feluri

Când pofta de mâncare italiană apare, pastele oferă totul. Cu un amestec perfect de confort cald și arome decadente, chiar și cel mai gustos consumator își poate numi felul de mâncare preferat. Mâncărurile din paste de restaurant par deosebit de speciale și, după o mușcătură, ne întrebăm adesea cum putem reproduce același tip de arome acasă. Cu toate acestea, la fel ca în cazul multor mese de restaurant, unele dintre aceste feluri de mâncare nesănătoase cu paste sunt ambalate cu grăsimi, zahăr și sare pentru a face masa să iasă în gura noastră.

Încercarea de a decide ce feluri de mâncare evită aceste capcane calorice se poate dovedi provocatoare, întrucât multe restaurante oferă o gamă largă de opțiuni sănătoase în mod rezonabil și adevărate tipuri de dieta. Dacă iubești tăiței și nu vrei să renunți la ele când mănânci afară, nu te teme! Această listă vă poate ajuta să începeți ce articole să evitați la restaurantele preferate dacă doriți să evitați cele mai nesănătoase feluri de mâncare cu paste.

Fabrica de Cheesecake: Pasta Napoletana

Cheesecake Factory oferă un amestec larg de feluri de mâncare pentru paste, dar multe dintre opțiuni nu vă vor face favoarea taliei. Acest amestec special de cârnați italieni, slănină, chiftele și pepperoni ar putea înfunda orice arteră. Cu un număr de calorii de aproape 2500 de calorii, recoltați mai multe calorii decât au nevoie majoritatea oamenilor într-o zi în această singură masă. Luați în considerare 221 de grame de grăsime și un număr de sodiu care depășește 5.000 de miligrame și aveți o masă care vă poate alimenta zile întregi. Faceți-vă o favoare și săriți acest fel de mâncare data viitoare când mâncați afară.

Olive Garden: Turul Italiei

Încărcarea unei farfurii cu parmigiana de pui, lasagna și fettuccine Alfredo sună delicios, dar costul pentru planul tău zilnic de mâncare neagă complet comanda acestei mese. Cu o cantitate uimitoare de 104 grame de grăsime și peste 3.000 de miligrame de sodiu, această masă vă garantează că vă faceți să vă simțiți lent în zilele următoare. Atunci când pofta de paste apare, alegeți pentru o masă mult mai simplă data viitoare când vizitați Olive Garden.

Pentru mai multe sfaturi sănătoase despre restaurante, asigurați-vă că vă înscrieți la newsletter-ul nostru.

Carraba's Italian Grill: Fettuccine Carraba cu paste fără gluten

Această semnătură a lua un pastă Alfredo ar trebui abordată cu suspiciune. Ori de câte ori se servește un sos de smântână grasă pe pastele dvs., puteți garanta conținutul de grăsime din lăstari de masă prin acoperiș. Fettuccine Carraba se împachetează în mod previzibil într-o singură masă într-o zi întreagă de grăsime. După ce țineți cont de cele 45 de grame de grăsimi saturate, o mușcătură din acest fel de mâncare ar putea face pe oricine să se simtă excesiv de umplut zile întregi. Săriți peste aceste paste dacă doriți să vă țineți de nutriționalul drept și îngust.

Fabrica de Cheesecake: Pasta Carbonara cu pui

Pastele carbonara pot face pe oricine să-și depășească aportul caloric zilnic într-o zi bună, dar acest aspect al clasicului depășește și dincolo de încărcarea vasului cu sare și grăsimi. Cu slănină afumată și un sos parmezan cremos, masa pare tentantă, dar cu peste 2.000 de calorii, 71 de grame de grăsimi saturate care întăresc arterele și 141 de grame de carbohidrați, această masă distruge ușor talia oricui. Când adăugați o porție suplimentară de pui în aceasta, adăugați și mai multe calorii inutile în acest fel de mâncare, făcându-l să nu mai fi folosit. Fă-i o favoare corpului tău și evită acest dezastru nutrițional.

Macaroni Grill: Mama's Trio

Când restaurantele își adună cele mai populare elemente de meniu într-o singură masă, puteți garanta că felul de mâncare nu vă va aduce nici o favoare dietei. Aceeași regulă se aplică în această masă, deoarece parmezanul de pui, lasagna bologneză și fettuccine alfredo se reunesc pe o singură farfurie. Singure, aceste articole prezintă propriile lor câmpuri minate de calorii și grăsimi de evitat, dar combinate împreună, 129 grame de grăsime cumulate și aproape 4.000 de miligrame de sodiu vă vor arunca planul de alimentație timp de zile. Evitați lentoarea pe care o veți obține din consumul acestei mese și optați pentru o pastă mai simplă pentru o experiență mai sănătoasă.

Olive Garden: Chicken Alfredo

Meniul uimitor Alfredo de la Olive Garden pare cel mai grozav lucru din toate timpurile, dacă nu vă puteți sătura de pastele Alfredo bogate și cremoase. La fel ca în cazul oricăror paste care se bazează pe sos greu pe bază de smântână, corpul tău nu se va simți mulțumit după ce te-ai răsfățat cu această masă super-bogată. Cu aproape 60 de grame de grăsime, vă puteți garanta că arterele se vor lipi închise chiar și la gândul de a comanda aceste paste și, dacă trebuie să respectați un plan de consum de 2.000 de calorii, acest fel de mâncare vă împinge cu ușurință la limite. Săriți sosurile creme grele pentru o experiență culinară mult mai ușoară.

