aceste

Sunt foarte încântat să vă împărtășesc astăzi un truc ușor pentru a vă construi și întineri oasele.

Implică o modalitate rapidă de a crea un mediu alcalin care ajută sistemul de detoxifiere a corpului să neutralizeze și să elimine excesul de acid și toxine.

Credeți sau nu, puteți obține acest lucru cu două supe delicioase, alcalinizante, perfecte pentru încălzirea în timpul iernii.

Pe lângă ingredientele puternic detoxifiante ale ficatului, acestea sunt bogate și în fibre, făcându-le ideale pentru curățare.

Să începem cu o privire mai atentă asupra celor două tipuri de fibre de curățare.

Multe beneficii ale fibrei

Acest lucru vă poate surprinde: beneficiile pentru sănătate ale fibrelor depășesc capacitatea binecunoscută de a îmbunătăți regularitatea intestinului și de a scădea nivelul colesterolului. În mod uimitor, fibra poate avea un efect pozitiv asupra mai multor sisteme ale corpului.

Există două tipuri principale de fibre, solubile și insolubile, și ambele sunt sănătoase. Fibrele solubile provin de fapt din interiorul celulelor plantei, deci absoarbe apa în drumul său prin tractul digestiv. Devine gros și asemănător gelului.

Fibrele insolubile provin din exteriorul structurii unei plante, cum ar fi pielea de măr sau tărâțele de grâu. Se mișcă prin sistemul digestiv fără prea multe schimbări, adăugând volum și moliciune la deșeurile corpului.

Ambele tipuri de fibre se leagă de toxine și le ajută să se îndepărteze din corp.

Fibrele sunt esențiale pentru sănătatea ficatului

Pentru a înțelege cel mai bine modul în care fibra afectează ficatul, vom trece peste un proces cunoscut sub numele de circulație enterohepatică. Scopul principal al circulației enterohepatice este eliminarea deșeurilor solubile în grăsimi din sânge. Acest lucru se realizează prin reglarea progresiei bilei de la ficat la intestinul subțire și apoi înapoi la ficat.

Ficatul dvs. depune otrăvuri și deșeuri în bilă, deoarece este fabricat de vezica biliară. Bila este apoi trimisă în duoden, prima parte a intestinului subțire, unde ajută la descompunerea grăsimilor.

Dacă mâncați o mulțime de fibre, se leagă de aceste toxine din intestinul subțire și devine „introdusă” prin bilă în timp ce se îndreaptă de la intestin la fluxul sanguin și înapoi la ficat.

Între timp, vezica biliară produce o nouă cantitate de bilă fără toxine și procesul începe din nou.

Dar fără suficientă fibră, bila, cu încărcătura sa toxică, este absorbită înapoi prin peretele intestinal și în sânge, unde își face din nou drumul înapoi către ficat. Apoi bila continuă să recirculeze, devenind din ce în ce mai saturată de toxine.

Această acumulare contribuie la problemele vezicii biliare și la inflamații și, după cum știu Salvatorii, inflamația vă deteriorează oasele. Pe scurt, prea puțină fibră contribuie la acumularea și inflamația de toxine.

Dar dacă primiți o mulțime de fibre, aceasta se leagă de bila din intestin și, împreună cu toxinele sale, o îndepărtează din corp atunci când mergeți la baie.

Fibrele scăzute măresc oxidarea

Fără bilă sănătoasă, organismul trebuie să recurgă la o altă metodă de descompunere a grăsimilor. În ultimă instanță, începe procesul de oxidare, stabilind locul pentru deteriorarea oxidativă care vă rănește oasele.

Fibrele întineresc oasele prin promovarea sănătății ficatului

În plus față de rolul său de detoxifiere, un ficat sănătos este necesar pentru sinteza corectă a vitaminei D. care construiește oasele. De fapt, ficatul afectează fiecare sistem al corpului, de la sistemul endocrin la sistemul imunitar.

Un ficat sănătos este absolut crucial pentru întinerirea adevărată a oaselor. În plus, celelalte organe de detoxifiere - rinichii tăi - sunt la fel de vitale.

Rinichii dvs. sunt indispensabili pentru sănătatea oaselor

Pe lângă îndepărtarea toxinelor, rinichii joacă, de asemenea, un rol central în echilibrarea pH-ului corpului - esența programului de inversare a osteoporozei. Ca parte a acestui proces cheie, rinichii secretă bicarbonat, o substanță tampon care neutralizează acidul din sânge.

Așadar, o dietă bogată în toxine acide vă va suprasolicita (și, eventual, vă va afecta) rinichii.

