Dacă sunteți unul dintre milioanele de americani care suferă de obezitate, diabet, hipertensiune arterială sau chiar vă simțiți crunt, ca urmare a dietei americane standard (SUA), veți dori să vă gândiți serios la detoxifiere.

schimbări

Din păcate, sentimentul de rău a devenit „noul normal” pentru mulți oameni. Respingem lucruri precum transportul în greutate suplimentară, senzația de durere, oboseala constantă, lipsa dorinței sexuale și riscul crescut de boală ca consecințe naturale ale îmbătrânirii.

Sunt aici pentru a spune că nu sunt și că un plan de detoxifiere bine conceput vă poate ajuta să vă revendicați controlul poftei de mâncare, să vă opriți pofta, să vă accelerați metabolismul, să pierdeți grăsimea abdominală și chiar să inversați boala.

Cel mai bun din toate, începeți să obțineți aceste rezultate în primele câteva zile.

Deși ideea de detoxifiere pare extremă, cred cu tărie că este singura modalitate de a restabili echilibrul zahărului din sânge, de a reduce vârfurile de insulină, de a echilibra hormonii, de a răci inflamația, de a îmbunătăți digestia și de a-ți stimula metabolismul. Gândiți-vă la o detoxifiere ca la butonul dvs. de „resetare”.

De aceea, am conceput soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, ca un plan rapid, care vă va permite să aruncați peste 10 kilograme și să reporniți radical întregul sistem în doar 10 zile scurte.

Puteți pune în aplicare acest plan fără efort cu The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet Cookbook, ultima mea carte de bucate care oferă rețete ușor de creat, prietenoase cu familia, delicioase, care vă susțin în toate cele trei etape ale acestui plan.

Gândiți-vă la soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, ca o metodă științifică distractivă, delicioasă, care stimulează energia pentru detoxifierea din zahăr. Va aresta rapid hormonii și substanțele chimice ale creierului care vă înfometează și poftați de zahăr și carbohidrați. În loc să vă aflați într-o stare de depozitare a grăsimilor și să vă împovărați cu un metabolism lent, vă veți accelera metabolismul și veți activa arderea grăsimilor.

Cine ar trebui să dezintoxice?

Dacă ești dependent în vreun fel de mâncare sau relația ta cu mâncarea interferează cu calitatea vieții tale, sau mâncarea face orice altceva decât să te ajute să prospere și să te simți uimitor, atunci ai nevoie de această detoxifiere.

Dacă aveți diabet - continuum de leziuni metabolice variind de la puțină grăsime abdominală până la pre-diabet până la diabet de tip 2 - sau dacă aveți sindromul Feel Like Crap (FLC) și sunteți toxici, atunci detoxifierea vă poate îmbunătăți profund sănătatea și calitatea viata ta.

Soluția de zahăr din sânge Dieta de detoxifiere de 10 zile este cel mai eficient mod de a obține controlul asupra vieții și sănătății dvs., indiferent de situația dvs. actuală. Și pentru că vă încurajez să urmăriți progresul în timpul detoxifierii, veți vedea rezultatele imediat.

Da, veți pierde în greutate la acest plan, dar veți crea, de asemenea, numeroase alte beneficii imediate, dar de durată. Aici vreau să discut 10 „puncte esențiale” ale soluției de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere.

  1. Te eliberezi de industria alimentară mamut, ostatică.

Detoxifierea vă va ajuta să inversați dependența alimentară provocată de sistemul alimentar industrial de miliarde de dolari - forțele care transformă zahărul, sarea și grăsimile în alimente asemănătoare drogurilor care vă prind cu fiecare mușcătură. Acest flux constant de alimente hiperprocesate, foarte gustabile, intens captivante, vă sabotează chimia creierului, talia și sănătatea.

Ca și cum dependența de alimente nu este suficient de distructivă singură, alimentele industriale care au acest efect asemănător medicamentelor pot duce și la diabet.

Modul de a-ți reveni sănătatea și viața începe cu ceea ce eu numesc reabilitare alimentară. Incorporează o schimbare dramatică sigur, dar pe de altă parte - vă va oferi abilitățile fundamentale pentru a vă ajuta să slăbiți, să vă schimbați biochimia și să vă loviți dependența, pentru totdeauna.!

Industria alimentară ne-a deturnat papilele gustative, metabolismul, talia și chimia creierului. Soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, ne ajută să ne recuperăm sănătatea și să ne eliberăm de industria alimentară care are bani, nu sănătate, ca linie de bază.

