De Libby Birk - 23 ianuarie 2019 13:53 EST

calorii

Pentru mulți dintre noi, numărarea caloriilor pare o condamnare la moarte. La revedere aromă, salut burtă răvășitoare. Dreapta? Gresit. Un nivel scăzut de calorii nu înseamnă întotdeauna o aromă scăzută. Vedeți cina cu conținut scăzut de calorii pe care Popculture.com o poate oferi sub 350 de calorii, toate super delicioase, satisfăcătoare și dietetice.

1. Ardei umpluți cu filet de brânză Philly Cheesesteak: Plini de aromă în fiecare mușcătură, acești ardei umpluți cu brânză sunt la fel de buni ca un sub brânză fără toate carbohidrații simpli. Aceasta este una dintre cele mai bune mese cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le-ai pune vreodată în gură. Cu plăcere. Două jumătăți de ardei umplute sun în puțin peste 300 de calorii! Faceți clic aici pentru rețetă și urmăriți videoclipul de mai jos!

2. Broccoli de carne slabă de vită: Am adăugat câteva swap-uri simple subțiri la acest fel de mâncare aromat și este la fel de gustos! Acest fel de mâncare are toată aroma, fără niciun fel de sare în plus, în atâtea mese de prăjit. Obțineți această rețetă făcând clic aici.

3. Caserola cu pui slab Enchilada:

Enchiladele sunt întotdeauna un hit la masa de cină. Faceți versiunea noastră slabă acasă în loc de plăcile nesănătoase, de dimensiuni mari, din articulația dvs. mexicană locală. Acest lucru este simplu de făcut cu pui, porumb, fasole și ceapă, toate amestecate cu sos enchilada. Sunt șanse să aveți deja toate aceste ingrediente, așa că salutați cina din seara asta! Vedeți ingredientele aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

4. Stroganoff pentru carne de vită lentă:

Acesta vă va încălzi și vă va umple bucătăria cu cele mai mirositoare mirosuri de carne de vită și ciuperci fierte în aragazul lent! Este la fel de simplu ca să aruncați toate ingredientele, să porniți aragazul lent și să-l lăsați pe băiatul acela rău să-și facă treaba. Nu vă faceți griji că aveți extras ... resturile sunt la fel de delicioase. Învață să faci rețeta aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

5. Mac și brânză de homar slab:

Puteți transforma cu adevărat orice într-o masă slabă. Nu ne credeți? Încercați Lobster Mac! Această cină este perfectă pentru nopțile în care doriți să vă delectați, dar nu va trebui să vă sacrificați dieta pentru a vă delecta. Brânză, paste și homar ... și este încă sub 350 de calorii?! Da, am făcut-o. Obțineți mai multe informații nutriționale aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com) prevnext

6. Barci de dovlecei cu cârnați slabi:

Dacă nu gătești cu dovleceii extrem de versatili, acum este șansa ta perfectă de a începe! Aceste bărci de dovlecei sunt umplute cu cârnați delicioși de pui, ceapă, usturoi, fulgi de chili roșu și chimen, apoi acoperite cu sos marinara, firimituri de panko și brânză parmezană pentru cina perfectă la nivel scăzut. Faceți clic aici pentru rețetă.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

7. Skinny Low-Country Gumbo:

În acest gumbo, creveții delicioși și cârnații de pui se alătură cu atât de multe legume pentru a face din aceasta o masă sănătoasă și sănătoasă de confort sudic. Ne place acest servit deasupra orezului brun sau alături de o pâine de porumb. Surprindeți-vă familia cu un mic amestec până la meniul săptămânal al cinei. Vezi aici rețeta completă.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

8. Skinny Mac și Alfredo:

Acest fel de mâncare plăcut pentru mulțime a fost subțiat cu sos Alfredo ușor și brânză de vaci. Brânza de vaci și mozzarella se amestecă într-un sos delicios care are toată aroma de brânză pe care o căutați, cu mai puțin de 350 de calorii pe porție! Faceți clic aici pentru lista completă a ingredientelor.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com) prevnext

9. Caserola Tex-Mex:

Familia dvs. va iubi aromele îndrăznețe Tex-Mex din această caserolă cremoasă. Se face cu penne de grâu integral, carne macinată de vită și un amestec delicios de brânză, fasole și condimente pentru a vă oferi o masă simplă, cu gust mare. Faceți clic aici pentru a vedea rețeta.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

10. Pizza de tortilla mexicană slabă:

Pentru o pizza de inspirație mexicană plină de aromă, încercați această rețetă! Dacă ați avut vreodată pizza mexicană a lui Taco Bell, știți cât de captivante pot fi ... și cât de înfricoșătoare pot fi pentru talia ta. Ne-am inventat propriile pizza mexicane pentru gustul acela grozav, dar cu mult mai puține calorii și grăsimi. Chiar și copiii vor fi la bord cu această rețetă pizza-tastic! Faceți clic aici pentru rețetă.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

