Urmați TheRecipe.com

Ceva nou

Mâncarea McDs este captivantă și, la prețuri atât de mici, mesele sunt aproape imposibil de rezistat.

mcdonald

McDonald's există de zeci de ani și a devenit rapid unul dintre cele mai populare lanțuri de fast-food din întreaga lume. Mâncarea este captivantă, iar la prețuri atât de mici, mesele sunt aproape imposibil de rezistat. În America, se pare că există un McDonald's staționat în aproape toate colțurile din marile orașe - și indiferent unde vă aflați, probabil că sunteți la doar câțiva pași distanță de a devora un bun BigMac!

Potrivit Business Insider, McDonald's își servește mâncarea la 68 de milioane de oameni în fiecare zi - ceea ce înseamnă aproximativ 1% din populația lumii ! Din păcate, acestor 68 de milioane de oameni li se servește adesea mâncare ridicol de bogată în calorii, grăsimi și sare. McDonald's vinde alimente de calitate slabă la fiecare masă a zilei, inclusiv; sandvișuri prăjite de mic dejun, prăjite, burgeri umplute cu șuncă și brânză, înghețată McFlurries îndulcită prea mult, salate saturate de grăsime și sare saturate și porții ridicate de spuduri prăjite (cartofi prăjiți). McDonald's este renumit pentru servirea acestor alimente bogate în energie, care conțin foarte puțină valoare nutritivă. Cu siguranță nu este un secret faptul că elementele de meniu oferite la McDonald’s sunt alegeri nesănătoase, dar cât de dăunătoare sunt produsele lor? Această listă prezintă primele 20 de cele mai proaste alimente de comandat la McDonalds (clasate în ordine în funcție de calorii). Chiar dacă aceste alimente vă pot satisface papilele gustative pe măsură ce le înghițiți, burtica dvs. nu va zâmbi mult timp. Majoritatea articolelor din meniu sunt pur și simplu rețete pentru dezastre - cu o durere de dinți frumoasă, cu o parte a epuizării și o picătură de greață. Una peste alta, aceste 20 de mese McDonald’s nu vă vor lăsa decât cu regret, cu bani risipiți și cu o pată în starea generală de sănătate.

20 brioșe de ciocolată cu banane 430 cals (13g grăsime)

Vă gândiți să luați o gustare rapidă de dimineață în drum spre serviciu? S-ar putea să vreau să mă gândesc din nou ... Aceste brioșe mici sunt dulciuri pline de calorii - și nu neapărat tipurile de calorii pe care le dorește corpul tău ... Doar o brioșă conține 430 de calorii, inclusiv 40 g de zaharuri. Este echivalentul a 10 lingurițe de zahăr - YIKES! Din păcate, celelalte brioșe McDonald’s nu sunt mult mai bune. Deși numele lor sună promițătoare (menționând fructele și legumele sănătoase, cum ar fi morcovii, afinele și bananele), ele sunt în schimb umplute cu calorii, grăsimi și zaharuri. Data viitoare când ai poftă de o brioșă ușoară și neagră, sări peste versiunea fast-food și încearcă să-ți faci propria acasă! Când ați terminat de gătit un lot, depozitați-l la congelator pentru un mic dejun sau o gustare rapidă și ușoară din mers!

19 ciocolată fierbinte mare Deluxe 500 de cal (14g grăsime)

Nu este nimic mai bun decât să savurați o ceașcă de ciocolată fierbinte într-o zi rece de iarnă! Dar atenție, acesta s-ar putea să împacheteze puțin mai mult, um. „Izolație” decât ați fi sperat ... La 500 de calorii, 14 g de grăsime și 71 g de zahăr (da. Este vorba de aproximativ 18 lingurițe ...), această ciocolată fierbinte Deluxe vă va marca cu siguranță sănătatea. În schimb, mergeți la un magazin local de ceai (cum ar fi ceaiul lui David) și încercați una dintre aromele lor sălbatice (cum ar fi „Candy Cane Crush” sau „Strawberry Rhubarb Parfait”)! Sau, dacă îți dorești cu adevărat acea ceașcă de ciocolată fierbinte (pentru că nimic nu se poate potrivi cu o ceașcă de bunătate caldă de ciocolată), atunci salvează-ți sănătatea (și portofelul) prin dimensionare la băutura mică Deluxe.!

