În ceea ce privește pierderea în greutate, nu ar fi frumos să ne pocnim degetele, iar greutatea a dispărut?
Acum, că am șase săptămâni după naștere, am primit bine de la doctorul meu să încep din nou să fac mișcare.
Pentru a scăpa de greutatea bebelușului am creat imprimabile pentru a urmări pierderea în greutate și
ține-mă concentrat. Când vine vorba de slăbit, cu cât este mai automatizat, cu atât pot fi mai ușor și mai leneș.
Pierderea în greutate nu trebuie să fie complicată. Aceste schimbări sunt modalități ușoare de a pierde în greutate, modul leneș.
1. Descărcați un Food App Tracker
Nu pierdeți timpul scriind calorii sau adăugându-le în cap. Este nevoie de mult timp. Luați-vă telefonul inteligent și descărcați o aplicație de urmărire a alimentelor/de slăbit. „Pierdeți-l” are o versiune gratuită pe care vă puteți adăuga mâncarea și chiar puteți scana articole cu un cod de bare. Nu ar putea fi mai ușor.
Dacă vă este greu să veniți cu mesele, vă rog Printabile pentru planificarea meselor pentru a vă ajuta să vă planificați mesele pentru luna respectivă.
2. Setați o limită zilnică de calorii
Stabiliți o limită zilnică de calorii, astfel încât să știți cât puteți mânca pentru a scădea în greutate. Faceți acest lucru corect în aplicația dvs. de slăbit/mâncare. Puteți seta cantitatea de greutate pe care doriți să o pierdeți, până la 2 lb pe săptămână și vă va oferi o limită zilnică de calorii în funcție de greutate și de obiectivele/intervalul de timp.
- 5 bucăți Hyqing Lazy Beauty Patch Pierdere în Greutate Burtă Arderea Grăsimilor Patch-uri Stomac Abdomen Slăbire Buric
- 10 moduri de viață pentru a pierde în greutate dacă ești leneș și urăști să mergi la sală
- Cel mai bun plan de slăbire pentru programul de soluții dietetice Lazy Dieter
- 6 Hacks nutriționale de implementat pentru pierderea în greutate - Beast Sports Nutrition
- Alia Bhatt își dezvăluie ușor de urmărit dietele pentru slăbire