Obțineți o copie

planului

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre The Plan Cookbook

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Cartea de bucate a planului este concepută pentru a duce cu un pas mai departe rețetele din Plan și Planul de metabolizare. Oferă rețetele de bază găsite în ambele cărți și adaugă multe altele care intră în categoria „mai prietenoasă” a inflamației.

Mai trebuie să-ți faci treaba. Aceste rețete pot fi prietenoase pentru mulți, dar s-ar putea să fiți acea persoană care reacționează la ouă sau făină universală. Va trebui să faceți ajustări. Dar atunci, va trebui întotdeauna să faceți ajustări.

Această carte de bucate are câteva lucruri interesante, în care Planul de carte de bucate este conceput pentru a duce rețetele din Plan și Planul de metabolizare cu un pas mai departe. Oferă rețetele de bază găsite în ambele cărți și adaugă multe altele care intră în categoria „mai prietenoasă” a inflamației.

Mai trebuie să-ți faci treaba. Aceste rețete pot fi prietenoase pentru mulți, dar s-ar putea să fiți acea persoană care reacționează la ouă sau făină universală. Va trebui să faceți ajustări. Dar atunci, va trebui întotdeauna să faceți ajustări.

Această carte de bucate are câteva rețete interesante, influențate la nivel internațional. Există câteva fotografii adunate împreună în stilul vechii școli.

Merită să aruncăm o privire dacă faceți oricare dintre planuri. . Marea

Simplitatea vieții schimbătoare

De doi ani mă lupt cu diferite apariții și afecțiuni legate de autoimunitate. Am încercat tot felul și Planul este lucrul care a oferit cea mai consistentă ușurare și succes. Ușor de urmărit și rețete delicioase care vă vor transforma sănătatea.

Această recenzie poate fi citită și la Witch, Wine & Words

Această carte mi-a fost furnizată de editor prin NetGalley în schimbul unei recenzii oneste.

Sunt mereu în căutarea unor cărți de bucate noi, grozave. Când am avut ocazia să-l smulg, l-am făcut fără să citesc cartea originală.

În primele câteva pagini, am vrut. Ideea din spatele „Planului” a fost absolut fascinantă, întrucât am mai experimentat reacții de răspuns imun la alimente. Și soțul meu a făcut num. Această recenzie poate fi citită și la Witch, Wine & Words

Această carte mi-a fost furnizată de editor prin NetGalley în schimbul unei recenzii oneste.

Sunt mereu în căutarea unor cărți de bucate noi, grozave. Când am avut ocazia să-l smulg, l-am făcut fără să citesc cartea originală.

În primele câteva pagini, am vrut. Ideea din spatele „Planului” a fost absolut fascinantă, întrucât am mai experimentat reacții de răspuns imun la alimente. Și soțul meu a făcut numeroase comentarii referitoare la modul în care s-a simțit, din punct de vedere fizic, direct la ceea ce a mâncat și tinde să-și adapteze dieta în consecință.

Cu toate acestea, „Planul” nu este cu siguranță un sistem unic. Trebuie să depuneți eforturi reale pentru a găsi modul corect de a mânca, dar rețetele furnizate în această carte vă vor oferi cu siguranță un loc frumos și solid pentru a începe. Motto-ul „rotiți sau reacționați” este clar, întrucât varietatea de ingrediente din rețetele incluse face atât de ușor să vă păstrați interesant orele de masă. Ce este și mai bine este că ingredientele sunt în mare parte lucruri pe care le-ați găsi în bucătăria dvs. tipică și nu necesită achiziționarea a prea multe articole ciudate sau bizare care ar putea să nu fie disponibile local. Aceasta este probabil una dintre cele mai atrăgătoare caracteristici ale acestei cărți. Dacă ar fi să vânez magazinele de alimente naturale sau să comand o grămadă de lucruri de pe internet, ar fi mult mai dificil să încerc chiar acest lucru.

Este inclusă „curățarea” recomandată de 3 zile, o șansă de a permite corpului tău să alunece înapoi în echilibru; să se vindece și să se echilibreze, cu avertismentele necesare cu privire la unele dintre simptomele pe care le puteți experimenta în timpul detoxifierii. Dar, curățarea este o curățare cu mâncare adevărată. Aleluia! Am încercat o dată să curăț suc. Cea mai proastă idee a vieții mele. A fi inclus această „curățare” este plăcut, deoarece cei care nu pot să rămână în mod obișnuit într-un întreg program pot continua să aleagă mâncarea potrivită și apoi să aleagă din cartea de bucate pentru a continua fără a fi nevoie să respecte un anumit program.

Sunt sceptic cu privire la afirmația cu privire la numărul de calorii pe care le luați pentru a nu face nici o diferență sau pentru că nu contează. Trebuie să ne întrebăm ce se întâmplă cu caloriile pe care le consumați și care nu ajung să se ardă - nici măcar nu s-a încercat nicio explicație, așa că mă lasă să mă întreb un pic despre știința reală a acestui plan, ideea de Cu toate acestea, alimentele „reactive” au cu siguranță sens.

Am ajuns să cumpăr cartea originală înainte de a termina de parcurs rețetele din cartea de bucate. Eu, eu, am avut în ultima vreme niște probleme foarte ciudate cu greutatea, mâncarea și exercițiile fizice și chiar vreau să pun la încercare toată această idee. După ce voi parcurge planul prezentat în Plan, voi include rezultatele mele cu acea revizuire. . Marea

Am început să citesc Planul la localul meu Barnes and Noble. Am fost destul de tentat să-l cumpăr și să încerc, deși ajunsesem doar la capitolul 4. Dar, 16 dolari păreau foarte mulți pentru carte. Dar, apoi iată - am primit această carte prin primele citiri de cadouri! Nu mi-am amintit că m-am înscris să-l câștig, dar iată-l.