18 cartofi prăjiți mari 560 cals (27g grăsime)

Cartofii prăjiți McDonald’s sunt incluși în categoria „laturi”, dar la 560 de calorii pe porție și 42% din aportul zilnic de grăsimi, nu sunt sigur că se califică pentru a fi considerat o „parte”. Împerecherea acestei găleată cu un hamburger ar avea un număr de calorii ușor de depășit de 1000 (50% din aportul caloric mediu zilnic), iar adăugarea unei băuturi vă poate face să ajungeți la 100% din recomandările zilnice de calorii într-o singură ședință. … Dacă chiar ai poftă de o mână de cartofi prăjiți crocanți, împărtășește o mărime medie cu un prieten sau comandă o dimensiune mică pentru tine - vei primi toată aroma bună, fără un număr nebun de calorii!

17 Creme Brûlée McFlurry 580 cals (11g grăsime)

Când mi-am comandat primul McFlurry, abia puteam termina o jumătate de porție înainte ca zahărul să înceapă să mă agite! Nici nu vreau să știu cât de nervoasă aș fi după doar câteva linguri din această Creme Brülée McFlurry! Nu numai că este bogat în calorii (la 580 cali pe porție), dar se clasează și ca unul dintre cele mai dulci articole din meniu oferite la McDonald's. O portie are aproximativ 96g de zahar - echivalent cu JUMATATEA unei cani de zahar! Vorbește despre o durere de dinți majoră! Creme Brûlée poate suna intrigant și decadent, dar, în realitate, este doar un întreg lotta de zahăr cu un strop mic de lapte. Poate că ar fi mai înțelept să optezi pentru un castron de înghețată de vanilie de acasă, asociat cu niște fructe proaspete tăiate și o ploaie de sirop de arțar!

16 pui și bacon semnat McWrap cu pui crocant 600 de cal (33g grăsime)

Nu este prea surprinzător faptul că acest sandviș se sparg în primele 20 de elemente de meniu cele mai calorice la McDonald’s. Această mică folie este împachetată cu pui crocant, sos în stil maioneză și slănină. O singură folie oferă peste jumătate din aportul zilnic recomandat de sare ȘI grăsimi ! Probabil că este cel mai sigur să evitați ambalajele McDonald’s, dar dacă chiar trebuie să aveți unul, mergeți la pui și bacon McWrap cu pui la grătar. Schimbarea puiului crocant cu puiul la grătar elimină o grămadă de calorii - fără a sacrifica aroma! Versiunea de pui la grătar are 500 de calorii și 24g de grăsimi (destul de mult mai bine decât 600 de calorii și 33g de grăsimi). Deși aceasta este încă departe de a fi o opțiune „sănătoasă”, este cu siguranță mai bună decât puiul crocant umplut cu grăsime și sare!

15 McFlurry cu bomboane M&M 620 cals (20g grăsime)

McDonald’s a devenit cu siguranță creativ cu numeroasele sale arome de McFlurrys. De la Oreo la Cupa cu unt de arahide până la M&M - tentația este aproape imposibil de rezistat ... Deși McFlurrys poate părea delicios, acestea sunt pline cu zaharuri, calorii și substanțe chimice (darn (). Acesta, în special, are patru tipuri de zaharuri în lista sa de ingrediente - zahăr, glucoză, dextroză și gumă de celuloză. Împreună, acest amestec dulce totalizează 98 de grame de zahăr (chiar mai mult decât Creme Brûlée McFlurry)! În măsurile de uz casnic, acest lucru este egal cu puțin peste ½ o cană de zahăr - YIKES! Economisiți-vă durerea de dinți și lăsați-l pe acesta să stea pe rafturi.

14 Mic dejun mare 640 cals (38g grăsime)

Imaginează-ți că tocmai te-ai trezit, ai luat o ceașcă frumoasă de cafea și acum ești în drum spre serviciu. Pe drum, treci de un McDonald’s și de BAM, au un „Mic dejun mare” în meniu. Arată decent sănătos (cu o varietate de proteine, grăsimi și carbohidrați) și sună delicios! Îți iei o porție pentru a-ți începe ziua și într-o oră te simți îngrozitor. Uimit? Dacă aruncați o privire mai atentă asupra faptelor nutriționale, veți înțelege motivul inevitabil al durerii de stomac. Masa este alcătuită din maro hash, o cremă de cârnați, un ou și un unt de lotta întreg! Majoritatea acestor ingrediente sunt prelucrate puternic și extrem de bogate în grăsimi. În total, masa contribuie la aproape 60% din aportul zilnic de grăsimi și aproape 50% din aportul zilnic de sodiu. În loc să vă grăbiți la McDonald's pentru combustibilul dvs. înainte de lucru, încercați să vă pregătiți propriul mic dejun!

