sau 4 plăți de cu Mai multe informatii

food

Descriere produs

12 pași către alimentele crude:

Cum să vă puneți capăt dependenței de mâncarea gătită
de Victoria Boutenko

De ce mâncăm excesiv de nenumărate ori? De ce facem alegeri alimentare slabe în timp ce vrem să fim sănătoși? Ce face greutatea atât de dificilă? Aceste și multe alte întrebări vitale sunt abordate în 12 pași către alimentele crude într-un dialog deschis și sincer. Pe baza celor mai recente cercetări științifice, Victoria Boutenko explică numeroasele beneficii ale alegerii unei diete mai degrabă decât alimente proaspete decât gătite. Această carte conține autotesturi și chestionare care ajută cititorul să stabilească dacă au modele alimentare ascunse care le subminează sănătatea. Folosind exemple din viață, autorul explorează cele mai frecvente motive pentru care oamenii fac alegeri nesănătoase.

În loc să laude pur și simplu beneficiile alimentelor crude, această carte oferă sfaturi utile și tehnici de coping pentru a forma și a menține noi modele sănătoase. Aflați cum să creați un card de restaurant cu mâncare crudă care să facă masa și colegii de muncă ușor și plăcut. Descoperă trei propoziții magice care îți permit să refuzi plăcinta cu mere a soacrei tale fără a o jigni. Aflați cum să vă susțineți dieta aleasă în timp ce călătoriți. Acestea sunt doar câteva dintre multele scenarii pe care Boutenko le subliniază.

Scrisă într-un format convenabil în 12 pași, această carte ghidează cititorul prin cele mai semnificative faze fizice, psihologice și spirituale ale tranziției de la alimentele gătite la cele crude. Îmbrățișarea stilului de viață crud este mai mult decât simpla oprire a aragazului. O astfel de schimbare radicală a modului în care mâncăm afectează toate aspectele vieții. Boutenko atinge relația umană cu natura, valoarea susținerii celorlalți și importanța de a trăi în armonie cu oamenii care nu împărtășesc același punct de vedere al mâncării. Deja un clasic, această a doua ediție îmbunătățită se adresează oricui este interesat să-și îmbunătățească sănătatea prin dietă .