În ceea ce privește dieta, numărând caloriile, dar totuși, vrei să gătești și să mănânci mese delicioase? Aceste rețete minunat de delicioase cu conținut scăzut de calorii vă vin în ajutor.

conținut

Ne place să mâncăm din suflet, dar ne place și să mâncăm sănătos. Și este adesea dificil să le faci pe ambele în același timp. Din fericire, este relativ ușor să gătești mâncare sănătoasă și delicioasă. Totul este să fii pregătit. Așadar, dacă țineți o dietă și trebuie să țineți aceste calorii sub control, veți folosi foarte bine următoarele rețete.

Acestea sunt unele dintre cele mai bune rețete cu conținut scăzut de calorii de care vă puteți bucura în fiecare săptămână. Bucurați-vă!

Rețete în această postare

Salată grecească de castraveți

Această salată grecească de castraveți este ușoară și răcoritoare și plină de ingrediente sănătoase. Cu o pregătire minimă, face o garnitură ușoară pentru orice masă.

Vinete umplute cu pui mediteranean

Sănătos și delicios, cu conținut scăzut de calorii și o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați, care pare impresionant servit. Urmați acest articol pentru rețeta completă.

Salată de pui de bivolă

Rețetă care include piper negru, brânză albastră, unt, morcov, țelină, piept de piept de pui, sos fierbinte, sos de fermă, salată română, sare, ulei vegetal. Urmați acest link pentru instrucțiunile complete de gătit.

Salată de vită Kalbi

Verificați o salată teribilă de carne de vită Kalbi. Urmați linkul pentru metodă.

Scallop Scampi cu tăiței de dovlecei

Acest Scallop Scampi cu dovlecei de dovlecei este un fel de mâncare irezistibil care servește cele mai bune arome ale verii. Ușor, cu conținut scăzut de carbohidrați și gata în 25 de minute.

Mâncare mică cu foaie de cod de lămâie FODMAP scăzută

Această rețetă de masă cu foaie de cod de lămâie, cu conținut scăzut de FODMAP, compatibilă cu Whole30, este umplută cu legume mediteraneene prăjite și lămâie proaspătă. Consultați linkul pentru instrucțiuni complete.

Mușcături de detoxifiere cu ciocolată neagră

Mușcăturile sănătoase de detoxifiere cu ciocolată neagră sunt bomboane negre bogate în antioxidanți, acoperite cu fructe, nuci și semințe

sunt la fel de frumoase pe cât de delicioase.

Mesteacă de curcan măcinat și varză

Aceasta este o rețetă gustoasă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, care ne place. Este rapid și ușor de asamblat, deci este perfect pentru o masă aglomerată în timpul săptămânii.

Lemon Herb Salmon Dovlecei

Lemon Herb Salmon Zucchini este o masă rapidă cu o singură tigaie, ambalată cu proteine ​​bogate și tone de aromă. O cină săptămânală de 30 de minute, fără conținut caloric și fără gluten.

Zoodle Skinnytaste cu creveți și feta

Sănătos și simplu, această rețetă Skinnytaste Zoodles cu creveți și Feta se reunesc în doar 15 minute! Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de calorii.

Piept de pui umplute cu spanac

Dacă sunteți în căutarea unei rețete de piept de pui umplute sau cum să faceți piept de pui umplute, ați ajuns la locul potrivit. Urmați linkul pentru rețeta completă.

Băuturi de lămâie cu iaurt grecesc

Aceste bare cremoase au o crustă de pâine scurtă fără gluten, cu un strat de iaurt grecesc îndulcit cu stevia deasupra, care izbucnește cu aromă de lămâie.

Prăjituri de dovlecei cu feta și ceapă roșie

Aceste mici prăjituri gustoase de dovlecei sunt ambalate cu brânză feta și ceapă roșie. Rețetă perfectă pentru a începe vara și a sărbători această squash de vară.

Zucchini Boats Turkey Tacos

Zucchini Boats Turkey Tacos sunt un comutator sănătos pentru Taco Marți. Faceți această masă delicioasă, plină de fibre și substanțe nutritive, cu multe arome.

Boluri ușoare de burrito

Treceți peste Chipotle și încercați aceste castroane burrito chiar acasă. Este mai ușor, mai sănătos și de o mie de ori mai gustos. Consultați articolul pentru instrucțiunile de gătit.

Sănătos Cilantro Avocado Cream Salsa Pui

Sănătos Cilantro Avocado Cream Sauce Chicken combină coriandru proaspăt și avocado cu iaurt grecesc și var pentru un sos cremos, aromat. Consultați acest link pentru instrucțiunile de gătit.

Amestec de fasole verde și chiftelă

Noua noastră rețetă incitantă de fasole verde duce această bază de cină la un nou nivel, aruncând câteva chiftele și arome asiatice. Urmați acest link pentru metodă.

Pui, broccoli și sparanghel se amestecă

Puiul nostru, broccoliul și sparanghelul sunt o rețetă sănătoasă de prajit, ușor de bătut după muncă seara. Urmați articolul pentru metoda completă.

Ruladă Fajita de pui la cuptor

Un trio de ardei grași înveliți în pui condimentat cu fajita și coapte la perfecțiune. Acest vas sănătos cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii și paleo va impresiona cu siguranță pe toată lumea.

One-Pot 5 Ingrediente pește toscan la cuptor

Acest pește toscan cu 5 ingrediente cu o singură oală este o masă ușoară, delicioasă, care face ca peștele să fie flocos, fără pește și delicios pentru o masă prietenoasă cu familia.

Friptură de fier plată cu ratatouille la grătar

Ce friptură groasă de fier, hrănită, cu ratatouille la grătar. Urmați acest link pentru instrucțiuni.

Supă de squash de iarnă condimentată vegană

Tofu mătăsos, neted și cremos, se combină perfect cu dovleceii și dovleacul pentru a crea textura catifelată. Urmați linkul pentru instrucțiuni.

Cupe cu ouă calorii

Aceste ouă cu conținut scăzut de calorii sunt o modalitate excelentă de a vă începe ziua cu o opțiune de mic dejun nutritivă și cu conținut scăzut de calorii. Consultați acest articol pentru ingrediente și instrucțiuni complete.