Dimineațele răcoroase, berea cu dovleac și cursul anual Arsenal Barbell Course merg mână în mână. Anul acesta vă aducem un nou format care va include 2 cursuri pe săptămână, plus alegerea dvs. de „X” cantitate de 30 de minute de sesiuni de antrenament personal, individual.

arsenal

După cum știți, Snatch și Clean și Jerk aduc viteză, putere, coordonare și mobilitate antrenamentului tău de forță. Deși sunt cu siguranță cele mai distractive ascensoare pe care le facem, ele necesită și cea mai mare tehnică. Pentru cei care doresc să îmbunătățească aceste ascensoare, este important să le exersăm în afara programării noastre zilnice. Acestea fiind spuse, suntem mândri să anunțăm că Arsenal Barbell Course 2019 este în sfârșit aici.

Cum va arăta acest program?

Acesta este un curs de specialitate de 6 săptămâni care combină cursuri de grup mic și antrenament personal conceput pentru a vă îmbunătăți tehnica, pentru a vă dezvolta puterea în Snatch și Clean & Jerk și pentru a corecta defectele individuale printr-o atenție individuală.

Concentrându-se în principal pe:

-Trage din diferitele noastre poziții

-Zgârieturi și prese din raft

-Feedback de la toți antrenorii noștri pe tot parcursul cursului

* Rețineți că acest program este menit să se concentreze asupra dezvoltării tehnicii și forței, astfel încât în ​​acest sens nu vor exista piese de condiționare în timpul cursului de specialitate.

Când: 8 octombrie - 14 noiembrie

Sesiunea 1 (limitată la 10 locuri)

Marți și joi 6: 30-7: 30 AM

Sesiunea 2 (limitată la 12 locuri)

Marți și joi 10: 00-11: 00 AM

Sesiunea 3 (limitată la 12 locuri)

Marți și joi 19: 30-20: 30 PM

COST:

Datorită noului format al acestui an, sportivii cu cursă de barbell vor avea opțiunea de a alege dintre trei niveluri diferite.

Nivelul 1-Sesiuni de grup + 1-30 min Sesiune de antrenament personal (160 USD)

Nivelul 2-Sesiuni de grup + Sesiune de antrenament personal de 3-30 min (240 USD)

Nivelul 3-Sesiuni de grup + sesiune de antrenament personal de 6-30 min (360 USD)

Plățile pot fi efectuate integral sau împărțite în două plăți, pentru fiecare nivel pe care l-ați alege. Toate sesiunile de antrenament personal trebuie folosite în timpul cursului de 6 săptămâni. Dacă doriți să vă rezervați locul, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la [email protected] precizând la ce sesiune și nivel doriți să participați și dacă doriți să efectuați o plată totală sau parțială. Ne așteptăm ca aceste clase să se vândă, deci dacă sunteți interesat, asigurați-vă că ne anunțați cât mai curând posibil!

Ca întotdeauna, spuneți-ne dacă aveți întrebări!