Cele 10 DVD-uri mele preferate de antrenament

Mai jos sunt cele 10 DVD-uri mele de fitness preferate - unele sunt extrem de populare, iar altele sunt nemaiauzite. Ele reprezintă cele mai bune antrenamente de pe piață, întrucât toate angajează atât corpul, cât și mintea. Aceste 10 DVD-uri creează cea mai bună sală de gimnastică la domiciliu!

preferate

1. Billy Blanks: Acesta este Tae Bo . Tae Bo există de atâta timp, deoarece este eficient, unic și distractiv. Acest DVD este un clasic Tae Bo și va tonifica și întări întregul corp.

2. Bob Harper: Transformarea totală a corpului . Titlul spune totul - aceasta este o transformare a corpului total folosind intervale puternice, pliometrie și antrenament de forță și rezistență. Este unul dintre cele mai intense DVD-uri de fitness de pe piață.

3. Brooke Burke: Tone & Stright. Acest DVD hardcore va ajuta la modelarea corpului cu exerciții dinamice orientate către oricine. Brooke este antrenant, plin de viață și vorbește cu adevărat cu mama de fitness.

4. Duncan Wong: Puterea sursei artei yoghine. Un antrenament de yoga care te provoacă cu adevărat, te face să gândești și să captezi mintea și corpul pentru a te împinge la un nivel de disciplină pe care nu l-ai experimentat niciodată.

5. Jillian Michaels: rupt în 30. Acesta are patru rutine distincte de antrenament de 24 de minute, însoțite de un plan de dietă și stil de viață. Nu este doar o serie de antrenament; este un program de viață.

6. Georges St-Pierre: Rushfit. Campionul MMA Georges St-Pierre a creat un program care emulează propriul său regim de antrenament. Provoacă fiecare mușchi din corp la fiecare nivel. Nu există nimic asemănător acestei serii și este un performant de corp mai eficient decât P90X.

7. Michael Olajide Jr.: Aero Jump/Sculpt. Michael Olajide Jr. este un fost boxer și este cea mai subevaluată persoană de fitness de pe piață. Acest DVD folosește opt runde extrem de intense de sărituri pe coardă și corp, care vă vor pune în formă în mod absolut din camera dvs. de zi.

8. P90X: Originalul. Acest sistem include antrenamente, planuri de nutriție, opțiuni suplimentare și multe altele pentru un antrenament eficient incontestabil. Acest lucru este admirat dintr-un motiv - funcționează.

9. Tara Stiles: Acesta este Yoga. Tara a creat o serie epică cuprinzătoare de cinci DVD-uri, care va apărea în curând. Are tot ce trebuie să știi despre yoga la prețul unuia. Programul include o enciclopedie a tuturor mișcărilor de yoga orientate pentru începătorii și pasionații de yoga avansați și este resursa de yoga prin excelență care atinge fiecare parte a corpului.

10. Tracy Anderson: Dance Cardio 2009. Acest DVD încorporează modele uimitoare de mișcare și coregrafie de dans de bază pentru o muncă cardiovasculară solidă. Este un program intens, bine gândit, care te va ajuta să crești și să înveți.

Trebuie să spunem că suntem de acord cu majoritatea selecțiilor lui Darren aici și cu siguranță avem câteva DVD-uri noi de antrenament care sunt pe radarul nostru! Ce ar fi pe lista de 10 DVD-uri preferate de antrenament? - Jenn.