13 roșii și mozzarella cu pui crocant 640 cals (33g grăsime)

Acest sandwich are una dintre combinațiile mele preferate de aromă din toate timpurile: roșii și mozzarella! Cine nu iubește clasicul combo de brânză și roșii ? Păcat că „sosul cremos de roșii și ierburi” adaugă 11 grame în plus de grăsime (împreună cu aproximativ cinci ingrediente pe care nu le pot pronunța). Data viitoare, cereți sosul lateral și adăugați suficient cât să dați un pic de aromă! Chiar mai bine, alege varianta de pui la grătar fără sos! Această opțiune are aproape jumătate din calorii (390cal) și o treime din grăsime (11g) în comparație cu roșii și mozzarella cu pui crocant!

12 Salat grecesc cu pui crocant cu pur Kraft Asiago Caesar dressing 650 cal (43g grăsime)

Salatele sunt sănătoase, nu? Uhmmmm ... Mai bine gândiți-vă din nou. Acest combo de salată și dressing totalizează 650 de calorii și 43g de grăsime ! Nu vă îngrijorați, există câteva modalități de a vă reduce ordinea! Prin simpla reducere a cantității de pansament și schimbarea tipului de pui, puteți economisi până la 340 de calorii (dintre care majoritatea provin din grăsimi)! Alegerea salatei „Sunt salată grecească cu pui la grătar”, mai degrabă decât varianta crocantă de pui, reduce 130 de calorii și 11 grame de grăsime! Nu vă faceți griji - veți obține în continuare o textură crocantă drăguță din chipsurile de pita de ierburi și usturoi! Eliminarea pansamentului reduce caloriile totale la 310 și grăsimea totală la 10g (MULT mai bine!) Dacă nu doriți să eliminați pansamentul în totalitate, încercați să utilizați doar jumătate. Vă veți putea bucura de arome evitând în același timp cantitățile mari de grăsimi și calorii! Una peste alta, această salată nu este atât de rea (atâta timp cât privești dressingul și te întorci de puiul crocant).

11 Cârnați și Hash Brown More-Ning McWrap 710 cals (42g grăsime)

Cui nu îi place să se delecteze cu o grămadă frumoasă și crocantă de maro hash? Sau, ce zici de devorarea unei rulouri suculente și suculente? Deci, dacă i-ați aruncat pe amândoi împreună într-o folie, se pare că nu există prea multe lucruri care ar putea merge prost. Din păcate, împachetările More-Ning de la McDonald's sunt făcute cu ingrediente ușor discutabile care cresc numărul de calorii și conținutul de grăsimi. Hashbrown-urile conțin 4 tipuri de uleiuri în lista de ingrediente, iar brânza pe care o folosesc este etichetată ca „felie de brânză procesată” (nu sunt sigur ce înseamnă asta ...). În total, învelișul contribuie la 65% din aportul zilnic de grăsimi și la 55% din aportul zilnic de sodiu. Dacă doriți să faceți acest înveliș un pic mai sănătos, cereți să reduceți (sau, chiar mai bine, să eliminați) hash browns. Fără maro hash, învelișul conține semnificativ mai puține grăsimi și sodiu - 48% din grăsimea zilnică și 41% din sodiul zilnic.

10 capsule Triple Thick Milkshake 720 cals (18g grăsime)

Da! Căpșune! Sunt proaspete și sănătoase, nu? Da, cu siguranță sunt! Păcat că nu există căpșuni adevărate în acest milkshake ... În loc să folosească căpșuni proaspete, McDonalds folosește un sirop de căpșuni. Siropul este format în principal din zahăr, glucoză-fructoză și apă. Apoi, îl termină cu câteva culori și arome artificiale pentru a vă păcăli să credeți că aveți o porție sănătoasă de fructe. În realitate, o porție din acest milkshake are peste o jumătate de cană de zahăr! Este mai bine să încercați unul dintre aceste milkshake-uri de casă. Făcute cu lapte adevărat și diferite tipuri de fructe proaspete, aceste milkshake-uri îți vor zâmbi cu siguranță!

