O sănătate optimă poate fi a ta

Consultațiile personale pot fi rezervate pentru a vă identifica potențialele dezechilibre nutriționale și modul în care acestea pot contribui la simptomele dvs. speciale de sănătate. Se va face un istoric detaliat al cazurilor și se vor recomanda teste de laborator, după caz.

lorraine

Un program de nutriție personalizat și realizabil va fi apoi prescris pentru a satisface nevoile dvs. individuale. Aceasta poate include suplimente alimentare, după caz.

Terapia nutrițională - ce este?

Mulți dintre noi nu dispun de materiile prime de bază (de la alimente și băuturi) pentru a funcționa cât mai bine. Agricultura intensivă, poluarea, stresul, stimulenții și dependența excesivă de alimentele procesate sunt doar câteva dintre motivele pentru care suntem deficienți în nutrienți vitali.

Drept urmare, este posibil să începem să obținem căderi energetice, dureri de cap, digestie slabă, pofte de dulciuri sau stimulente sau doar să ne simțim, în general, lent. Dacă ești tu, învățarea cum să mănânci bine poate fi un plus important pentru orice tratament medical pe care îl urmezi. Și, de asemenea, merită luat în considerare faptul că unii oameni de știință premiați consideră că nutriția pe termen lung, sub-optimă, este un factor cheie în nivelurile „epidemice” actuale de boli cronice. Acestea sunt afecțiuni precum diabetul, bolile cardiovasculare, cancerul, afecțiunile autoimune și problemele de sănătate mintală. Următoarele legături oferă o aromă a discuțiilor din revistele științifice Documentul 1, Documentul 2.

Terapia nutrițională nu înseamnă doar înțelegerea elementelor de bază ale alimentației sănătoase. Alimentele care sunt bune pentru o persoană s-ar putea să nu fie bune pentru alta și mulți dintre noi considerăm că nu avem o stare de sănătate optimă, chiar dacă mâncăm o dietă presupusă „sănătoasă”. Dacă se suspectează o afecțiune medicală, ar trebui să vă prezentați medicul de familie. Dar uneori, simptomele pot fi exacerbate de expunerea la toxine (de la bacterii, paraziți, alergii sau substanțe chimice) sau din cauza unor factori precum digestia sau absorbția afectată, un dezechilibru chimic hormonal și/sau cerebral sau un sistem imunitar supraîncărcat.

Un terapeut nutrițional va lucra pentru a identifica orice astfel de dezechilibre potențiale care ar putea contribui la problemele dvs. specifice de sănătate și vă pot împiedica să atingeți o sănătate optimă și performanțe maxime.

La ce să ne așteptăm de la o consultație

Lorraine Nicolle folosește un cadru de sănătate nutrițională care recunoaște că starea de sănătate a unui individ este rezultatul interacțiunii dintre moștenirea sa genetică și factorii (cum ar fi dieta) din mediul său.

Înainte de prima dvs. întâlnire, vi se va cere să completați un chestionar și vi se poate cere să cereți sfatul medicului pentru a investiga orice potențială boală de bază.

La consultarea inițială (permiteți o oră), va fi făcută o imagine detaliată a poveștii voastre. Aceasta va include istoricul sănătății, istoricul familiei, medicamentele actuale și anterioare, factorii psihologici și emoționali, exercițiile fizice, nivelul de stres, obiceiurile dietetice și orice simptome de sănătate. Acestea sunt doar câțiva dintre mulți factori care vor fi discutați în profunzime.

În anumite circumstanțe, pot fi recomandate teste de laborator. Acestea permit elaborarea unui program nutrițional mai bine orientat și mai individualizat și vă pot ajuta, de asemenea, să vă monitorizați progresul pe măsură ce lucrați prin program.

Apoi vi se va oferi personalizat:

- Explicații ale factorilor dietetici și ai stilului de viață care pot contribui la simptomele dumneavoastră

- Recomandări privind modificările adecvate ale dietei și stilului de viață.

Acestea vor fi susținute cu un pachet de informații care oferă îndrumări clare cu privire la alimentele pe care ar trebui să le adăugați în dieta dvs. și oricare ar trebui să le evitați. După caz, vor fi furnizate și planuri de meniu.

Orice supliment alimentar recomandat va fi adaptat nevoilor dvs. specifice și, dacă luați medicamente, se va verifica dacă există potențiale interacțiuni medicament-nutrienți. (Vă rugăm să rețineți că suplimentele alimentare nu înlocuiesc alimentația sănătoasă sau medicamentele). Uneori, suplimentele nu sunt prescrise până la a doua consultație (de obicei 45 de minute), după ce au fost analizate rezultatele oricăror teste de laborator.

Unele persoane pot avea nevoie doar de două consultații, în timp ce altele, care pot avea probleme mai adânci, pot simți nevoia să revină mai des, pentru a-și îndeplini obiectivele de sănătate nutrițională.

Ocazional, indivizii experimentează reacții precum dureri de cap, erupții cutanate sau respirație urât mirositoare în timpul etapelor inițiale ale intervenției nutriționale. Acestea sunt destul de normale și această perioadă este de obicei urmată de un sentiment de bunăstare și energie sporită.

Este terapia nutrițională pentru mine?

  • Vrei să afli dacă primești toți nutrienții de care ai nevoie?
  • Căutați să vă optimizați nivelurile de energie?
  • Suferiți de simptome de sănătate proastă?
  • Ești dornic să ai o bătrânețe sănătoasă?

Dacă ați răspuns „da” la oricare dintre aceste întrebări, ar putea fi util să luați în considerare terapia nutrițională.

