de asemenea, să scăpați de toxine și să vă ajute sistemul digestiv să funcționeze mai ușor. Dacă complimentezi acest lucru cu un stil de viață sănătos, vei consuma mai puține calorii și vei avea o viață activă și sănătoasă.