9 Păstrați-vă calmul, Caesar pe salată cu pui crocant (cu pansament Asiago Caesar) 730 cals (51g grăsime)

Cu greu pot „păstra calmul” după ce am văzut informațiile nutriționale cu această salată. Nu lăsați ideea „salatei” să vă păcălească - această salată Crispy Ches Caesar nu este cu adevărat mai bună decât majoritatea articolelor grele de burger din meniu. Sfatul meu? Dacă vrei să te complaci - atunci fă-o bine și obține ceea ce îți dorești cu adevărat. Decontarea pentru această salată de cezar vă va lipsi doar de aromă - și nici măcar nu veți economisi calorii! Dacă îți dorești cu adevărat rezolvarea legumelor, atunci mergi pentru Garden Fresh Side Salad. Asociați-l cu pansamentul preferat McDonald's (asigurați-vă că îl comandați pe lateral) și alimentați-vă!

8 Asiago și bacon cu pui crocant 730 cals (38g grăsime)

Acest sandviș constă din brânză topită întinsă peste bacon și stivuită deasupra unei bucăți de pui prăjit crocant. Nu este surprinzător că acest sandviș crăpă cu ușurință primele 10 din această listă de elemente de meniu care sunt obligate să vă facă să regretați. Cel mai rău este că numărul ridicat de calorii și conținutul de grăsime nu sunt nici măcar cele mai preocupante părți ale mesei - este sodiul. Veți avea nevoie cu siguranță de un pahar de apă puternic pentru a spăla cele 2610 mg de sodiu care sunt ambalate în acest sandwich. Este echivalent cu 109% din aportul zilnic recomandat de sodiu. Cred că este sigur să spunem că este mai bine să-l lăsăm pe acesta pe rafturi ...

7 Mighty Angus Original 790 cals (43g grăsime)

Oamenii par să creadă că originalul este întotdeauna cel mai bun - mă rog să diferă. Chiar dacă Mighty Angus Original are salată proaspătă, roșii și ceapă, ingredientele sănătoase se termină cam acolo. Cu un sos angus afumat, brânză procesată, bucăți de slănină și două condimente, acest original are nevoie de o actualizare majoră ! Cel mai rău este că nu există nimic atât de special în ceea ce privește ingredientele. Este în esență un pateu clasic cu brânză și slănină - PLICĂTOR! Cel puțin dacă vrei să te răsfeți, comandă ceva extravagant (și împărtășește-l cu un prieten)! Să te mulțumești cu un burger plictisitor și slănină și cheddar ȘI să-ți faci o cantitate de calorii în timp ce mănânci este pur și simplu o risipă de bani, aromă și sănătate.

6 20 buc. Pui McNuggets 830 cals (46g grăsime)

Ai auzit vreodată de provocarea de 100 de pepite ? Haideți să facem calculele aici ... 100 de pepite de pui ar fi echivalente cu 4.150 de calorii, 230g de grăsime și 7.450mg de sodiu - YIKES! Chiar dacă doar comandați masa de 20 de bucăți, vă așteptați să consumați 71% din grăsimile zilnice, 62% din sodiul zilnic și 830 de calorii. Adăugați un sos la amestec? O porție de sos Chicken McNuggets Barbeque crește conținutul de sodiu până la 75% din aportul zilnic recomandat. Păcat că aceste delicii cu mușcături pline de calorii sunt atât de drăguțe. De fapt, revista Time susține că, după doar câteva luni de la lansare, pepitele au fost al doilea cel mai popular produs de pui fast-food din lume (rămânând doar în urma KFC)! Deși sunt tentante, încercați să evitați porțiunea mare de 20 de bucăți. În schimb, amestecați câteva pepite cu o salată proaspătă de casă. Este o modalitate excelentă de a vă trata după o zi stresantă la locul de muncă - fără a vă sacrifica sănătatea!

5 stive triple de mic dejun McGriddles 850 cal (59g grăsime)

Rush-ul dimineții devreme este unul dintre cei mai mari contribuitori la profiturile globale ale McDonald’s. Potrivit CBC, la începutul anului 2017, 1.100 de restaurante din Canada au început să ofere servicii de mic dejun pe tot parcursul zilei. Din păcate, servirea micului dejun după ora 11:30 nu a făcut decât să prelungească timpul în care consumatorii ar putea fi tentați de toate dulciurile și gustările delicioase ale micului dejun. The Triple Breakfast Stacks McGriddle are două pateuri de cârnați, un ou, brânză procesată, slănină și unt clarificat, toate între două prăjituri. În loc să optați pentru această catastrofă de sandviș pentru micul dejun, încercați să vă aranjați acasă!

