Istoria uleiului de măsline datează din epoca neolitică și a fost considerat cel mai mare dar al lui Dumnezeu pentru omenire de către grecii antici care l-au folosit ca medicament pentru tratarea diferitelor afecțiuni medicale. A fost folosit și ca ulei esențial pentru tratarea diferitelor boli și afecțiuni ale pielii. Arborii sunt originari din bazinul mediteranean și se răspândesc ulterior în restul lumii. Uleiul este obținut prin presarea măslinelor întregi și este utilizat în prezent pentru gătit și în industria farmaceutică și cosmetică. Fiind bogat în antioxidanți și acizi grași esențiali; este minunat pentru consum și deține un loc important în diagrama dietelor pentru tensiunea arterială crescută. Este, de asemenea, unul dintre cele mai bune uleiuri care sunt utilizate pentru masajul corporal de către profesioniști.

uimitoare

Uleiul de măsline extravirgin este, fără îndoială, cea mai sănătoasă grăsime de pe pământ, deoarece este o sursă bogată de grăsimi monoinsaturate, acid oleic, acizi grași omega 6, acizi grași omega 3, vitamina E, vitamina K și antioxidanți. Uleiul de măsline extravirgin este de cea mai bună calitate care se extrage prin presarea măslinelor. Nu poate conține ulei rafinat.

10 beneficii uimitoare ale uleiului de măsline pentru piele și sănătatea generală

Beneficiile uleiului de măsline sunt numeroase. Un masaj nutritiv cu ulei de măsline ajută la ameliorarea durerilor de mușchi și a articulațiilor tensionate, iar compușii antiinflamatori puternici prezenți în ulei calmează durerile de artrită, recuperează țesuturile inflamate și protejează pielea împotriva infecțiilor.

Ameliorează durerea și inflamația

Acesta este unul dintre cele mai bune beneficii ale uleiului de măsline pentru organism. Tulpina excesivă, stând în fața computerului pentru o lungă perioadă de timp sau exersând poate duce adesea la mușchii și articulațiile tensionate și inflamate, deși instinctul nostru este să căutăm analgezice, ceea ce oferă în realitate este doar o ușurare temporară ceea ce are nevoie corpul nostru este un masaj corporal hrănitor și intens. Masarea corpului cu ulei de măsline extravirgin ușor cald, ajută la ameliorarea durerilor musculare, a spasmelor, a entorselor și a articulațiilor inflamate. În plus, ajută și la ameliorarea durerii cauzate de artrită și gută. Masajul funcționează și mai bine atunci când este combinat cu exerciții de yoga pentru spate și picioare.

Ameliorează stresul

Viața noastră este plină de presiune și tensiune, fie la locul de muncă sau acasă, suntem afectați de coșmarurile proiectelor în așteptare, a termenelor, a facturilor neplătite și a angajamentelor familiale. Toate acestea ne împing adesea la limita unei defecțiuni și ceea ce țipă corpul nostru este o modalitate de a vă relaxa și relaxa mintea într-un mod împlinitor. Acest lucru se poate face cu un masaj relaxant cu ulei de măsline care ajută la calmarea nervilor, la creșterea circulației sângelui în tot corpul, la îmbunătățirea nivelului de energie și la furnizarea hranei generale corpului. Un masaj revitalizant corporal cu ulei de măsline funcționează la fel de bine ca tehnicile relaxante de Tai Chi și meditația.

Ajută la reducerea arsurilor solare

Cu toții ne place soarele de vară și plajele cu nisip, dar ce zici de bronzul și iritația urâtă și inegală cauzate de arsurile solare? Nu trebuie să vă faceți griji când aveți la îndemână acest ulei esențial uimitor. Beneficiile uleiului de măsline pentru piele sunt bine cunoscute și este un remediu natural uimitor pentru calmarea și îndepărtarea arsurilor solare. Se amestecă cantitate egală de ulei de măsline și apă într-o sticlă și se agită bine. Acum aplică acest amestec și masează pe tot corpul. Anti-oxidanții din plante, în special squalenul, vitaminele și fitosterolii prezenți în uleiul de măsline ajută la calmarea iritației pielii cauzate de arsurile solare și ajută la deschiderea bronzului și la uniformizarea tonului pielii.

Reduce celulita

Cu toții ne place să purtăm fuste scurte și rochii aerisite de vară în această perioadă a anului, dar suprafața neuniformă a pielii, denivelată și celulita pe șolduri, coapse și regiunea superioară a picioarelor ne face adesea conștienți de sine și neliniștiți. Masajul regulat al corpului cu ulei de măsline este o soluție naturală la întrebarea cum să reducem grăsimea șoldului. Vă poate ajuta să scăpați de celulită și să vă etalați picioarele fără inhibiție. Se amestecă ulei de măsline cu cafea măcinată sau se prepară un amestec de 1 cană de ulei de măsline și 250 ml apă și se masează zonele cu probleme ale pielii cu acest amestec, se lasă să stea 30 de minute și se spală cu apă călduță. Faceți un duș cald și masați zonele afectate de celulită cu o perie cu păr tare înainte de a face masajul cu ulei de măsline.