  1. Te vei simți plin și mulțumit.

Probabil că știi ce simți să mănânci alimente zaharate, procesate și să te simți umplut, totuși câteva ore mai târziu îți este foame din nou și, în mod ciudat, îți dorești mai mult din același aliment care te-a lăsat umplut și mizerabil în primul rând.

Prima zi a soluției de zahăr din sânge Dieta de detoxifiere de 10 zile va pune capăt acelui sentiment „niciodată satisfăcut”. Planul include proteine, grăsimi și legume fără amidon de înaltă calitate, care nu cresc glicemia sau insulina. Aceste alimente vă detoxifică corpul, vă reaprinde metabolismul, calmează inflamația la nivelul întregului corp și vă umple. Nu trebuie să numărați calorii sau orice altceva aici, deoarece mâncați în mod natural mai puțin.

Amintiți-vă, este foarte greu să controlați cât de mult mâncați, dar ușor de controlat CE mâncați. Calitatea alimentelor și compoziția mesei dvs. contează cel mai mult în inversarea creșterii în greutate și în crearea sănătății.

Când mâncați această combinație de alimente, puteți mânca până când sunteți ușor mulțumiți, fără a vă concentra asupra caloriilor sau a dimensiunilor porțiilor. Te vei simți mulțumit fără să îți fie foame vreodată.

Spre deosebire de alimentele zaharoase, procesate, care vă scurg și glisează zahărul din sânge, legumele fără amidon, proteinele, nucile, semințele și grăsimile bune din soluția de zahăr din sânge de 10 zile pentru dieta de detoxifiere duc la o creștere lentă și susținută a nivelului zahărului din sânge ținându-vă plin și concentrat ore întregi.

  1. Devii un exemplu strălucitor pentru alții și generațiile viitoare.

Când inversați diabetul și bolile cronice, făcând soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile, deveniți un exemplu instant pentru ai inspira pe ceilalți. Se produce un efect de ondulare, în care prietenii, familia, colegii de muncă și ceilalți din jurul tău devin inspirați să-și facă propriile schimbări de sănătate.

Nu numai asta; veți fi, de asemenea, cel mai bun exemplu pentru copii și adolescenți.

Astăzi, unul din doi americani are fie pre-diabet, fie diabet. În mai puțin de un deceniu, rata pre-diabetului sau diabetului la adolescenți a crescut de la nouă la sută la 23 la sută. Asta înseamnă că aproape unul din patru copii prezintă diabet zaharat sau diabet de tip 2. Din păcate, copiii obezi vor câștiga mai puțin, vor suferi mai mult și vor muri mai tineri.

Exemplul dvs. vă va ajuta să inversați aceste statistici neplăcute. Este nevoie de o singură persoană pentru a începe o revoluție, iar soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, te ajută să devii schimbarea care îi motivează și îi împuternicește pe ceilalți.

  1. Economisiți bani.

Din păcate, ni s-a părut că credem că mâncarea sănătoasă este costisitoare, atunci când, în realitate, alimentele procesate supraevaluate ne țin grăsimi și ne îmbolnăvim în timp ce ne drenăm contul bancar, dar și sănătatea noastră. Suntem mai predispuși să fim la cabinetul medicului, să luăm mai multe zile de boală și altfel să cheltuim mai mulți bani când nu ne îngrijim de sănătatea noastră.

Soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, vă ajută să economisiți bani și în moduri imediate. Comandați să scoateți vineri seara? S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că gătirea propriilor alimente cu rețetele din The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet Cookbook Book vă poate economisi bani. Reorganizându-vă bugetul și aruncând o privire asupra altor cheltuieli discreționare neesențiale, ați putea crea mai multe finanțări pentru mâncare bună.

  1. Descoperiți vigoare reînnoită.

Majoritatea dintre noi pur și simplu nu conectăm punctele. Avem sindromul FLC. Dacă mâncăm porcării, atunci ne simțim ca niște porcării. Când faceți soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, vă treziți simțindu-vă vital, vibrant, viu, vesel și plin de energie.

Aproape imediat, veți descoperi că energia, somnul și starea de spirit se îmbunătățesc, că problemele cronice, inclusiv durerile articulare, problemele digestive, bolile autoimune, durerile de cap, problemele de memorie și ceața cerebrală, sinusurile și problemele alergice, chiar și acneea, eczemele și psoriazisul devine mai bun sau dispare în întregime.