Oricum, am fost încântat! Da, pot începe planul. Am citit rapid cartea și am intrat în Curățare - Am început să cumpăr ingredientele pe care nu le-am început. Am început să citesc Planul la localul meu Barnes and Noble. Am fost destul de tentat să-l cumpăr și să încerc, deși ajunsesem doar la capitolul 4. Dar, 16 dolari păreau foarte mulți pentru carte. Dar, apoi iată - am primit această carte prin primele citiri de cadouri! Nu mi-am amintit că m-am înscris să-l câștig, dar iată-l.

Oricum, am fost încântat! Da, pot începe planul. Am citit rapid cartea și am intrat în Curățare - Am început să cumpăr ingredientele pe care nu le aveam deja. Când am început ziua 1, am citit mai departe pentru a vedea ce fac după cele trei zile de curățare. Nimic! Știu că sunt mai multe, dar această carte nici măcar nu o menționează. Nu este o schiță de bază, nimic. Grozav. Acum trebuie să merg să iau cealaltă carte dacă vreau să continui. Simt că aș fi cumpărat această carte, m-aș fi simțit cu adevărat înșelat. Da, da! Ai început ceva grozav pentru tine. Iată primul pas și apoi. Oh, trebuie să mergi să cumperi cealaltă carte pentru a învăța restul.

De aceea i-am dat 3 stele, asta și unele dintre rețete sunt destul de lungi. Ceea ce m-a frustrat cel mai mult a fost să caut o rețetă specială și să văd că trebuie să merg la o altă rețetă și să o fac mai întâi, deoarece era un ingredient din această rețetă specială. Dar, apoi, a doua rețetă necesară a necesitat și o altă rețetă necesară pentru a face unul dintre aceste ingrediente. Pur și simplu nu am atât de mult timp de petrecut în bucătărie.

Cred că această idee și această abordare este foarte interesantă și o încerc, dar am încă câteva probleme cu cartea.
. Marea

Corpurile fiecăruia sunt diferite. Cu toate acestea, fiecare auzim același lucru - mâncați fulgi de ovăz, mâncați micul dejun, beți 8 pahare de apă. Cu toate acestea, unele dintre aceste lucruri ar putea fi problema care ne face să ne simțim obosiți și balonați. Pe baza conceptului că corpurile noastre trebuie să mănânce o varietate de lucruri și fiecare corp este diferit, autorul a scris o carte de bucate cu un plan. Cartea începe prin a arăta de ce corpurile noastre resping anumite alimente și cum să procedăm la detoxifierea organismului pentru a scăpa de toxinele care au construit Corpurile tuturor sunt diferite. Cu toate acestea, auzim fiecare același lucru - mâncați fulgi de ovăz, mâncați micul dejun, beți 8 pahare de apă. Cu toate acestea, unele dintre aceste lucruri ar putea fi problema care ne face să ne simțim obosiți și balonați. Pe baza conceptului că corpurile noastre trebuie să mănânce o varietate de lucruri și fiecare corp este diferit, autorul a scris o carte de bucate cu un plan. Cartea începe prin a arăta de ce corpurile noastre resping anumite alimente și cum să procedăm la detoxifierea organismului pentru a scăpa de toxinele care s-au acumulat. Următoarea secțiune conține instrucțiuni detaliate și meniuri pentru detoxifierea alimentelor de 3 zile. Restul cărții conține toate rețetele care urmează să fie folosite după detoxifiere. Sunt incluse câteva fotografii frumoase ale unor rețete din carte.

Am citit destul de multe cărți de slăbit și cărți de bucate. Acesta a fost impresionant. Nu numai că explicațiile sale despre modul în care funcționează „planul” au avut sens, dar instrucțiunile sale sunt clare și concise. Rețetele sunt simple și ușor de implementat. Unele dintre ingrediente vor fi puțin mai dificil de obținut în micul meu oraș, dar sperăm că nu va fi o problemă pentru majoritatea oamenilor. Singura mea reclamație ar fi că tipul de material folosit pentru pagini face dificilă utilizarea efectivă a cărții în timp ce gătești. A trebuit să fac copii ale paginilor, deoarece cele din carte sunt subțiri și seamănă mai mult cu ziarul.

Am primit această carte gratuit de la Goodreads în schimbul recenziei mele oneste. . Marea

Dacă ați citit deja „Planul” știți că acestea sunt rețetele care se referă la acea carte, care își propune să restabilească echilibrul corect în corpul oamenilor prin eliminarea anumitor alimente care provoacă inflamații. Interesant, mai ales dacă urmați acest tip de dietă.

Se spune că „Planul” este cunoscut ca o întrebare care este o referință care poate fi citită ca o carte, că este posibil să se restabilească echilibrul în corpul persoanei, eliminând unele elemente care provoacă perfuzie. Interesant Dacă ați citit deja „Planul” știți că acestea sunt rețetele care se referă la acea carte, care își propune să restabilească echilibrul corect în corpul oamenilor prin eliminarea anumitor alimente care provoacă inflamații. Interesant, mai ales dacă urmați acest tip de dietă.

Se spune că „Planul” este cunoscut ca o întrebare care este o referință care poate fi citită ca o carte, că este posibil să se restabilească echilibrul în corpul persoanei, eliminând unele elemente care provoacă perfuzie. Interesant, urmează mai ales tipul dietei.

MULȚUMIM NETGALLEY ȘI MAREI PUBLICĂRI CENTRALE PENTRU PREVIZUALIZARE! . Marea