câtă greutate m-aș putea aștepta să pierd în 18 săptămâni? Plec în vacanță și am nevoie disperată să pierd 4 pietre. Nu mă aștept să pierd totul în acest moment, dar aș vrea să mă fac un pic în el!

săptămâni

S-ar putea pierde 3 dintre acestea destul de ușor 42 de lire sterline este doar puțin peste 2 lire pe săptămână (să spunem 2,5 pentru a fi sigur)

Mă căsătoresc în aproximativ 20 de săptămâni. Îți place un prieten de dietă?

Am crezut asta, dar am vrut doar să verific că sunt realist! da, un prieten dietetic ar fi grozav cât ai de pierdut?

aproximativ 5 pietre Erm 42 de lire sterline m-ar duce la o dimensiune de 16 (poate puțin peste), așa că mă uit la același tip de cantitate. Aș fi fericit într-o rochie de mireasă la acea dimensiune și, de asemenea, orice subțire nu se simte ca mine, mă simt „bine” la 16 ani.?!

Plănuiesc să folosesc Slimfast, deoarece este ușor pentru mine și nu trebuie să număr calorii pentru micul dejun și prânz și știu că funcționează pentru mine atunci când mă pot lipi de el

Cum intenționați să o faceți?

Ps va cântări mâine dimineață în mod corespunzător

Salut, doar o alimentație sănătoasă și, sperăm, exerciții fizice, obișnuiam să fiu subțire și foarte sănătoasă, iar stresul de viață și uni m-a determinat să mănânc confortabil! începând de la 13 kilograme de 2 kilograme, cel mai greu am fost vreodată

Da, sper să fac și eu exerciții fizice, mă apuc de aquafit și apoi mă uit la o clasă de făcut, poate la o clasă de spin? Și iau DD înot o dată pe săptămână. Speram să ies pe bicicletă odată ce DD-urile sunt în pat de vreme, a oprit toate acestea.

13.2 ar fi greutatea mea generală! Laugh out Loud! Încep de la aproximativ 18 ani. * Declinare de responsabilitate Sunt de fapt foarte gras, dar foarte înalt

Ați găsit o modalitate de a aborda mâncarea confortabilă? Problema mea este gustarea când DD-urile sunt în pat și am nevoie doar de ceva dulce.

Mă gândesc la plimbări cu bicicleta, drumeții și 30 de zile. Cat de inalt esti? Sunt 5 '5' 'Nu încă nu, sunt bine toată ziua de obicei și așa cum spui, am nevoie de ceva dulce. Ar fi ok dacă ar fi un lucru o dată pe săptămână și nu un lucru zilnic! Mă gândesc să tăiem lucrurile dulci și zahărite pentru o vreme pentru a încerca să sparg pofta!

Poate face o dentare masivă în 18 săptămâni dacă este foarte concentrat - 3 kilograme pe săptămână în primele câteva săptămâni și apoi 2 kilograme pe săptămână după aceea. Deci 3 x 4 + 2 x 14 = 40 de lire sterline deci în jur de 3 pietre.

Am 7ft 6, nu sunt puțin peste 5,10, deci 12 pietre ar fi greutatea mea sănătoasă, dar asta este departe. Tintesc doar

* vizând aproximativ 15 deocamdată.

Am găsit că a avea jeleu fără zahăr sau un choc fierbinte cu conținut scăzut de grăsimi uneori a ajutat într-o noapte, dar nu și pentru nopțile în care am avut nevoie doar să mănânc o bară cu lapte de lapte, s-ar putea să aveți ideea corectă să o tăiați complet. Recent am renunțat la cocsul dietetic și după săptămâna de dureri de cap, epuizare și boală m-am simțit mult mai bine. Este la fel ca orice viciu, presupun - tăiați-l!

Ok sunt 18.3. Vizând 15ish în 20 de săptămâni. Aduceți-l!

Bună, doamnelor, mă pot alătura dumneavoastră? Trebuie să slăbesc - nu am fost niciodată atât de mare și mă simt și par îngrozitor. Tocmai mi-am cumpărat o pereche de blugi de mărimea 14, iar vara anului trecut a fost de mărimea 8-10, ceea ce am fost toată viața mea, cu excepția când sunt însărcinată! Ați decis să renunțați la alcool și să începeți să vă exercitați aerob, plus să înotați. Mă voi cântări mai târziu. Aveți aproximativ 2 pietre de pierdut și țineți departe. Îmi place brânza, este căderea mea

Salut windandsand ai făcut câteva goluri bune acolo noroc! Simt durerea ta de brânză, obișnuiam să o iubesc, dar am încetat să o mănânc de ani de zile și acum o am doar pentru ocazii speciale.

Am avut o zi bună ieri probabil pentru că eram atât de ocupat! Dar am ieșit la o masă aseară și am avut câteva jetoane. Astăzi am luat micul dejun săptămânal, dar am ales opțiunea sănătoasă de ouă amestecate, pâine prăjită de grâu, toms, ciuperci și slănină slabă, care are doar 450 de calorii. Astăzi sunt lipsit de somn, așa că nici măcar nu sunt ciudat la prânz chiar acum.

Tocmai m-am cântărit și am 10 pietre 7. Aceasta va fi prima mea zi fără un pahar de vin după ce copiii s-au culcat luni de zile! Tocmai am alergat pe bandă și am înotat. Am început și MFP. Am luat pâine prăjită și miere la micul dejun, care are atât de multe calorii, nu am avut idee. Mi-e atât de foame
Și eu sunt destul de scundă, așa că arată foarte prost. Voi lua DVD-ul tăiat și voi începe Zumba noaptea în DVD. Dh lucrează târziu, așa că nu mă pot baza pe el pentru a ajunge acasă la timp. Te duci acasă la antrenamente?

salut ce mai face toată lumea? Am pierdut 2 kilograme săptămâna aceasta și încep să mă simt „mai subțire”, chiar dacă încă nu-l arăt! Încă trebuie să decupez ciocolata etc., dar cred că nu am început prea rău!

Am 10,5, deci doar 1,5 de pierdut. DOAR ! Pare imposibil. Am fost din nou la sala de sport astăzi și am făcut o mulțime de Pilates. Și tăiați mâncarea chiar jos. Trebuie să luați o gustare acum, așa că îndreptați-vă spre frigider cu antibiotice, așa că trebuie să mâncați înainte de a lua.