Imparte asta:
Imparte asta:
De câte ori te-ai uitat la fotografii vechi cu tine și ți-ai dorit să te poți întoarce la dimensiunea în care erai în tinerețe? Nu este distractiv, dar cu toții ne-am plâns de metabolismul pe care l-am luat de la sine în adolescență și la 20 de ani. Cu toate acestea, există câteva vești bune: nu se pierde pentru totdeauna! Așa este, poți să-ți reîntorci metabolismul împotriva grăsimilor, alegând alimente bogate în apă pentru mese.
De obicei, credem că metabolismul nostru pierdut nu poate fi refăcut niciodată, dar acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Aruncați o privire la Patsy Casteen dacă aveți nevoie de un exemplu: a slăbit 101 kilograme schimbând ingrediente mai puțin sănătoase pentru opțiuni bogate în apă. Atingându-și obiectivul la 60 de ani, Casteen este o dovadă pozitivă că alimentele hidratante sunt cheia pentru femeile de peste 50 de ani care doresc să inverseze daunele provocate metabolismului lor - și care doresc să scape de kilograme fără să le fie foame.
Și ea nu este singura. Howard Murad, MD, autorul The Water Secret (18,10 dolari, Amazon), susține că alimentele bogate în apă pentru femeile de peste 50 de ani vor ajuta la „topirea kilogramelor în exces”. El recomandă să mănânce opt porții din opțiunile de hidratare în fiecare zi pentru a revigora celulele deshidratate care blochează metabolismul. În plus, după cum veți vedea mai jos, există atât de multe alimente delicioase dintre care suntem siguri că veți dori oricum să le adăugați la mesele zilnice! Aruncați o privire pentru a vedea ce alimente bogate în apă pe care ar trebui să le aprovizionați data viitoare când vă aflați la magazinul alimentar.
Imparte asta:
Brânză de vacă
Imparte asta:
Aceasta ar putea fi o alegere surprinzătoare, bogată în apă, dar brânza de vaci are o mulțime de hidratare care se ascunde în coagul său. De asemenea, vine cu beneficii cum ar fi bogate în proteine, calciu și vitamine B, la fiecare mușcătură delicioasă. Asigurați-vă că uitați-vă la cantitatea de sodiu din tub, astfel încât să nu exagerați cu sarea.
Conținut de apă: 80%
Morcovi
Imparte asta:
S-ar putea să nu vă așteptați ca o legumă densă, cum ar fi morcovii, să aibă multă hidratare, dar sunt unul dintre alimentele cu cel mai mare nivel de conținut de apă. Desigur, conțin și beta-caroten antioxidant. Deși legumele sunt mai renumite pentru beneficiile sale pentru sănătatea ochilor, renunțarea la morcovi poate fi benefică și pentru sănătatea cognitivă și a plămânilor, potrivit Medical News Today.
- 8 suplimente Smoothie care îți îmbunătățesc metabolismul și te ajută să scapi de greutatea de prevenire
- 8 suplimente alimentare care vă pot ajuta astmul în sănătatea zilnică
- 8 moduri de a vă stimula sistemul imunitar (fără pilule magice, dar aceste sfaturi vă ajută)
- 10 alimente pentru a vă ajuta să slăbiți
- 10 alimente bogate în proteine pentru a vă ajuta să slăbiți Stilul de viață Galerie Știri, The Indian Express