Ce vei învăța

Cerințe

Descriere

Pierdeți grăsime, câștigați mușchi și începeți viața la toate nivelurile în doar o lună cu Tristan Cox

pierdere

Acest distracţie și simplu rutina yoga și metodologia vieții sunt predate de Tristan Cox, un profesor de yoga certificat cu experiență și un expert în combinarea yoga cu dietă și viață sănătoasă.

Acest curs de yoga online este conceput pentru a vă învăța un Rutină de 30 de zile pe care îl poți urmări de-a lungul vieții pentru a reduce grăsimile, a câștiga mușchi și a începe obiceiuri mai sănătoase. Metodologia sa de predare vă arată cât de eficientă poate fi yoga pentru mintea, corpul și sufletul dumneavoastră. Pur și simplu urmați-i îndrumările făcând un pas la rând timp de 30 de zile. După ce ai terminat, te vei simți transformat, energizat și gata să înceapă un nou capitol din viața ta.

Completați toate cele 30 de zile și veți primi un certificat. Aceasta este mai mult decât o bucată de hârtie. Este o dovadă a angajamentul pe care ți l-ai luat pentru tine pentru o viață mai bună.

Trei noi antrenamente bonus tocmai au fost adăugate pentru programul de 30 de zile! Vă va ajuta să scuturați lucrurile și vă va oferi o opțiune pe care o puteți folosi oricând, în timpul sau după cele 30 de zile.

Patru stâlpi din Yoga la domiciliu programul sunt:

Puterea yoga

Câștigă mușchi și îmbunătățește forța prin vechea tehnică a yoga. Ia yoga puternic, rapid.

Flexibilitatea yoga

Întinderea corpului poate ameliora durerea. Sporiți-vă flexibilitatea prin yoga cu aceste antrenamente la domiciliu. Continuați, atingeți degetele de la picioare.

Yoga pierderea în greutate

Da, poți pierde în greutate prin yoga. Îmbunătățiți conștientizarea corpului prin yoga și urmăriți cum greutatea se topește. Încercați să vedeți rezultatele pentru dvs.

Fitness de yoga

Fitness-ul este abilitatea de a vă mișca corpul liber, cu dureri zero. Aceste antrenamente de yoga la domiciliu vă vor îmbunătăți mobilitatea. Este la fel de simplu ca să faci yoga acasă pentru o sănătate mai bună.

Ce este Dieta Yoga?

Inclus în Yoga la domiciliu programul este o colecție curată de rețete direct din India exotică. Aceste rețete de yoga pentru slăbit oferă hrană fără calorii suplimentare.

Obțineți forța de care aveți nevoie pentru a face yoga acasă. Mănâncă alimente sănătoase, delicioase testate și de încredere de yoghini de mii de ani. Puteți aștepta ca știința să ajungă din urmă sau puteți mânca ceea ce au mâncat yoghinii de eoni.

Dietele sunt complicate.

Mănâncă doar ca un yoghin.

Tristan vă va arăta cum.

Ce este filosofia sănătății lui Tristan?

Transformarea are loc în multe feluri: în modul în care vă tratați corpul prin exerciții fizice și dietă, în calitatea relației cu dvs. și cu ceilalți și în calitatea alegerilor pe care le faceți.

Tristan oferă nu doar yoga, ci și o cale de a face acest lucru rămâi în formă. Yoga este o practică cu mai multe fațete care te ajută să duci o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai împuternicită. Aceasta este Filosofia sănătății lui Tristan.

Tristan este un yoghin. El a fondat Școala de Yoga Shanti India, unde pregătește viitorii profesori cum să ajute oamenii prin fitness yoga. Alătură-te lui Om Beach pentru a vedea ce înseamnă magia Indiei și a yoga.

#yoga # pierdere în greutate # forță #flexibilitate #fitness

Pentru cine acest curs:

  • Oricine se angajează să slăbească, să câștige mușchi, să îmbunătățească starea generală de sănătate și sănătatea

Materiale de curs

Yoga pentru fitness și sănătate - Noțiuni introductive 1 prelegere • 1 min

Antrenament yoga la domiciliu - Ziua 01 1 prelegere • 1 h 8 min

Antrenament yoga la domiciliu - Ziua 02 1 prelegere • 1 h 4 min

Ziua 03 1 prelegere • 1 h 3 min

Ziua 04 1 prelegere • 1 oră

Ziua 05 1 prelegere • 1 h 8 min

Ziua 06 1 prelegere • 52 min

Ziua 07 1 prelegere • 53 min

Ziua 08 1 prelegere • 57 min

Ziua 09 1 prelegere • 56 min

profesor

Tristan Cox este instructor de yoga certificat și fondator al Școlii de yoga Shanti din India. El călătorește la nivel internațional pentru a împărtăși beneficiile corpului, minții și inimii transformatoare ale exercițiilor și dietei contemporane și pricepute.

Metodele sale au fost acoperite în cărți publicate precum De ce facem yoga și O poveste a sufletelor noastre: lucruri pe care nu le-am cunoscut niciodată printre altele. Dar adevărata măsură a succesului său constă în a ajuta oamenii să obțină rezultate uimitoare.

Cei 10 ani de studiu ai lui Tristan în fitness, yoga, nutriție, anatomie, filosofia estică și occidentală atrage studenți de toate tipurile pentru a aduce yoga în viața lor.

După aproape un deceniu de muncă în America, Tristan era supraponderal, stresat, nesănătos și nefericit. La început, el a găsit consolare în yoga pentru beneficiile fizice. De-a lungul timpului, yoga a devenit din ce în ce mai puțin despre exerciții fizice.

Așa cum ați descoperit probabil pentru dvs., yoga vă ajută în multe feluri. L-a ajutat pe Tristan să reducă stresul, să sporească flexibilitatea, să calmeze mintea și multe altele. Yoga l-a condus în cele din urmă pe Tristan la meditație.

Prin meditație, Tristan și-a dat seama că banii nu-l vor face fericit. A decis să renunțe la slujbă pentru a călători în lume. A descoperit noi locuri, culturi și oameni. În timp ce participa la o retragere de meditație budistă tăcută de 10 zile în Myanmar, a văzut o viziune asupra viitorului său. A fost să se scufunde în yoga și să-l răspândească peste tot. În timp ce continua să mediteze, viziunea pentru Shanti Yoga s-a cristalizat.

Este o viziune în care întreaga lume este plină de yoghini. Nu există războaie. Nu există dogmă. Nu există suferință. Există doar pace. Și asta înseamnă shanti: pace.