Dacă sunteți în permanență în mișcare, încercați oricare dintre aceste 16 mese ușoare de 30 de minute (sau mai puțin!) Pentru persoanele ocupate!

Această postare poate conține linkuri afiliate.

minute

Este greu de crezut, dar școala a revenit oficial la sesiune pe aici! Nu-i așa? De ce, în zilele mele (cred că sunt oficial suficient de mare pentru a folosi o astfel de frază acum, apropo), nu am început școala până la sfârșitul lunii august și a fost uimitor. Ah, acestea au fost vremurile bune!

Ce spun aici? Oh, da, acum, când școala este în sesiune, orele de vară s-au terminat (orele de vară RIP - una dintre avantajele glorioase din timpul meu petrecut în Minneapolis, unde toată lumea avea o casă de lac pentru a ieși în weekend. În centrul Iowa? Nu așa? și vacanțe, cred că începem cu toții să simțim acele zile leneșe de vară alunecându-ne printre degete cedând stresul vieții de zi cu zi agitată.

Viață ocupată, ocupată. Când HECK viața a devenit atât de ocupată ? Anul trecut plutea un articol despre oamenii care glorificau că sunt ocupați. Ca și cum, a fi super ocupat era un simbol de stare. Ei bine, asta este doar o nebunie. Toți sunt ocupați și sunt sigur că ne-ar plăcea cu toții să fim mai puțin.

Deși nu pot să-l duc pe fiul tău la antrenamentele de fotbal, să-ți fac temele, să-ți iau curățarea chimică sau să ștergi podelele pe care te-ai prefăcut că nu au căpșuni crustate pe ele timp de două săptămâni, tuse, ceea ce POT să fac este te ajută cu cina. Vă pot oferi o mulțime - de fapt, 16 - de mese proaspete, sănătoase, de familie, de 30 de minute. Câteva mese de 20 de minute și una, gâfâită!, Masă de 15 minute.

Ești ocupat - înțeleg. Luați 30 de minute sau mai puțin în seara asta pentru a vă opri și a mirosi trandafirii, usturoi. Bucurați-vă de oricare dintre aceste rețete simple, care vor lua cina pe masă rapid și pe tine în drum!

Psst! Dacă îți plac postările de adunare, înscrie-te la e-mailul meu de actualizare săptămânală care are o adunare tematică de rețete în fiecare săptămână! Faceți clic aici pentru a vă înscrie >>

(Apropo, deoarece unele dintre aceste rețete au fost create înainte de a fi diagnosticată cu boala celiacă, am observat care dintre acestea sunt fără gluten și GF-friendly. Numesc toate felurile de mâncare de paste fără gluten, deoarece este un simplu swap .Foarte tare.)

6 deserturi de toamnă pe care trebuie să le încercați (fără gluten, prea!)

Boluri de quinoa de pui cu arahide thailandeze (fără gluten)

Am aruncat această cină de cămară din arhive pentru cină la începutul acestei săptămâni - OMG a fost chiar mai bine decât mi-am amintit! Boluri de quinoa cu pui de arahide thailandeze ia 30 de minute pentru a face și a gusta la fel ca Pad Thai făcut cu quinoa ambalată în proteine ​​în loc de tăiței de orez. Deci da și de asemenea minunat pentru cei mici. Am scos un castron din amestec înainte de a adăuga sosul și Lincoln a devorat întregul lucru despicat.

Psst! Am redus cantitatea de oțet de orez din sos și mi-a plăcut și mai bine, așa că asigurați-vă că re-imprimați o copie nouă a rețetei actualizate!

Supă de busuioc de tomate de 15 minute cu tortellini cu brânză (GF-Friendly)

Am încercat să aștept reasamblarea anuală a rețetei de supă pentru a o împărtăși Supă de busuioc de roșii de 15 minute cu tortellini de brânză cu tine, dar abia așteptam. Capse cămară + 15 minute = câștigător total al cinei. O rețetă obligatorie pentru toți iubitorii de supă ocupați! (Folosiți tortellini fără gluten pentru a face fără gluten.)

Sandwich-uri cu carne de vită italiană Crock Pot (GF-Friendly)

Aș spune că 80% din timp întâlnesc un cititor în sălbăticie, îmi spun cât de mult le place rețeta Sandwich-uri cu carne de vită italiană Crock Pot, și de fiecare dată când le spun, ȘI EU! Mesele cu oală de Crock sunt cel mai bun prieten al unei persoane ocupate și rareori au gustul la fel de delicios ca aceste sandvișuri. (Folosiți un amestec de dressing italian fără gluten și chifle hoagie pentru a face fără gluten.)

Mini Pizza Quinoa Bites (fără gluten)

Asigurați-vă cina distractivă cu acestea rapid și ușor Mini Pizza Quinoa Bites. Faceți baza, apoi lăsați-i pe toți să-și aleagă mixurile de pizza. Resturile îngheață și ele perfect. Acestea sunt adevăratele oferte de mușcături de pizza!