Ajută la ameliorarea rigidității gâtului, a umerilor și a spatelui

Stilul de viață modern este în mare parte sedentar, iar majoritatea muncii noastre este centrată pe computer, ceea ce ne impune să stăm ore în șir în fața ecranului. Acest lucru pune adesea tensiune pe mușchii gâtului și umărului. Câteva exerciții ușoare de întindere a umărului și gâtului sau un masaj cald cu ulei de măsline re-energizant ajută la eliberarea tensiunii de la gât și umeri prin creșterea circulației sângelui și a fluxului de energie. Cercetările arată că compusul chimic „Oleocanthal” prezent în uleiul de măsline funcționează ca medicamente antiinflamatorii și ajută la prevenirea producerii de enzime pro-inflamatorii CoX-1 și COX-2.

Hidratează pielea uscată

Uimitoarele proprietăți hidratante ale uleiului de măsline îl fac un ingredient obișnuit în pachetul de față pentru pielea uscată. Masajul corporal cu ulei de măsline oferă hrană intensă pielii și pătrunde în straturile interioare pentru ao menține hidratată și hidratată. Uleiul de măsline este bogat în beneficii pentru sănătate, antioxidanți și acizi grași, care ajută la hidratarea și hrănirea pielii. Antioxidanții ajută la reducerea uscăciunii, a pielii crăpate, a mâncărimilor și a fisurilor și calmează iritațiile și infecțiile microbiene ale pielii. Creează o barieră de protecție peste suprafața pielii care previne pierderea ulterioară a umezelii de pe suprafața pielii. În plus, antioxidanții păstrează, de asemenea, elasticitatea pielii și vindecă tonul neuniform al pielii și decolorarea. Beneficiile de frumusețe ale uleiului de măsline includ, de asemenea, furnizarea de piele strălucitoare, suplă și cu aspect mai tânăr.

Reduce vergeturile

Vergeturile sunt o problemă urâtă și copleșitoare, care este mai frecventă în rândul femeilor, deoarece pielea lor este mai moale și mai delicată în comparație cu cea a bărbaților. Vergeturile pot fi cauzate de o creștere sau scădere bruscă a greutății sau a sarcinii. Oricare ar fi motivul, face femeile neliniștite și incomode în purtarea unor rochii care dezvăluie midriff-ul. Masarea uleiului de măsline ușor cald pe zonele afectate este un remediu eficient pentru îndepărtarea vergeturilor, care arată rezultate rapide. În timp ce masați pielea, asigurați-vă că uleiul este complet absorbit în pori. Masajul cu ulei de măsline îmbunătățește circulația sângelui și hidratează, hidratează și netezeste pielea, făcându-l astfel moale și suplă, care ajută la reducerea vergeturilor.

Încetinește îmbătrânirea pielii

Aceasta este de departe una dintre cele mai frecvente utilizări ale uleiului de măsline pentru față. Uleiul de măsline este bogat în antioxidanți vegetali care ajută la reducerea ridurilor, a picioarelor de coadă și a liniilor care apar pe frunte, colțul exterior al ochilor și partea buzelor. Atât măslinele, cât și uleiul de măsline îmbunătățesc colagenul și elastina, cei doi compuși principali care ajută la menținerea elasticității și fermității pielii. Hidratează și hrănește pielea într-un mod intens și este încărcat cu substanțe nutritive, acizi grași, vitaminele E și A, ajută la menținerea sănătății și elasticității pielii, prevenind astfel căderea prematură și îmbătrânirea pielii. Obțineți o piele tânără și superbă prin includerea masajului cu ulei de măsline în rutina zilnică de îngrijire a pielii.

Reduce mătreața

Un masaj complet cu ulei de măsline include adesea un masaj relaxant al capului, iar acest lucru nu numai că ajută la distresină

g și eliberarea tensiunii și anxietății, dar funcționează și ca o modalitate naturală eficientă de a trata mătreața și pielea capului. Fiind bogat în vitamina E, antioxidanți și substanțe nutritive, ajută la calmarea mâncărimilor și iritării scalpului și îl hidratează intens pentru a reduce uscăciunea. Aplică ulei de măsline ușor cald pe cap și masează timp de 20 de minute; lăsați-l să stea timp de o oră și spălați-l cu un șampon ușor pentru părul neted fără mătreață.

Ajută la un somn mai bun

Somnul face parte integrantă din viața umană, deoarece oferă odihnă minții și corpului și permite creierului să-și aranjeze funcționarea pentru ziua următoare. Un masaj relaxant și de-stresant cu ulei de măsline poate ajuta la tratarea tulburărilor de somn și a insomniei cauzate de stres excesiv, dureri musculare și cefalee. Masajul cu ulei de măsline ajută, de asemenea, la calmarea și relaxarea mușchilor dureroși, la îmbunătățirea circulației sângelui în corp, la scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și la întărirea sistemului imunitar - toate acestea ajută la desfacerea corpului și promovează somnul nestingherit și liniștitor.

