Publicat: 27 ianuarie 2017 Ultima actualizare: 30 martie 2020

Ce modalitate mai bună de a vă bucura de supele și tocanele de iarnă decât făcându-le prietenoase cu mâncarea curată?

detoxifiere

Când ne gândim la detoxifiere, ne imaginăm de obicei luni mai calde. Pe măsură ce corpul transpiră pe vreme caldă, a bea mai multă apă și a mânca alimente ușoare și răcoritoare pare natural, nu? Ei bine, adevărul este că organismul tău beneficiază la fel de mult atunci când te detoxifiezi în lunile mai reci și cu alimente mai inimioare. Detoxifierea este doar un simplu angajament de a îndepărta alimentele procesate și de alimente întregi și curate. Deci, ce modalitate mai bună de a vă bucura de supele și tocanele de iarnă decât făcându-le prietenoase cu mâncarea curată? Iată o listă de supe și tocănițe de detoxifiere care vă vor umple, dar vă vor ajuta corpul să rămână curat și sănătos. Verifică!

15 supe și tocană de detoxifiere

1. Supă de busuioc de roșii

Roșiile și busuiocul pot atinge vârful vara, dar această supă este delicioasă pe tot parcursul anului. Folosiți oricare dintre soiurile de roșii din sezon pentru a face acest fel de mâncare în special proaspăt.

2. Ciorbă de linte și Kale

Dacă doriți să vă dezintoxicați ca mijloc de a începe un stil de viață sănătos, nu există o modalitate mai bună de a începe. Lintea și varza sunt superalimente de cel mai înalt grad și apar în multe dintre propriile noastre rețete sănătoase. Încercați-le acum în această supă simplă și încălzitoare.

3. Supă de conopidă prăjită

Conopida este o legumă cu o mulțime de antioxidanți, deci este o bază perfectă pentru o supă de detoxifiere. Această supă de legume simplă este plină, dar ușoară și sănătoasă.

4. Supă cremoasă de dovlecei de nucă

O cultură de toamnă care poate fi transformată într-o masă oportună, delicioasă. Laptele de cocos îngroșează baza supei, făcându-l frumos și cremos, oferind în același timp substanțe nutritive esențiale.

5. Supă de ardei roșu crud

Ardei, caju și apă (plus o garnitură) sunt tot ce aveți nevoie pentru a face această supă simplă, bogată în antioxidanți.

6. Supă de cremă de busuioc de broccoli

Această supă cremă pentru vegani se realizează prin utilizarea excelentă a nucilor în locul oricărei lactate. Ambalat cu o mare varietate de legume care oferă multe vitamine diferite, ceea ce nu-i place?

7. Supă de ciuperci Cremini

O mare varietate de feluri de mâncare, cum ar fi caserolele, au nevoie de o bază bună de supă de ciuperci, deci este bine să aveți la îndemână o rețetă. Este, de asemenea, o supă delicioasă și sănătoasă, singură!

8. Supă de fasole neagră și linte ambalate în proteine

Dacă sunteți îngrijorat vreodată de aportul de proteine ​​în timp ce vă aflați în detoxifiere, această supă consistentă este pentru dvs. Fasolea, linte și legumele de aici vă vor asigura că aveți un aport sănătos de proteine.

9. Supă de cartofi dulci prăjiți thailandezi

Toate ingredientele din această supă sunt umplute cu antioxidanți, deci este cu siguranță unul care trebuie păstrat pe lista scurtă de detoxifiere. Pudra de curry și ghimbirul adaugă un nivel suplimentar de aromă.

10. Supă Slow Cooker Savory Superfood

O supă plină cu alimente bogate în substanțe nutritive, care va fi gata când veți mânca. Fasolea și cartoful conferă supei o calitate mai groasă de lipit-la-coaste, pentru a vă menține plin mai mult timp.

11. Spălați supa de legume Fat Away

Această supă este făcută special pentru a fi foarte scăzută în grăsimi pentru cei care doresc să se concentreze asupra scăderii corpului de grăsimi, precum și a alimentelor procesate. Există câteva modificări ale rețetei disponibile, în funcție de ingredientele pe care le doriți și de modul în care doriți să faceți acest lucru.

12. Slow Cooker Butternut Squash și Kale Stew

O tocană vegetariană consistentă, cu două superalimente foarte populare pentru ambalarea acestor substanțe nutritive importante. Dincolo de prepararea legumelor, nu se lucrează, ceea ce face din aceasta o opțiune perfectă de masă pentru zilele aglomerate.

13. Încălzit de pui cu aragaz lent

Ți-e teamă că vei pierde câteva arome preferate cu detoxifierea ta? Nu vă temeți niciodată. Această tocăniță este la fel de curată ca oricare alta și modificată cu unele substituții sănătoase, astfel încât să vă puteți bucura de ea fără probleme.

14. Supă de fasole neagră și legume

O rețetă foarte simplă, cu o aromă de sud-vest. Cu cartof dulce, fasole neagră și roșii, acest fel de mâncare este sănătos fără efort.

15. Supă de fasole albă Pesto

Faceți-vă propriul pesto pentru efectul complet de detoxifiere cu acesta. Va fi mai bine pentru dvs. și vă veți simți mai bine știind că sunteți cu adevărat curat în detoxifiere.

Ce părere ai despre aceste rețete de supe și tocană de detoxifiere? La ce alimente te-ai orientat în detoxifierile tale de iarnă? Împărtășiți-le cu noi în comentarii!

Consultați Pinterest și Facebook pentru mai multe rețete curate, sfaturi de lucru și sfaturi pentru o viață sănătoasă.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!