După două încercări, Lionell Dixon și-a atins în cele din urmă corpul viselor sale. Aceasta este rutina de antrenament care l-a ajutat să o facă.

pierdere

Când te uiți la fotografiile înainte și după Lionell Dixon, este aproape imposibil să crezi că este aceeași persoană.

Crescând, Dixon nu a fost niciodată sigur când va urma următoarea sa masă, așa că a mâncat cât a putut, oricând a putut. La acea vreme, greutatea lui nu era o preocupare - era înfometat. Dar ceea ce a început ca un mecanism de supraviețuire și o formă de consum de stres a devenit „normal” pentru el.

Avansează la vârsta adultă, iar instinctele lui de mâncare excesivă au crescut odată cu el. În cele din urmă, greutatea sa s-a umflat la 315 lbs.

Transformarea lui Dixon nu a fost ușoară - a avut două reprize. Primul său a venit după o călătorie la South Beach, unde s-a simțit nesigur și deplasat. A venit acasă și a pierdut 70 de lire sterline în primele trei luni de la antrenament intens în sala de sport și perfecționarea dietei. Dar după ce și-a pierdut motivația și s-a strecurat în vechile sale obiceiuri, a câștigat din nou aproape toată greutatea. Al doilea și ultimul său crack după pierderea în greutate a venit după ce s-a trezit într-o dimineață dezamăgit de ceea ce a văzut în oglindă. În cele din urmă, Dixon a pierdut 150 kg.

În interviul video de săptămâna aceasta, Men’s Fitness Transformation, Dixon deschide despre luptele sale cu mâncarea, acea călătorie incomodă din punct de vedere social la South Beach, prima și a doua încercare de transformare și ceea ce a învățat despre antrenament și nutriție în timp ce era pe drumul său.

Urmăriți Lionell Dixon pe Instagram @ LonnieFresh84

Ați pierdut o tonă de greutate sau ați câștigat grămezi de mușchi? Urmăriți și Mike Simone pe Instagram la @Mike_Simone.