12 sfaturi ușoare pentru un masaj perfect cu ulei de măsline

Acum, că cunoașteți avantajele uimitoare ale uleiului de măsline, este timpul să aflați despre liniile directoare care le pot oferi și primi masaje sănătoase și hrănitoare cu ulei de măsline. Se poate opta pentru un masaj corporal și un tratament de păr peste noapte cu ulei de măsline pentru îmbunătățirea sănătății scalpului și a părului.

Creați o ambianță adecvată diminuând luminile, punând muzică ușoară și aprinzând o lumânare parfumată. Generați o atmosferă ușor caldă, liniștitoare, astfel încât persoana care primește masajul să se simtă confortabil în orice moment.

Persoana care primește masajul trebuie să se întindă pe o suprafață dură. Nu uitați să verificați dacă persoana pe care o masați are tensiuni, dureri sau zone sensibile.

Păstrați la îndemână prosoapele curate.

Pregătiți uleiul de masaj încălzindu-l și readucându-l la o temperatură pe care receptorul o poate rezista. Se amestecă 8 oz de ulei de măsline extravirgin cu 1/4 oz de mentă sau ulei de rozmarin pentru aroma răcoritoare și minunată.

Faceți persoana să se întindă pe stomac. Luați puțin ulei în palme și începeți să masați ușor spatele făcând o mișcare circulară ușoară cu palmele și degetele.

Începeți din regiunea inferioară a spatelui, îndreptând degetele spre gât și deplasați-vă spre umeri și aduceți mâinile înapoi în părțile laterale ale corpului. Folosiți o tehnică de frământare pentru a pune presiune pe mușchii mari prezenți pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Această zonă necesită o atenție specială, deoarece în această zonă se formează o mulțime de tensiune. Pe măsură ce ajungi în partea superioară a spatelui, ca partenerul tău să-și îndoaie coatele, astfel încât omoplații să iasă. Acest lucru va oferi un acces mai bun la mușchii din jurul omoplaților.

Folosiți o tehnică de presare și eliberare pentru a masa gâtul și umerii. Folosiți o mișcare de frământare și apăsați degetele mari adânc în mușchii umerilor. Nu apăsați prea tare în claviculă.

Acum lucrați pe mâini și degetele brațelor, masând ușor, cu o presiune ușoară. Lucrați câte un braț pe rând pentru rezultate mai bune. Țineți încheietura partenerului și ridicați întregul braț de pe saltea. Acum folosiți mâna pentru a masa partea din spate a antebrațului, tripla și peste umeri și deplasați-vă pe partea opusă. Luați fiecare deget pe rând, trageți-le ușor și glisați apoi de la articulații la unghii.

Utilizați mișcări de frământare atunci când masați coapsele și picioarele, lucrând până la picioare și degetele de la picioare. Înfășurați ambele mâini în jurul piciorului și aplicați presiune pe talpă cu degetul mare. Puneți accentul pe arcul piciorului, deoarece se acumulează multă tensiune în această zonă. Trimiteți mesaj cu mingea și călcâiul piciorului. Apucați fiecare deget de la picior și trageți ușor. Oferiți lovituri lungi de relaxare la picioare de la gambă până la coapsa superioară. Aplicați presiune de frământare pe vițel și apoi treceți la coapsă.

Întoarceți-l și începeți să masați zona pieptului și a stomacului cu mișcări moi ale degetului. Masați ușor fața, tâmpla, fruntea și obrajii cu ușurință folosind degetele, asigurați-vă că uleiul nu pătrunde în ochi. Masați ușor partea superioară a scalpului prin aplicarea unei presiuni moi cu degetele mari. Folosiți vârful degetelor pentru a masa tâmplele cu mișcare circulară lentă. Folosiți degetele mari și degetul arătător pentru a masa faldurile și lobii urechii.

Nu vă grăbiți niciodată prin masaj. Lucrați încet și ușor pe fiecare parte a corpului, oferind mișcări lungi, lente și netede, astfel încât să se transforme într-o experiență relaxantă și de lux.

Finalizați ștergând excesul de ulei cu un prosop curat. Un masaj relaxant cu ulei de măsline este cel mai bine finalizat cu o baie fierbinte întineritoare.

Sper că aceste sfaturi de masaj vă vor ajuta să oferiți un masaj corporal relaxant și liniștitor partenerului dumneavoastră. Eliberați stresul și tensiunea, vindecați mușchii răni și articulațiile rigide și obțineți o piele uimitor de netedă și tânără în mod natural cu atingerea vindecătoare a uleiului de măsline și nu uitați să ne împărtășiți sfaturile de masaj cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.