Carne de vită și broccoli portocalie mai ușoare (fără gluten)

Am jucat și am jucat cu sosul de portocale în această masă rapidă de prăjit, până când a avut gust exact ca versiunea restaurantului. Cu plăcere. Săriți scoateți și faceți acest lucru mai ușor și mai sănătos Carne de vită portocalie și broccoli mai ușoare astă seară.

Miere și ceapă balsamică de ceapă (fără gluten)

O.K, Miere și ceapă balsamică-ceapă ar putea dura 35 de minute pentru a face, din cauza cepei caramelizate, dar nu este chiar gătit activ. O agitație aici, o agitație acolo - îmi prindeți deriva. Rezultatul final al puiului moale înăbușit în ceapă caramelizată glazurată balsamică, stropită într-un sos de tigaie balsamic cu miere de 1 minut merită în totalitate câteva minute în plus la aragaz.

Somon asiatic crocant (GF-Friendly)

Dacă doriți cea mai simplă și elegantă cină de 20 de minute din viața voastră, nu căutați mai departe de Somon asiatic crocant. Sănătos, sărat, crocant și RAPID. IUBESC această masă! (Folosiți Rice Chex zdrobit în loc de pesmet panko pentru a face fără gluten.)

Pastă italiană cu cârnați și ardei One-Pan (fără gluten)

Tocmai am postat această rețetă de 30 de minute, cu o singură tigaie (dracu ', curățare ușoară!) Pentru Pastă cu cârnați italieni și ardei, dar este prea bine să nu te pui înapoi în fața ta. Un cititor care a făcut-o deja a declarat: „A făcut asta pentru cină în seara asta și a fost epic! Nu aveam provolone la îndemână, așa că am adăugat păpuși de brânză ricotta! Vă mulțumim pentru o masă. "Ce a spus ea!

Pui Caprese la grătar cu oțet de busuioc (fără gliten)

Această masă de 30 de minute are mai multe componente pe care le puteți prepara din timp, ceea ce înseamnă Pui Caprese la gratar cu vinegreta de busuioc poate fi la grătar și pe masă în cel mai scurt timp. Bucurați-vă de aceasta în aer liber (în aer liber, toți). Are cu adevărat gust de vară.

Orez prăjit Teriyaki (fără gluten)

Alătură-te mie spunând doar nu sosului Teriyaki îmbuteliat! De ce să cumpărați când este atât de ușor (și mai sănătos!) A face din capse de cămară acasă? Orez prăjit Teriyaki este serios ucigaș și gata de plecare în 20. O altă dintre rețetele mele preferate pentru a scoate false.

Pui plăcut bărbatului (fără gluten)

Nu lăsa numele să te păcălească, 30 de minute Pui plăcut omului va face pe oricine - bărbat sau femeie - să-și lingă cotletele. Se întâmplă să conțină toate lucrurile preferate ale bărbatului meu!

Crunchy Taco Homemade Hamburger Helper (fără gluten)

Gândiți-vă în afara casetei (Hamburger Helper) cu această versiune ușoară, de casă, care necesită doar 7 ingrediente. Crunchy Taco Homemade Hamburger Helper este rapid și plăcut familiei. De fapt, cred că voi face asta pentru cină diseară!

Broccoli-Chicken Mac & Cheese (fără gluten)

Mac & Cheese în 30 de minute? Ai pariat. Broccoli-Mac de pui și brânză combină pastele, legumele și un sos rapid, super-brânză, într-o cină decadentă și reconfortantă.

Pui cu sos de cireșe și vin (fără gluten)

Această cină de 20 de minute, cu o tigaie, va scoate șosetele de la prieteni și familie. Făcut cu cireșe congelate, Pui cu sos de tigaie Cherry-Wine nu ar putea fi mai ușor, dar ei vor crede că ați petrecut ore întregi scufundând o sobă fierbinte, datorită unui sos sofisticat, dar rapid, de tigaie.

Salată de friptură cu șalote crocante, cireșe uscate, nuci confiate și

Brânză de capră (fără gluten)

Vrei o masă de calitate la restaurant fără să ieși din casă? Acest uimitor Salată de friptură cu șalote crocante, cireșe uscate, nuci confiate și brânză de capră este. Fără grătar? Nici o problemă. Am inclus instrucțiuni pentru prepararea fripturilor la perfecțiune și în interiorul plitei.

Crock Pot Cartofi dulci și quinoa Chili de curcan (fără gluten)

Așa cum am spus, un ghiveci este cel mai bun prieten al unei persoane ocupate! Gros și consistent Crock Pot Cartof dulce și Quinoa Curcan Chili gătește lent la perfecțiune toată ziua fără a avea nevoie de nimic. Completați cu brânză, avocado și chipsuri de tortilla zdrobite și voi. sunt. a stabilit. Ce masă să vin acasă!

PRIMĂ! Bucătăria bine aprovizionată: Capse congelator, frigider și cămară

Ia cina pe masă și mai repede, ținându-ți bucătăria aprovizionată cu acestea congelator, frigider și cămară. Aproape toate rețetele de mai sus utilizează 90% din ingredientele pe care le țin întotdeauna la îndemână în casă. Această listă va face cumpărăturile și, mai important, gătitul merge mult, mult mai repede!