Fabrica de Cheesecake: Paste de pui din Louisiana

Dacă vreți vreodată să faceți un fel de mâncare de paste umplut cu grăsimi și mai nesănătos, completarea mesei cu pui prăjit picant ar putea fi cel mai extrem mod de a merge. Pasta de pui din Louisiana te lasă să te simți umplut în cele mai exagerate moduri imaginabile datorită mesei care depășește 2000 de calorii. Cu peste o zi de sodiu, grăsimi și calorii, asigurați-vă că transmiteți acest fel de mâncare.

Carraba's: Fettuccine Weesie

Combinația dintre un sos de lămâie-unt și creveți pare inofensivă, dar nu vă lăsați păcăliți - această masă conține aproape 1.500 de calorii, împingând limitele acceptabile ale numărului de calorii pe care le puteți configura într-un vas. Conținutul de grăsimi și sodiu duce aceste paste la următorul nivel nesănătos, iar atunci când le combinați cu 104 grame de carbohidrați, nu trebuie să mâncați încă o masă completă într-o zi după ce ați consumat Fettucine Weesie. Luați-l ușor și comandați o pastă care nu conține un sos pe bază de unt pentru o experiență culinară mai sănătoasă.

Applebee's: licitații de pui cu patru brânzeturi și brânză cu miere și ardei

Licitațiile de macaroane, brânzeturi și pui prăjit se încarcă de obicei cu tone de calorii goale la orice restaurant, așa că, dacă comandați această bombă de calorii la Applebee, știți în ce intrați. Încărcat cu sare, grăsimi, zahăr și carbohidrați, lipsa nutriției solide din acest fel de mâncare este uluitoare. Dacă pofta va apărea, chiar și a comanda doar ofertele de pui sau mac și brânză s-ar dovedi mai bine decât această combinație de opțiuni nesănătoase.

Macaroni Grill: Chifteluță Ricotta a mamei și spaghete cu Bolognese

Toată lumea a auzit că grăsimile saturate care se găsesc în carnea roșie nu vă fac niciun beneficiu corpului. Când săpați într-o ordine de chiftele de vită și vițel, brânză ricotta și spaghete acoperite cu un sos de roșii, luați în considerare consecințele răsfățării cu atâtea grăsimi care înfundă arterele. Cu 105 grame de grăsime și aproape 3/4 din calorii, aveți nevoie într-o zi, comandarea acestui fel de mâncare garantează că vă va întrerupe dieta pentru zilele următoare.

Vinerea TGI: Pastă de creveți și pui Cajun, cu bețină

Sarea și smântâna grea se reunesc în această furtună perfectă de paste cajun alfredo de la TGI Friday's. Cu 132 de grame de carbohidrați, parțial dintr-un grătar inclus, nu ați putea rămâne la nici un fel de dietă dacă comandați aceste paste incredibil de nesănătoase. Cu un total de 1600 de calorii, stai departe de sosurile creme grele pentru a-ți salva talia.

Fabrica de Cheesecake: Pasta Carbonara

Pastele carbonaras nu tratează niciodată bine planurile de alimentație sănătoasă, iar această variație fără pui a felului de mâncare este încă una dintre cele mai nesănătoase opțiuni de paste la Cheesecake Factory. Cu 143 de grame de grăsime, luați mult peste FDA recomandat zilnic de 44 până la 77 de grame. Cu suficientă grăsime pentru două zile, acest preparat pentru paste se dovedește că te cântărește toată săptămâna.

Carraba's Italian Grill: Rigatoni Campagnolo cu paste fără gluten

Cârnații italieni și brânza caprino se completează reciproc în cele mai nesănătoase moduri din aceste paste, desfăcând orice alimentație sănătoasă pe care ați fi putut să o lipiți și voi. Ambalând sodiu în valoare de aproape o zi întreagă într-o singură masă, trebuie să vă urmăriți nivelul tensiunii arteriale. Asigurați-vă că faceți un exercițiu suplimentar pentru a arde cele 150 de grame de carbohidrați prezenți și în masă. Păstrați-vă pe o cale alimentară sănătoasă și evitați aceste paste data viitoare când vizitați Carraba's.

Grădina de măslini: Carbonara de pui și creveți

Dacă vedeți doar meniul de paste în meniu, s-ar putea să nu pară atât de rău la prima vedere. La o examinare mai atentă, adăugarea de slănină și un sos cremos bogat duce la conținutul de grăsime al pastelor la nivelul următor. Servirea masivă de sodiu nu vă va favoriza tensiunea arterială și, cu 94 de grame de grăsime, vă depășiți cu ușurință aportul zilnic cu cel puțin 20 de grame. Alegeți să vă construiți propriile paste cu mai puține topping-uri în loc să comandați acest ucigaș de dietă.

Macaroni Grill: Fettuccine Alfredo cu pui

Fettuccine Alfredo apare din nou ca unul dintre cele mai nesănătoase feluri de mâncare pentru paste la comandă dacă doriți să respectați opțiunile de alimentație sănătoasă dintr-un motiv foarte simplu și simplu - combinația de unt, smântână și brânză parmezan care alcătuiesc sosul vă înfundă cu ușurință arterele . Cu 72 de grame de grăsime și peste 1300 de calorii, aceste paste nu ar trebui nici măcar să vă treacă prin cap. Treceți peste produsele lactate grele pentru o experiență de paste mult mai prietenoasă de fiecare dată când pofta de taitei lovește.

De ce să nu faceți versiuni mai sănătoase ale felurilor dvs. de mâncare preferate din paste cu aceste peste 35 de rețete sănătoase de paste.