11. Rolluri de lasagna cu spanac și ciuperci brânzeturi:

Cine nu iubește o cină italiană cu paste?! Tot ce a trebuit să facem a fost să facem acest favorit cu câteva adăugări subțiri și s-a dovedit absolut fantastic! Ne place modul în care rulourile de lasagna fac porțiuni individuale perfecte (și drăguțe!). Un alt plus? Micile rulouri fac acest fel de mâncare suficient de distractiv pentru a se strecura în niște spanac pentru copii! Consultați informațiile nutriționale complete făcând clic aici.

(Foto: PopCulture) prevnext

12. Carne de porc extrasă lent:

Uneori, cele mai bune lucruri durează puțin, iar această rețetă este una dintre ele! Frecarea pentru această cină de porc trasă este plină de aromă și este absolut divină. Pentru acest fel de mâncare, vă recomandăm un sos de grătar cu conținut scăzut de zahăr. Copiilor tăi le va plăcea acest porc tras îngrămădit pe un sandviș de grâu integral subțire acoperit cu salată, dar îl poți servi singur și totuși vei primi o cină complet plină cu mai puțini carbohidrați! Ia rețeta aici.

13. Supă Skin Detox:

Sezonul bikinilor vine repede, așa că faceți această ciorbă pentru detoxifiere după un weekend prea indulgent sau când senzația de balonare pur și simplu nu va dispărea. Este minunat oricând aveți nevoie de o preluare și este plin de alimente bogate în nutrienți, care vă vor face să vă simțiți plini. Vezi rețeta aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

14. Burgeri de bivoliță umpluți cu brânză albastră

Aceasta este o modalitate excelentă de a obține acel profil de aromă „aripi de bivol”, dar schimbând proteina și folosind în schimb un burger de carne de vită. Împerecheați acest lucru cu toppingurile de burger clasice preferate, cum ar fi salata iceberg crocantă, o roșie suculentă și ceapă la grătar și aveți un câștigător! Verifică-l aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com) prevnext

15. Chili de pui alb slab:

Chiliul de pui se află în topul celor mai preferate liste de supe, iar această rețetă nu dezamăgește! Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a lovi condimentul în acest ardei iute, aruncați în 4 uncii jalapeños tăiate în locul ardeilor verzi! Multora le place să facă un lot întreg din el în aragazul lent și apoi să îl înghețe și să-l folosească pe tot parcursul săptămânii pentru cine rapide! Vedeți mai multe informații despre rețetă aici.

16. Burger de afine și curcan Feta:

Vremea mai caldă este egală cu sezonul burgerilor! E timpul să scoateți praful de pe acele grătare și să aprindeți grătarul! Acești burgeri de curcan sunt perfecti pentru a da drumul lucrurilor în timp ce vă bucurați de gust complet! Adăugarea de spanac, feta și afine face o combinație complet proaspătă pentru un burger în stil mediteranean. Ne plac doar acestea cu avocado, nuci de pin, ceapă roșie și pesto, dar acestea au fost făcute la început cu orice te face fericit! Faceți clic aici pentru instrucțiuni de gătit.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

17. Pui cu salsa cu ananas lent

Dacă te-ai săturat de aceleași umpluturi vechi de taco, nu ești singur! Ne place să amestecăm picant și dulce, așa că creșterea căldurii pe salsa dvs. poate fi amestecul perfect cu ananasul! Acest lucru face destul de puțin amestec de taco, așa că înghețați pentru resturile delicioase! Vedeți pașii simpli de gătit aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com) prevnext

18. Ciorbă minestronă:

Aceasta este o cină vegetariană caldă și plină, care conține 16 g de proteine ​​pe porție, datorită fasolei albe și fasole! Există atât de multe lucruri de iubit la acest fel de mâncare ... cât de frumos arată, câți nutrienți buni sunt amestecați și preferatul meu, cât de ușor este să congelați! Obțineți detalii despre rețetă aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

19. Lingvină slabă cu sos de scoică albă:

Acest preparat rapid și sănătos pentru paste va fi gata pe masa de cină în 30 de minute! Am folosit suc de lămâie, sos de scoică, pătrunjel, usturoi și fulgi de ardei roșu pentru a înviora lingvina de grâu integral pentru o masă pe care familia dvs. o va iubi. O porție din acest vas de paste conține doar 322 de calorii și 4 grame de grăsime. Faceți clic aici pentru rețetă.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

»Vrei să vezi ce poți mânca sub 300 de calorii? Desigur ca esti! Click aici.