O remarcă trecătoare, mai degrabă decât un diagnostic de sănătate, sa dovedit a fi catalizatorul pentru ca Angelique Venter să-și transforme stilul de viață și corpul.

pierdut

„Sunt o femeie care a avut mai mult de 50 de motive pentru a slăbi. Sunt foarte mândră de noul meu stil de viață ”, spune ea.

Inainte de: 107,7 kg
După: 57,4 kg
Înălţime: 1,65m
Timpul necesar pentru a slăbi: 19 luni
Lecție învățată: „Sunt mult mai puternic decât am crezut vreodată”
Armă secretă: Schimbare completă a stilului de viață

Câștigul

Dieta lui Angelique a fost un coșmar al chirurgului cardiac. „Tot ce am mâncat a fost mâncare proastă. Cu cât este mai grasă, cu atât mai bine. ” Fiecare masă a fost urmărită cu cel puțin doi litri de Cola. „După ceva sărat, aveam nevoie de ceva dulce: bezea de lămâie, ciocolată, biscuiți. Dar apoi a devenit prea zahăr, așa că a trebuit să ciugulesc niște jetoane pentru a echilibra totul. ” „Exercițiul” răsfoia canalele TV. În decembrie 2010, Angelique a fost diagnosticată cu presiune intracraniană idiopatică. „Practic, este o presiune invalidantă în capul tău. Afectează în principal femeile aflate la vârsta fertilă, care sunt puțin dificile - cred că „obezitatea morbidă” a fost termenul folosit ”, spune Angelique. După ce a fost diagnosticată, ea s-a dus acasă și a avut un combo de coaste și fripturi.

LEGATE DE:

Schimbarea

„Într-o seară, mă pregăteam pentru o noapte. Când am ieșit din camera mea, am crezut că arăt al naibii de bine. Fratele meu mai mic s-a întors spre mine și mi-a spus: „Sper din toată inima că nu porți asta - îți văd rănile de grindină de pe picioare prin pantaloni.” „Angelique nu a ieșit în acea noapte. Ea reflecta la cele spuse, ceea ce gândeau oamenii, dar nu vorbea niciodată cu voce tare.

LEGATE DE:

Stilul de viață

Inițial, schimbarea stilului de viață al lui Angelique a fost alimentată de un gând simplu: Îi voi arăta! „Am început cu dieta mea: am înlocuit încet masa mea obișnuită de familie cu un Streetwise Two, Coca-Cola de doi litri cu un litru și placa de ciocolată cu un mini bar, până când în cele din urmă am ajuns la punctul în care am eliminat complet acel tip de mâncare. Apoi am început să mănânc cinci sau șase mese mici, cu un conținut ridicat de proteine, fructe și legume ”, spune ea. Odată cu alimentația îmbunătățită, obținând îmbunătățiri săptămânale pe scară, Angelique și-a îndreptat atenția spre exerciții - cu ajutorul aceluiași frate mai mic. „Este un antrenor personal, așa că a pregătit o rutină la domiciliu pentru mine. Am făcut cel puțin 30 de minute în fiecare zi de antrenament de la vechea școală - crăpături, salturi de stele, flotări, genuflexiuni, lunges ... lucrurile bune! ”

LEGATE DE:

Premiul

Pe măsură ce greutatea ei scădea, motivația Angelique a crescut. „Oamenii au comentat pe parcursul procesului meu și încă fac. Întâlnesc oameni care trec literalmente pe lângă mine pentru că nu mă recunosc. Cinci mărimi de rochie mai mici și aparent libere de „tulburarea de presiune” inițială, cum aș putea să nu mă simt mai sănătos și mai fericit?
Sunt recompensat zilnic! ”

LEGATE DE:

Sfaturile lui Angelique

Nu așteptați luni . „Dacă decideți că veți face o modificare, începeți imediat. Fiecare zi în care aștepți este o zi mai departe de a-ți atinge obiectivul. ”

Vedeți imaginea mai mare. „A avea o bucată de tort este în regulă. Dar asta nu înseamnă că ziua este distrusă și veți avea un burger de brânză și chipsuri fierbinți pentru cină. Reveniți pe calea cea mai curând posibil. ”

Priveste inainte. „Bucurați-vă de lucrurile simple, cum ar fi o baie cu bule. Lasă altceva să-ți consume gândurile. ”