dieta

ACEST POST POATE CONȚINE LEGĂTURI AFILIATE, CITIȚI DISCLAIMERUL MEU PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII.

Aceste rețete uimitoare de deserturi ceto vă vor satisface dinții dulci, toate în timp ce vă vor ajuta să vă mențineți dieta ketogenică. Toate aceste deserturi ketogenice delicioase au un conținut scăzut de carbohidrați și zahăr, astfel încât să vă puteți bucura fără vină.

Cheia pentru a avea succes în dieta keto (sau în orice dietă în acest sens) este să nu simți că ești lipsit. Dacă începi să simți că nu poți avea niciodată dulciuri sau carbohidrați, atunci cel mai probabil vei înșela și o vei exagera. De aceea este atât de important să vă „păcăliți” corpul să creadă că obțineți ceva zaharat, chiar dacă este complet ceto-prietenos.

Așadar, data viitoare când doriți ceva dulce, încercați să preparați unul dintre aceste deserturi keto serios delicioase. Spune-mi cum au ieșit!

De asemenea, dacă sunteți în căutarea unui plan minunat de keto, am găsit foarte utilă această carte electronică pentru programul Keto pentru grăsimi.!

Este un program extins de ceto care vă oferă un plan de masă de 30 de zile și peste 60 de rețete!

Puteți să o verificați aici, doar că m-am gândit să împărtășesc, deoarece a fost o resursă de neprețuit în călătoria mea de ceto!

1. Pecan Pie Cheesecake (Via Hey Keto Mama)

Ce obțineți atunci când amestecați un desert grozav, plăcintă cu nuci, cu un alt favorit al mulțimii, cheesecake? Veți obține această creație delicioasă minunată. Acest fel de mâncare este atât de ușor și delicat, nimeni nu va ști că este prietenos cu keto-ul.

Rețeta este excelentă pentru grupuri, deoarece face douăsprezece porții și asigurați-vă că verificați și macrocomenzile scăzute.

2. Fursecuri chewy cu ciocolată dublă (via pace, dragoste și carbohidrați mici)

Hei, știi ce este mai bun decât un prăjitură cu ciocolată? O prăjitură DUBLĂ cu ciocolată! Este ca un brownie și un cookie s-au reunit pentru a forma combinația perfectă. Vei fi uimit de cât de umede și moi sunt acestea. Bucurați-vă!

Urmăriți tabloul meu de rețete Keto de pe Pinterest pentru rețete și mai UIMOARE.

3. Cookie-uri și înghețată cremă (prin intermediul rule.me)

Dacă aveți chef de înghețată și lăsați să o înțelegeți, majoritatea dintre noi suntem, atunci vă va plăcea această versiune keto perfectă. Este atât de cremos, atât de crocant și atât de delicios!

Nu veți dori să-l lăsați jos din cauza aromei, dar este atât de bogat și de plin, încât nu va fi nevoie de mult pentru a vă satisface dințiul dulce. Acum veți avea mai multe pentru mai târziu!

4. Cremă de nucă de cocos cu fructe de pădure mixte (via pace, dragoste și carbohidrați mici)

Există ceva inexplicabil de bucuros în ceea ce privește mâncarea unei gheață. Ne amintim cu toții acele zile fierbinți de vară, când eram copii, iar un popsicle era doar perfecțiune. Ei bine, acum, că suntem adulți, ne putem întoarce la asta cu aceste delicii de ceto de casă.

Sunt foarte ușor de făcut și, de asemenea, distractive! Nici nu vă faceți griji, dacă nu aveți deja o matriță pentru gheață, Peace, Love & Low Carb oferă o recomandare bună pentru o matriță, astfel încât să puteți începe să o faceți oricând doriți.

5. Snickerdoodles (Via creativ intern)

Snickerdoodles sunt întotdeauna o alegere excelentă pentru desert. Aceste cookie-uri fără zahăr, fără culpabilitate vă vor satisface cu siguranță dințiul dulce. Veți descoperi că sunt perfect moi și masticabile, așa cum ar trebui. Nu veți dori să le puneți jos!

6. Mousse Mocha (Via rule.me)

Veți fi uimit de cât de rapid și ușor este de preparat acest fel de mâncare decadent. Ceva atât de bogat și satisfăcător nu ar trebui să dureze mai puțin de 20 de minute pentru a face, dar da. Deserturile gourmet nu au fost niciodată mai ușoare!

7. Tort fără brânză de zahăr (prin Yum sănătos)

Sunt un mare fan al cheesecake-ului și sunt sigur că și voi mulți dintre voi. Acesta este fără zahăr și fără gluten și nu îl veți ști niciodată. Știu că nu am făcut-o când am încercat-o prima dată. Rețeta este simplă, cu foarte puține ingrediente și un timp de pregătire foarte minim și asta este întotdeauna un plus.

8. Tort cu ceașcă de ciocolată (prin Yum sănătos)

Această prăjitură foarte umedă este atât de bună încât vei crede că înșeli dieta ta de ceto de fiecare dată când iei o mușcătură. Vești bune, nu trebuie să te simți rău, chiar este atât de bine. Vedeți pentru dvs. și verificați informațiile nutriționale pe Wholesome Yum. Continuați și răsfățați-vă, va fi ok, lol!

9. Lemon Bars (Via Hey Keto Mama)

Lămâile sunt un fruct minunat pentru dieta ta ceto, deoarece sunt atât de sărace în carbohidrați. Problema este că mulți dintre voi nu vă doriți să vă petreceți ziua mâncând lămâi crude simple.

Deși, dacă asta e treaba ta, nu există judecăți aici! Ei bine, aceasta este soluția perfectă, această prăjitură cu lămâie este dulce și înțepătoare în același timp și va menține acești carbohidrați neti.

10. Înghețată cu nuci de unt brun (Via KetoDiet Blog)

Ridicați mâna dacă nu puteți obține suficient pecan de unt. Mână toată lumea ridicată, bine știam că vor fi! Vedeți această uimitoare rețetă cremoasă și untă, știu că o să vă placă!