De la kickbox la CrossFit, contați pe aceste boostere de performanță. 🏋

pentru

Vă conectați la o clasă de rotire virtuală, luați un pantof de rotire. Practici yoga? Merge desculţ. Dar când vine vorba de antrenament încrucișat sau un program de exerciții fizice care încorporează mai multe moduri de antrenament (poate mașina de vâslit și apoi un circuit care include burpee, ridicarea greutăților și pliometrie), încălțămintea adecvată nu este clară. Acest lucru se datorează faptului că opțiunile pentru încălțăminte de antrenament încrucișat sunt la fel de abundente ca și diferitele modalități de a încrucișa trenul.

Cum să cumpărați cei mai buni pantofi de antrenament încrucișat

„Adidașii pentru antrenament încrucișat sunt ca hibrizii și sunt proiectați pentru a juca mai multe roluri, cum ar fi ridicarea și mersul pe eliptică”, spune Jackie Sutera, D.P.M., medic podiatric și expert în sănătate pentru Vionic Innovation Lab. „Au încorporat caracteristici ale multor adidași tradiționali și sunt considerați multifuncționali.”

Deoarece le lipsește amortizarea excesivă, adidașii de antrenament încrucișat nu sunt concepuți pentru alergări pe distanțe lungi sau alte exerciții repetitive, cum ar fi mersul pe jos sau coarda de sărituri. De obicei, acestea vor fi, de asemenea, un pic pe partea mai grea, cu o talpă intermediară flexibilă - ideală pentru mișcările laterale, cum ar fi amestecurile laterale, burpeele laterale și patinatorii.

Un alt fapt amuzant: „Când participați la activități de antrenament încrucișat, greutatea dvs. este mai concentrată pe călcâie”, spune Miguel Cunha, D.P.M., podiat și fondator al Gotham Footcare din New York City. „Asta înseamnă că trebuie să poată absorbi de două până la trei ori greutatea corporală totală”, spune el.

Iată o listă rapidă de verificare a caracteristicilor de care să ții cont atunci când alegi cei mai buni pantofi de antrenament încrucișat:

• Talpi intermediari de susținere
• Partea superioară flexibilă și respirabilă
• Tocuri amortizate pentru absorbția impactului
• Tălpi exterioare grippy pentru a oferi tracțiune în timpul exercițiilor pliometrice
• Panouri întărite pentru a menține picioarele pe loc în timpul mișcărilor laterale

Alegerea pantofilor de antrenament încrucișați potrivită pentru dvs. face încercări și erori, iar nivelul de confort variază pentru toată lumea, așa că asigurați-vă că testați o pereche înainte de a le cumpăra. Pentru a vă ajuta să faceți o alegere bună, am realizat cei mai buni pantofi de antrenament încrucișat pentru femei în 2020, completați cu opțiuni pentru cei cu afecțiuni precum fasciită plantară sau bunions.