Chiar dacă sunteți subțire, dar aveți simptome de toxicitate, cum ar fi oboseala, ceața creierului, durerea, problemele digestive, alergiile și durerile de cap, acest plan vă poate ajuta să vă vindecați rapid.

Majoritatea dintre noi nu conectează ceea ce mâncăm la modul în care ne simțim. Cu soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, senzația de bine este la doar câteva zile distanță.

Acesta este cel pe care l-a așteptat toată lumea, nu? Unitatea științifică ne-a convins că pierderea în greutate este doar o chestiune de intrare/calorii în afara caloriilor, echilibrul energetic și consumul mai puțin în timpul exercițiilor.

Cum funcționează asta pentru tine? Probabil că nu prea bine! Problema este că stabilirea științifică este diferită de știința stabilită.

Știința spune că zahărul și caloriile din făină sunt cu totul diferite. În primul rând, declanșează dependență și supraalimentare. În al doilea rând, crește insulina și inflamația, ceea ce te face să stochezi grăsimea din burtă și îți blochează capacitatea de a te simți plin.

Verdictul este în: Caloriile din zahăr sunt mai rele decât caloriile din alimentele integrale. Zahărul crește insulina și declanșează inflamația, o dublă durere garantată pentru a distruge orice încercare de slăbire pe termen lung.

Când faceți soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, eliminați toxinele urâte (inclusiv zahărul!) Care vă țin ostatice. Înlocuiți alimentele zaharate procesate cu alimente întregi, proaspete, neprelucrate, bogate în nutrienți. Devine câștig-câștig pe măsură ce atingi greutatea ideală aproape fără efort.

Alimentele din soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, vă ajută să stabilizați nivelurile de zahăr din sânge pentru a reduce supraalimentarea și pofta.

Zahărul și făina creează dependență biologică. Știința din spatele ei este clară și concludentă. Cu toate acestea, învinovățim persoana grasă că este un lacom leneș, ceea ce duce la rușine și vinovăție. Sunt aici pentru a vă spune că nu este vina ta.

Biologia dvs. a fost deturnată de industria alimentară. Au făcut o preluare ostilă a papilelor gustative, a chimiei creierului, a hormonilor și a metabolismului.

Peste 300 de persoane din industria alimentară i-au vărsat boabele lui Michael Moss în cartea sa, Sare, zahăr și grăsimi, explicând că angajează „experți în pofta de mâncare” pentru a crea „punctul de fericire” al mâncării nedorite, pentru a crea „utilizatori grei” și pentru a-și crește „stomacul” acțiune. "

Zaharul este noua nicotină. De fapt, zahărul este de opt ori mai captivant decât cocaina. Dacă încercați să folosiți voința pentru a slăbi, veți eșua. O detoxifiere vă permite să vă deconectați de puterea de dependență a zahărului, a făinii și a alimentelor hiperprelucrate, hiper-gustative.

Cu soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, veți coborî în sfârșit de pe roller coaster-ul poftelor și vă veți revendica libertatea de alimentele zaharate procesate care vă țin ostatici.

Pun pariu că nu te așteptai la asta, nu-i așa? Cu toate acestea, hormonii sexuali, toxicitatea și echilibrul sănătos al insulinei sunt mai strâns legate decât ai putea crede. Ne-am gândit cumva la apetitul sexual scăzut și alte simptome devin normale pe măsură ce îmbătrânim.

Ei nu. Tulburările de dispoziție care afectează libidoul la femei și bărbați care caută o „pastilă albastră” nu trebuie să facă parte din procesul de îmbătrânire. Obiceiurile proaste, cum ar fi băutul și fumatul, expunerea la toxinele din mediul înconjurător și stresul cronic toate diminuează echilibrul hormonilor sexuali.

Când faceți soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, eliminați toxinele (și da, zahărul este o toxină) care creează dezechilibre hormonale și vă fac ravagii asupra metabolismului.

Odată ce înțelegeți modul în care insulina poate avea impact asupra altor hormoni (inclusiv hormonii sexuali), începeți să conectați punctele despre modul în care alimentele toxice și un mediu toxic vă pot distruge viața sexuală.

  1. Descoperiți o legătură mai profundă cu voi înșivă.

În timp ce te detoxifiezi în soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere, vei examina gândurile și convingerile tale și modurile în care trăiești care nu susțin cea mai bună expresie a ceea ce ești.

