Zerul de iaurt este sănătos? Ce pot face cu zer din iaurt? Pot bea zer din iaurt? Iaurtul conține zer?/Imagine de Imo Flow de la Pixabay

Ați încercat să beți sau să aplicați iaurt din zer care este benefic pentru corpul și pielea noastră în multe feluri? Iată avantajele uimitoare ale apei cu iaurt.

Cuprins

Despre zerul cu iaurt

Lichidul alb-gălbui de pe iaurt se numește zer și nu este altceva decât apă din iaurtul care s-a acumulat la suprafață. Este mai frecvent în iaurtul ferm decât în ​​iaurtul cremos. Zerul conține acid lactic, vitaminele B1, B2 și B6, precum și potasiu, calciu, fosfor și alte minerale. Zerul conține și proteine ​​din zer. Acest lucru îl face foarte sănătos pentru corpul uman, în special pentru intestine. Cu toate acestea, lichidul nu spune nimic despre prospețimea iaurtului.

Care sunt beneficiile zerului de iaurt (apă)?

Amintiți-vă că apa de iaurt, care este bogată în vitamina B12, este prietenoasă cu corpul dumneavoastră. Cu vitamine și minerale în structura sa, elimină deficiențele de care are nevoie corpul nostru. În sucul de iaurt există un probiotic care permite proliferarea bacteriilor benefice în intestin. Vă reglează organele și ajută la prevenirea disconfortului intestinal. Consultați lista beneficiilor din zer din iaurt:

Apa cu iaurt este la fel de bună ca și iaurtul!

Iaurtul are multe avantaje în conținutul său. Apa de iaurt, care este plină de stocare de calciu, este un panaceu pentru probleme de greutate, tiroidă, diabet, sănătatea pielii.

Zer din iaurt împotriva osteoporozei

Zerul de iaurt este un suc miraculos, deoarece este esențial pentru dezvoltarea oaselor. Puteți bea apă de iaurt în orice moment al zilei. În plus, vârstnicii au un rol crucial în prevenirea osteoporozei.

Prevenirea cancerului cu zer din iaurt

Potrivit cercetărilor, bacteriile conținute în apa iaurtului previn declanșarea bolilor de cancer datorită efectului lor anticancerigen. Dezvoltarea tumorilor maligne în organism se blochează din cauza probioticelor găsite în apa de iaurt.

Zer din iaurt împotriva tiroidei

Sucul de iaurt contribuie la provocarea unor probleme precum slăbiciune, creștere în greutate și anxietate. Adăugarea a câteva linguri de iaurt la un pahar de apă minerală cu zer din iaurt va ajuta la echilibrarea funcțiilor tiroidiene. Apa cu iaurt este, de asemenea, o opțiune bună în programul dvs. de slăbire, deoarece oferă o senzație de duritate.

Zerul din iaurt ajută la prevenirea bolii gușei

Ajută la lucrul cu glanda tiroidă. De asemenea, joacă un rol extrem de benefic în prevenirea bolii gușei.

Zer din iaurt pentru frumusețea pielii

Sucul de iaurt este potrivit și pentru frumusețea și hrana pielii. Se aplică ca metodă naturală de tratament împotriva ridurilor, petelor și cosurilor pentru a întineri și înfrumuseța pielea. Dacă o lună de zer din iaurt se folosește pentru petele de la suprafață, petele vor fi grav decolorate.

Zerul de iaurt curăță rinichii

Vitamina și mineralele conținute în apa cu iaurt joacă un rol activ în curățarea rinichilor.

Zerul din iaurt accelerează metabolismul

De asemenea, este util să profităm cât mai mult de apa de iaurt și să bei apă de iaurt pentru a menține rata metabolică a corpului nostru, fără a încetini.

Întrebări frecvente Avantaje din zer de iaurt

Cum se obține zerul din iaurt?

Pentru a obține zer din iaurt, așezați iaurtul într-o pungă de pânză sau un scurgător și așezați un recipient dedesubt. Consistența iaurtului dvs. va crește și veți obține zerul de iaurt de care aveți nevoie.

Câte calorii în apă de iaurt?

Cu doar 35 de kilocalorii la 100 de grame, apa de iaurt este o greutate redusă printre băuturile cu iaurt - zeama și băuturile cu iaurt din fructe conțin adesea mai multe calorii și zahăr adăugat.

Ce contine apa de iaurt?

Apa de iaurt nu conține zahăr adăugat. O sută de grame de apă iaurt conține 2 grame de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Deoarece apa iaurtului se amestecă cu apă, conține foarte puțină lactoză și este mai bine tolerată de mulți oameni.

Apa de iaurt este sănătoasă pentru intestine?

Bacteriile lactice din apa de iaurt promovează, de asemenea, sănătatea intestinală. Au un efect probiotic și ajută la construirea și menținerea unei flore intestinale sănătoase.

Apa de iaurt este sănătoasă pentru oase?

Apa cu iaurt oferă sănătate bogată în substanțe nutritive minerale și oligoelemente. Sodiul și potasiul susțin transmiterea impulsurilor nervoase și sunt esențiale pentru munca noastră musculară. Calciul și fosforul contribuie la construirea și întărirea oaselor și a dinților.

Apa de iaurt este bună după exerciții?

Sarea asigură o regenerare rapidă, mai ales după efort. Apa cu iaurt ajută la reechilibrarea conținutului de sare din organism după utilizare.

Concluzie:

Nu aruncați apa de repaus a iaurtului și nu vă gândiți la beneficiile conținutului pentru sănătate. Bea doar apă de iaurt pentru un corp și o piele mai sănătoși!

Simțiți-vă liber să împărtășiți acest articol cu ​​cineva căruia îi place iaurtul și care are un interes pentru corpul natural și îngrijirea pielii.

beneficiile
Declinare de responsabilitate