1 THIRTY3 Postări: 308
09.03.2010 12:31 P

calorii

nu te duce după cupe, mergi după greutăți. modul său mai precis și poate fi o parte din contabilizarea diferenței aici. Greutăți uscate, ori de câte ori este posibil.

ANJI_RAE Postări: 994
06/03/10 5:10 P

100Kcal. Când mănânci o ceașcă plină, sunt 2 porții, puțin peste 200Kcal.

Postări SOQUIET: 369
06/03/10 4:48 P

Doar ecou teoriei de la uscat la gătit (1/4 cană uscată produce aproximativ 3/4 cani fierte) și adăugând banale că orezul sălbatic nu este de fapt un bob; este o iarbă care crește în apă (deci. mai puține calorii decât bobul de orez).

Editat de: SOQUIET la: 06.03.2010 (16:49)

KRISS55 Postări: 400
06/03/10 1:29 P

PUBLIK0UTKRY Postări: 273
06/03/10 12:29 P

hmm, nu sunt destul de pozitiv, pentru că abia am o cană de orez, dar sună de parcă ar putea fi posibil:) Dacă nu sunteți sigur, căutați caloriile pe alte site-uri web și vedeți ce au:)

MYCUTEGIZMO Postări: 3.845
06/03/10 12:28 P

215kcal este considerat mic.Mă gândeam la aproape 300kcal.

Postări SONICB: 4.383
06/03/10 12:14 P

Ca regulă generală, orezul își triplează dimensiunea atunci când gătește. Deci 1/4 c orez uscat este de aproximativ 3/4 c gătit, ceea ce ar fi în concordanță cu ceea ce este în trackere! Deci, 215 de calorii sunt rezonabile pentru 1 c de orez fiert. Nu te simți rău!

Editat de: SONICB la: 06.03.2010 (12:15)

CD6550047 Postări: 2.740
05.03.2010 7:42 P

E minunat să știi rena. Am mintea fără NO carbohidrați și știu că nu mai fac asta, așa că înfășurarea creierului în jurul carbohidraților a fost dificilă. Eu personal merg pe calorii și înțeleg necesitatea de a fi exact cu trackerul nutrițional . Mi s-a spus să scanez ce se află în tracker și să pun jos ceea ce este aproape de indicațiile noastre de pachet.

RENA1965 Postări: 17.878
3/3/10 11:02 P

75 de grame este o parte legală în conceptul meu pentru orez gătit . este egal cu 1 felie de pâine de 30 de grame, 100 de grame de cartofi și 75 de grame de paste fierte.

Corpul nostru nu are nevoie de o dietă săracă în carbohidrați, dar ceea ce avem nevoie pentru a face porții normale nu este atât de mult cât cred majoritatea oamenilor. Femeile au nevoie de ceea ce este egal cu 3 felii de pâine zilnic max pentru a face un plan de nutriție fără conținut scăzut de carbohidrați. pentru ei- nici mai mult nici mai puțin.

Volumul nostru de legume la prânz și cină ar trebui să fie dur și într-un volum ne împiedică în mod activ stomacul să prindă carbohidrați și să-i arde, așa că ne întoarcem la gol înfometat, după o masă.

Editat de: RENA1965 la: 3/4/2010 (23:04)

KRISS55 Postări: 400
3/3/10 8:23 P

data viitoare când voi găti orezul acela, voi face exact asta și voi găti 1/4 de cană pentru a vedea cât de mult crește, atunci voi ști sigur cu siguranță:)

CHOOKI24 Postări: 155
3/3/10 5:55 P

1/4 ceașcă de orez fiart Mahatma Gold nefiert face 1 cană de orez preparat.

1/2 cană de orez instant Uncle Bens nefiert face 1 cană de orez preparat.

Tocmai am menționat aceste două mărci pentru a sublinia că nu tot orezul este același, așa că pur și simplu citiți pachetul înainte de a pregăti orezul și veți fi bine.

Aproape toate pachetele de orez au cât de mult orez uscat este o porție și cât de mult orez preparat este o porție, astfel încât este destul de simplu, indiferent când vă măsurați porția.

Cu toate acestea, în mod normal, carnea menționează doar dimensiunea de servire atunci când este cântărită crudă, deci dacă o gătiți înainte de a o cântări, trebuie doar să ghiciți estimarea de acolo.

Oricum deviez!

KRISS55 Postări: 400
3/3/10 5:43 P

ar avea sens dacă orezul se triplează odată gătit așa cum a spus un PP, 1/4 = 3/4 cană gătită, atunci cele 167 de calorii ar avea sens.

CHOOKI24 Postări: 155
3/3/10 12:53 P

Orezul este un termen generic asemănător cuvântului pâine, astfel încât diferite tipuri au tot felul de calorii. Am constatat că orezul cu cereale integrale are în general mai multe calorii decât orezul alb obișnuit, totuși este, de asemenea, de un milion de ori mai sănătos. Orezul instant are, în mod normal, mai puține calorii decât orezul uscat și pe asta nu vă pot spune exact de ce, dar are.

Dacă aveți un Winn Dixie în apropiere, tocmai au ieșit cu o pungă cu microunde, orez brun cu cereale integrale și este excelent! Gustul deoparte, cel mai uimitor lucru este că orezul are doar 120 de calorii pentru o ceașcă, astfel încât să obțineți cereale integrale și mai puține calorii, ceea ce este o situație de câștig/câștig.

2PERSEVERE Postări: 257
04/03/10 12:46 P

Trebuie să urmezi ce spune geanta ta. Ținând cont de faptul că orezul nu este egal în nutriție la fel ca orice altceva.

Am achiziționat recent orez brun cu cereale integrale - două pungi. Orezul de succes a fost mai mic în fibre decât celălalt brand.

Luați în considerare valoarea nutrițională generală și conținutul de fibre atunci când faceți selecția. Cu cât fibra este mai mare, cu atât este mai bună - și mai multă umplere, timp mai lung de digerat. Deci, chiar dacă „dacă” valoarea calorică pare ceva mai mare pe termen lung, nu ți-e foame într-o oră (ca după ce ai mâncat chineză cu orez aburit). kwim?