4 Bacon Smokehouse Buttermilk Crispy Chicken 920 cals (45g grăsime)

Acest sandwich cu pui nu este timid când vine vorba de calorii. La 920 de calorii (și 45g de grăsime), acest sandviș dovedește că puiul nu este întotdeauna cea mai sănătoasă opțiune ... Lucrul amuzant este că, potrivit revistei Time, McDonald's a început inițial să-și mărească producția de pui într-o încercare disperată de a oferi un aliment mai sănătos ” Opțiune pentru clienți. La sfârșitul anilor 1960, America's Health Association a avertizat împotriva nivelurilor periculoase de colesterol găsite în produsele din carne roșie (nu atât de bine pentru franciza de burgeri McDonalds ...). Așadar, au decis să se concentreze asupra dezvoltării produselor lor din pui, iar lumea s-a înnebunit! Astăzi, McDonald's servește multe arome diferite de sandvișuri și împachetări - toate cu „proteine ​​sănătoase”. Din păcate, multe dintre aceste articole încă se împachetează în cantități similare de grăsimi și calorii ca și așa-numitele „periculoase” burgeri din carne roșie. Se pare că orice proteină alegeți, consumul unei mese la McDonald’s probabil nu vă va oferi organismului beneficii nutriționale. Sfatul meu? Dacă doriți un burger - mergeți după burger. Împărtășiți doar jumătate din acesta cu un prieten și savurați împreună o masă îngăduitoare!

3 Burger de afumătură dublă cu bacon 1130 cals (67g grăsime)

De parcă nu ar fi fost suficient un tort, acest Burger Double Bacon Smokehouse a decis să dubleze lucrurile! Cred că este sigur să spunem că acest burger cu siguranță nu se teme de o porție generoasă de carne (și calorii ... și grăsimi ... și sare (). Burgerul este umplut cu straturi de slănină, brânză, sfori de ceapă prăjiți și paste din carne de vită - fără a lăsa loc legumelor proaspete. Nu numai că există două porții de șuncă și carne de vită, dar și McDonald's a decis să se dubleze pe sosuri. Toate aceste ingrediente împreună contribuie la 102% din aportul zilnic de grăsimi și la 80% din sodiul zilnic. Ca să nu mai vorbim, la peste 1000 de calorii, probabil că depășiți 50% din aportul caloric total într-o singură ședință! Poate că cel mai bine este să te dublezi și să mănânci acest hamburger dublu cu bacon cu un partener (sau doi!). În caz contrar, lăsați-l să rămână și rămâneți cu burgerul cu o singură formă!

2 ciocolată mare, triplu, milkshake 1150 cals (29g grăsime)

Pentru toți iubitorii de ciocolată de acolo, acest milkshake ar putea fi doar călcâiul dvs. de achile. Dar, înainte de a pleca și porni o porție mare de bunătate ciocolată, luați în considerare aspectele nutriționale îngrijorătoare ... Nu numai că acest milkshake conține 0,85 căni de zahăr, dar aroma de ciocolată pe care o gustați este de fapt doar un „Sirop de ciocolată”. Privind lista de ingrediente, primele două elemente sunt zahărul (glucoză-fructoză) și apa - NU ciocolata (ce smulge, nu?). În loc să vă irosiți banii pe o băutură „abia ciocolată”, mergeți la magazinul dvs. local și ridicați o bară bogată de ciocolată neagră.

1 mic dejun mare cu prăjituri calde 1350 cals (65g grăsime)

Doar pentru că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, nu înseamnă că ar trebui să fie singura masă a zilei ... Cred că McDonald's a uitat acest lucru când au dezvoltat acest mic dejun nebun care conține 1350 de calorii (peste jumătate din aportul zilnic de grăsimi). Salvați-vă sănătatea inimii (și contul bancar) și preparați-vă propriul mic dejun decadent în confortul propriei bucătării! Consultați postarea noastră „10 rețete de mic dejun la nivel de restaurant pe care oricine le poate face acasă (și încă 10 de lăsat pentru profesioniști)”! Fie că sunteți bucătar sau începător, există o mulțime de feluri de mâncare încântătoare, care sunt mult mai interesante în arome și vă vor lăsa să vă simțiți mulțumiți și energici (în loc de plini și dezumflați).