În acest plan, vă veți înregistra măsurătorile și statisticile în jurnalul dvs. de detoxifiere pentru a vă urmări progresul. În fiecare seară, veți înregistra ce ați mâncat, cât de mult ați făcut exerciții, numărul de ore în care ați dormit și câte minute ați dedicat în acea zi tehnicilor de relaxare prescrise. Cercetările arată că oamenii care notează ceea ce fac pierd în greutate de două ori mai mult decât cei care nu. Numai aceasta poate deveni o experiență care schimbă viața.

O detoxifiere vă va ajuta rapid să vă simțiți mai bine și vă va arăta cum sănătatea, energia, pierderea în greutate și, da, chiar fericirea vă sunt disponibile atunci când utilizați alimentele ca medicamente și faceți câteva schimbări simple în ziua dvs.

Odată ce ați simțit cum vă simțiți bine, să scăpați de ceața creierului, pofte, dureri articulare, oboseală, exces de greutate și o multitudine de alte probleme cronice de sănătate, atunci știți că există o cale înainte.

  1. Vă simplificați alegerile alimentare.

Dieta de 10 zile pentru soluția de zahăr din sânge stabilește tot ce poți și ce nu poți mânca, așa că nu te blochezi niciodată să decizi dacă un anumit aliment se încadrează în plan. Planul simplifică alimentele la trei elemente de bază - proteine ​​de calitate, grăsimi sănătoase și legume fără amidon. Fără presupuneri, numărări sau „puncte”, astfel încât să vă puteți concentra asupra altor lucruri.

În acest plan, veți elimina zahărul sub toate formele sale. De asemenea, veți sări peste cereale, alimente care conțin gluten, leguminoase și lactate. Crede-mă, vei avea în continuare o mulțime de alimente de mâncat.

Frumusețea este că aceste trei elemente de bază pot fi amestecate și asortate în orice fel de moduri, așa că nu vă veți obosi niciodată să mâncați așa. Luați un file de somon glazurat miso cu bok choy sotat în uleiul preferat. Bucurați-vă de un piept de pui picant peste o salată mărunțită, cu un strop de ulei de măsline fin. Sapă într-un file suculent de carne de vită servit cu broccoli și conopidă sotate în ulei de cocos.

La fiecare masă, vă puteți bucura de o varietate diferită de alimente, arome și texturi, astfel încât să nu vă plictisiți niciodată. Cine spune că detoxifierea trebuie să fie fadă sau lipsită de lumină? Nu în acest plan!

Concluzie

Sper să vedeți că, deși Soluția de zahăr din sânge, dieta de 10 zile pentru detoxifiere devine o detoxifiere puternică de 10 zile, puteți susține și prospera în acest plan pentru viață.

Faza de tranziție (faza 3) vă oferă o foaie de parcurs pentru ce să faceți după 10 zile de detoxifiere și cum să treceți la o strategie de sănătate și pierdere în greutate pe termen lung, bazată pe cartea mea Soluția de zahăr din sânge. Știu că veți dori să vă simțiți la fel de grozav ca și voi imediat după cele 10 zile!

Antidotul împotriva dependenței alimentare, sindromului FLC și diabetului nu se află în farmacie - se află, așa cum am spus întotdeauna, în „farmacie”. Alimentele din piața și supermarketul fermierilor tăi vindecă, iar soluția de zahăr din sânge pentru 10 zile este o modalitate de a întrerupe ciclul și de a reseta, reporni și restabili sănătatea corpului tău.

Fac acest plan de patru ori pe an - nu pentru a slăbi, ci pentru a-mi reporni viața. Este ca o vacanță fără a merge nicăieri. Pentru mine este o formă de paradis auto-creat. Sper să fie și pentru tine!

Dacă ați crezut vreodată că detoxifierea înseamnă oboseală, înfometare sau suferință, dieta de 10 zile pentru soluția de zahăr din sânge vă va schimba perspectiva și vă va oferi calea către pierderea în greutate și o sănătate optimă.

Dacă ați făcut acest plan sau orice alt plan de detoxifiere, mi-ar plăcea să aud dacă ați obținut aceste beneficii sau orice alt beneficiu. Distribuiți povestea dvs. mai jos sau pe pagina mea de Facebook.

Vă doresc sănătate și fericire,
Mark Hyman, MD.

Vă doresc sănătate și fericire,

Mark Hyman, MD