Alimentele alcalinizante, bogate în fibre, precum cele din rețetele de mai jos, promovează un mediu alcalin în organism și contribuie la îmbunătățirea funcției renale și hepatice. Sunt, de asemenea, pline de suplimente de fundație pentru construirea oaselor.

Două supe delicioase care îți curăță ficatul și îți alcalinizează corpul

Aceste supe sunt perfecte pentru o zi rece de iarnă. Dar, desigur, sunt excelenți constructori de oase în orice moment!

Vă rugăm să folosiți ingrediente organice ori de câte ori este posibil. Reziduurile de pesticide și erbicide se adaugă la încărcătura toxică a organismului.

Fericirea Burgundia

Ingrediente

  • 3 sfeclă medie
  • 2 morcovi, tăiați cubulețe
  • 1 ceapa, taiata cubulete
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 1 linguriță de ulei de cocos sau ulei de măsline extravirgin
  • 2 căni de apă sau bulion de legume
  • Sare de mare, după gust
  • 1 lingură semințe de floarea soarelui și dovleac, amestecate

Instrucțiuni

  1. Așezați sfecla necojită într-o oală cu suficientă apă pentru a le acoperi. Aduceți la fierbere și fierbeți timp de 30 de minute până se înmoaie.
  2. Se scurg și se lasă să se răcească.
  3. Într-o tigaie, încălziți uleiul de cocos și adăugați ceapa, usturoiul și morcovul și gătiți timp de aproximativ 6 până la 7 minute la foc mic.
  4. Se ia de pe foc și se transferă într-un castron sau farfurie.
  5. Curățați sfecla răcită, gătită și tăiați cubulețe.
  6. Puneți sfecla, legumele gătite și bulionul de apă sau legume într-un blender.
  7. Procesați până la crem.
  8. Se sare după gust, dacă se dorește, și se presară cu semințe amestecate.

Green Goodness

Ingrediente

  • 2 cani florete de broccoli
  • 2 tulpini de țelină, tăiate cubulețe
  • 1 ceapa, taiata cubulete
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 1 cană de kale, tocată aproximativ
  • 1 morcov, curățat și tocat mărunt
  • 2 căni de apă sau bulion de legume
  • Sare de mare, după gust
  • Suc de ½ lămâie
  • 1 linguriță de ulei de cocos sau ulei de măsline extravirgin

Instrucțiuni

  1. Într-o oală pentru supă, încălziți uleiul de cocos și adăugați ceapa, usturoiul, morcovul, țelina și broccoli și gătiți la foc mic timp de cinci minute, amestecând frecvent.
  2. Se adaugă apa sau bulionul de legume și se fierbe.
  3. Puneți capacul pe oală și fierbeți timp de aproximativ 6 minute, până când legumele sunt fragede, dar nu prea moi.
  4. Se amestecă kale și se transferă într-un blender până când amestecul devine neted.

Mai multe moduri de a-ți construi oasele îmbunătățind sănătatea ficatului și funcția renală

Pe măsură ce pregătiți și savurați aceste supe, veți dori să explorați alimente mai sănătoase și delicioase, care curăță sistemul de detoxifiere al corpului. De aceea, OsteoCleanse ™: Acceleratorul pentru sănătatea oaselor de 7 zile, include peste 40 de rețete și chiar o listă de cumpărături.

Așa cum am scris în capitolul 7 al programului de inversare a osteoporozei:

„[...] Dieta este soluția, iar dieta este vinovatul.”

Alimentele pe care le consumați pot provoca dezechilibrul care cauzează osteoporoză sau vă poate restabili echilibrul corpului și vă poate întineri oasele. Este atat de simplu!

În program veți găsi o mulțime de alimente de bază bogate în fibre alcalinizante, dar când doriți să oferiți corpului dumneavoastră o „curățare” completă, OsteoCleanse ™ vă oferă alimentele exacte pe care trebuie să le evitați și cele care vă ajută ficatul, rinichii și oase.

Și totul este clar prezentat într-un format ușor de citit, completat cu lista alimentară și rețetele de curățare a ficatului, care hrănesc oasele, despre care am menționat mai devreme.

Durează doar șapte zile și poți face curățenia de mai multe ori pe an pentru a menține lucrurile în formă top-top.

Dacă nu îl aveți încă, vă invit să vizitați OsteoCleanse ™: The 7 Day Bone Building Accelerator. Este o metodă delicioasă, simplă, dar foarte eficientă, pentru a vă oferi un nou început către o sănătate excelentă a oaselor.