La fel ca toți terapeuții nutriționali, Lorraine Nicolle recunoaște că fiecare persoană este o persoană cu cerințe unice; și are nevoie de timp pentru a defini un plan de nutriție personalizat pentru a satisface nevoile dvs. particulare, mai degrabă decât să se bazeze pur și simplu pe o abordare „unică pentru toți”.

Cum functioneazã?

Terapia nutrițională este aplicarea științei nutriției în promovarea sănătății și performanțelor de vârf. Acesta își propune să identifice potențialele dezechilibre nutriționale și biochimice și să vă ajute să înțelegeți cum acestea vă pot afecta starea actuală de sănătate.

Tipurile de procese corporale care sunt analizate pentru potențialele dezechilibre includ:

  • Digestia și absorbția alimentelor și a nutrienților
  • Prelucrarea toxinelor de către ficat
  • Controlul nivelului de zahăr din sânge
  • Reglarea hormonilor, cum ar fi hormoni sexuali, suprarenale și tiroidă
  • Procese imune și inflamatorii
  • Metabolismul nutrienților pentru a produce energie
  • Crearea și acumularea stresului oxidativ
  • Reglarea substanțelor chimice cerebrale.

Toți acești factori sunt luați în considerare la dezvoltarea programului dvs. personal de nutriție.

Programul de nutriție este creat doar după ce vă ascultați nevoile, pentru a vă asigura că vi se oferă obiective care sunt cu adevărat realiste și realizabile, ținând cont de presiunile și cerințele particulare ale vieții voastre.

Testarea în laborator

În anumite circumstanțe vi se poate recomanda să efectuați una sau mai multe investigații de laborator. Acestea permit elaborarea unui program nutrițional mai bine orientat și mai individualizat și vă pot ajuta, de asemenea, să vă monitorizați progresul pe măsură ce lucrați prin program.

De obicei, un test va implica o probă de respirație, sânge, salivă, urină și/sau scaun. Multe mostre pot fi luate acasă. Ocazional, vi se poate cere să participați la laborator pentru a vă furniza probele.

Sunt utilizate o serie de laboratoare mediatice din Marea Britanie, inclusiv Biolab și Genova Diagnostics.

Există multe tipuri diferite de teste care pot fi luate în considerare, cum ar fi:

  • Analize ale funcției digestive și intestinale
  • Teste de alergie și intoleranță alimentară
  • Evaluări ale stării nutriționale
  • Testele funcției suprarenale
  • Starea și metabolismul hormonilor sexuali
  • Factori de risc cardiovascular
  • Rotație osoasă (risc de osteoporoză)
  • Factorii de risc ai diabetului

Lorraine Nicolle vă va interpreta rezultatele testelor și vă va oferi recomandări nutriționale clare și realiste.

De asemenea, este autorizată să efectueze și să interpreteze anumite teste genetice pentru a evalua variațiile genelor care modulează markerii implicați în sănătatea oaselor, a sănătății cardiovasculare și în alte domenii.

Care sunt sistemele de credință care stau la baza Lorraine Nicolle Nutrition?

Când vă gândiți dacă vedeți sau nu un medic complementar pentru prima dată, este invariabil de util să știți pe ce tip de sisteme de credințe se bazează terapeutul practicii sale. Lorraine Nicolle folosește o abordare științifică, bazată pe dovezi, a terapiei nutriționale. Ea își bazează practica pe următoarele principii.

  • Că fiecare client este diferit din punct de vedere biochimic de următorul și, prin urmare, are nevoi individuale
  • Această intervenție nutrițională ar trebui să fie orientată spre a ajuta persoana, mai degrabă decât să vizeze doar o boală
  • Că capacitatea organismului de a răspunde la un mediu în schimbare și de a tampona „factorii de stres” noi și în schimbare este crucială pentru sănătate
  • Că corpul funcționează ca o rețea de sisteme interconectate, mai degrabă decât ca organe individuale care funcționează autonom
  • Că sănătatea este o vitalitate pozitivă, nu doar absența bolii
  • Rezerva de organe care promovează acum este necesară pentru ani mai sănătoși din viața ulterioară.

Aceste principii au fost concepute de Institutul de Medicină Funcțională.

Cum să rezervați o întâlnire

În timpul lui Covid-19 toate consultările au loc prin videoconferință Zoom.

Dacă ești nou pentru noi.

Dacă sunteți nou pentru noi, vă puteți rezerva consultarea de o oră aici:

Dacă sunteți un client existent.

Dacă sunteți un client existent, puteți rezerva consultările ulterioare aici:

Îmi place mai multe informații.

Dacă doriți să aflați mai multe despre modul în care serviciul nostru înainte de a rezerva și dacă este sau nu probabil să vă avantajeze, veți găsi utilă pagina noastră de informații.

Dacă aveți o solicitare specială de „întâlnire” prin telefon vocal, vă rugăm să ne contactați aici.

Odată ce reglementările privind distanțarea socială sunt ridicate, opțiunea suplimentară a consultărilor față în față va fi restabilită la clinica noastră din sud-estul Londrei.

De asemenea, ne puteți contacta aici dacă doriți să solicitați un chat inițial gratuit de 10 minute înainte de a face rezervarea.

Cărți de Lorraine Nicolle

Lorena scrie și editează cărți de nutriție despre modul în care consumul de alimente și nutraceutice potrivite pentru biochimia dvs. individuală poate reduce riscul bolilor cronice și poate duce la o viață mai sănătoasă și mai fericită.