mediteraneene

Cu toții ne plac pastele și, din fericire, este un element esențial în timpul dietei mediteraneene. Dar boabele procesate nu sunt permise în această dietă, deci trebuie să fim siguri că folosim doar paste întregi cu boabe sănătoase.

Am făcut o parte din munca dvs., căutând aceste 15 rețete aprobate de dieta mediteraneană pentru preparate din paste - verificați-le!

1) Paste mediteraneene

Fabuloasă și aromată, această rețetă de paste mediteraneene de la Well Plated este doar felul de mâncare de care aveți nevoie. Luați doar niște spaghete de grâu integral, anghinare, măsline și brânză parmezană pentru a pregăti aceste paste cu gust perfect!

2) Spaghete și broccoli nonna mediteraneene

4 Sons ‘R’ Us oferă o rețetă plină de aromă pentru spaghete și broccoli mediteraneene Nonna. Spaghetele din grâu integral, uleiul de măsline, broccoli, brânza Romano, parmezanul și brânza mozzarella creează această răsfățare gustoasă!

3) Paste mediteraneene Hummus cremoase cu o oală

Combinați lingina de grâu integral, roșii, hummus și spanac pentru a face această magnifică capodoperă a acestui Savan Vegan. Sunteți sigur că veți avea o petrecere de succes cu această pastă cremoasă mediteraneană cu oală!

4) Paste de pui mediteraneene Feta cu pui

Uleiul de măsline, roșiile, fettuccini de grâu integral și brânza feta se reunesc pentru a crea această superbă, delicioasă pastă de pui mediteraneană One-Pan Feta. Luați un prânz grozav cu această rețetă uimitoare de la Well Plated!

5) Spaghete de usturoi toscane cremoase mediteraneene

Acest spaghete de usturoi toscan cremos mediteranean, este făcut dintr-o combinație de spaghete de grâu integral, ciuperci, spanac pentru copii, smântână și brânză parmezană. Savurat și delicios, acest fel de mâncare de paste ceresc de la Le Creme De La Crumb va satisface cu siguranță!

6) Paste Vegane mediteraneene de 10 minute

Cu ingrediente interesante și exotice, această pastă vegană mediteraneană de 10 minute este de dorit! Gătirea mulțumită combină pastele de grâu integral, hummus, măsline, nuci și afine uscate pentru a face această masă rapidă și îmbucurătoare!

7) Paste mediteraneene de creveți cu usturoi de lămâie

Ai poftă de gustul de creveți citrice? Jessica Gavin realizează acest preparat inteligent numit Paste mediteraneene de creveți cu usturoi de lămâie! Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de creveți jumbo, dovlecei, paste din pappardelle și roșii.

8) Macaroni și brânză mediteraneană cu spanac și feta

Această rețetă mediteraneană cu macaroane cu spanac și feta și o brânză vine la noi de la Diethood. Este foarte ușor și distractiv de făcut! Combinați doar brânză feta, brânză cheddar, brânză mozzarella, macaroane cu cot de grâu integral și lapte de migdale.

9) Pastă de pui de bivol mediteranean cu o oală

Iată o altă rețetă strălucitoare: Paste de pui de bivol mediteranean cu o oală. Aceste paste de la Honey and Birch necesită paste din grâu integral, bulion de pui, ceapă verde și țelină. Ce fel de mâncare divină să adaugi la masa ta de petrecere!

10) Paste mediteraneene de ciuperci sălbatice

Vrei o rețetă excelentă de paste, simplă și satisfăcătoare? Combinați câteva ciuperci sălbatice, vin de gătit cu sherry, paste lingvistice de grâu integral, brânză de capră și alune pentru a crea această pastă mediteraneană de ciuperci sălbatice beat de la Joyful Healthy Eats.

11) Spaghete de creveți mediteraneeni Aglio Olio

Pregătește-te să fii uimit de acest fel de mâncare din My Food Story! Acest spaghete mediteranean de creveți Aglio Olio conține spaghete de grâu integral, ulei de măsline, creveți și brânză parmezană. Nimic nu este mai bun decât o pastă cu gust bun!

12) Paste Caprese mediteraneene de 15 minute

Savory Nothings se mândrește cu această rețetă de paste care poate fi gata în 15 minute. Grâu integral, paste de păr de înger, roșii, brânză mozzarella, oțet balsamic și brânză parmezană se combină pentru a forma această pastă caprese mediteraneană de 15 minute.

13) Paste vegane mediteraneene cu o oală

Această pastă vegană mediteraneană cu oală de la Sunkissed Kitchen este prietenoasă pentru dieta mediteraneană și este și vegană! Amestecați doar paste din grâu integral, bulion de legume, anghinare, roșii și măsline negre pentru a vă bucura de această încântare delicioasă!

14) Coacere Tortellini cu creveți italieni ușor mediteranean

Coacerea mediteraneană Easy Tortellini pentru creveți este cremoasă și visătoare. Combinați creveți jumbo, brânză tortellini, brânză mozzarella și brânză parmezană pentru o perfecțiune uimitoare de paste de la This Gal Cooks.

15) Fagioli de paste mediteraneene

Morcovul, țelina, fasolea cannellini, coaja parmezană și ditalini din grâu integral alcătuiesc acest rafinat și excelent Fagioli de paste mediteraneene. Această rețetă din Two Mazăre și Podul lor este ușor la efort, dar grozav la gust!

Asta este pentru lista noastră de 15 rețete de paste mediteraneene! Ne-a fost dor de vreunul dintre preferatele tale? Împărtășiți opțiunile dvs. de top în comentariile de mai jos!