Această postare este despre mesele sănătoase ale colegiului.

mese

Găsirea unor mese sănătoase la facultate nu este o ispravă ușoară.

Sunteți înconjurat de mâncare tentantă nesănătoasă, dar după o vreme doriți doar ceva care să vă simtă bine când mâncați.

Știu când locuiam în cămine și mâncam doar mâncarea de la cantină, mă simțeam atât de dezgustător tot timpul. Căutam idei sănătoase de masă la facultate pe care să le pot face într-o cameră de cămin și toate opțiunile pe care le-am găsit erau atât de scumpe sau de peste cap și nu erau de fapt fezabile.

În timp ce majoritatea rețetelor pe care le includ aici sunt făcute la cuptorul cu microunde, am supraviețuit anul trecut în cămine folosind un George Foreman pentru a-mi găti toată carnea în mai puțin de 10 minute. Este o modalitate excelentă de a adăuga proteine ​​la aceste mese sănătoase cu microunde!

Nu uitați să descărcați lista mea de cumpărături gratuită pentru facultate. Mă ajută întotdeauna să mă asigur că nu uit nimic când merg la cumpărături!

Iată 25 dintre cele mai bune mese sănătoase de facultate, care sunt delicioase și ușor de făcut.

Mese sănătoase la colegiu:

1. 10 minute Enchiladas cu microunde

Cât de delicioasă arată această masă de cămin?!

Aceste enchiladas se pot face în doar 10 minute și necesită doar 3 ingrediente.

Această rețetă include pui, așa că fie folosiți George Foreman (așa cum am făcut-o în căminul meu), fie mergeți la cafeneaua dvs. și luați doar un piept de pui gătit (aș face și asta ocazional).

25 de gustări sănătoase de la colegiu care nu te vor face să te simți vinovat >

DORIȚI O LISTA DE AMBALAJ GRATUITĂ A DORMULUI DIN COLEG?

Simplificați-vă ambalajul colegiului cu uimitorul nostru Lista de ambalare GRATUITĂ în dormitor. Pur și simplu faceți clic pe butonul de mai jos pentru a obține lista de ambalare a dormitorului colegiului direct în căsuța de e-mail!

2. Chipsuri de cartofi dulci

Nu știu despre tine, dar mi-am dorit întotdeauna ceva de genul chipsuri pe care să le pot gusta și apoi să mă simt atât de vinovat după moarte.

Aceasta este soluția perfectă pentru gustări și pentru a nu vă simți vinovați.

3. Ouă pocate la cuptor cu microunde

Știați că puteți face ouă în cuptorul cu microunde?

Aceste ouă brăzdate sunt foarte ușoare și vor face o masă sănătoasă de facultate, care pare că nu ar fi putut fi făcută niciodată într-un cămin.

Puteți găsi această rețetă aici: Ouă pocate la cuptor cu microunde.

4. Fajita de pui în doar 15 minute

Ți-ai poftit niște fajitas bune de când ai mers la școală?

Acestea sunt extrem de ușor de realizat și durează mai puțin de 15 minute.

Această rețetă este, de asemenea, o masă excelentă, care poate fi congelată pentru a fi savurată mai târziu.

5. Bol de orez vegetarian de cinci minute

Aveți nevoie de o masă vegetariană rapidă și sănătoasă pentru a vă bucura în camera dvs. de cămin?

Această rețetă durează doar cinci minute și este delicioasă.

6. Sandwich cu unt de arahide/banane

Înapoi la elementele de bază.

Nu uitați doar de a face un sandwich delicios.

Cumpărați niște pâine integrală de grâu și adăugați-o cu unt de migdale și banane (și poate niște miere dacă doriți să vă faceți plăcere cu ea;).

7. Brânză Mac N 'de conopidă

Această brânză mac n 'de conopidă poate fi făcută în mai puțin de 5 minute cu doar patru ingrediente!

Este înlocuitorul perfect al brânzei mac n 'obișnuite și va umple toate acele pofte de mâncare confortabile.

Rețeta pentru asta o puteți găsi aici: Low Carb Yum.

8. Ouă amestecate cu microunde

Am făcut asta aproape în fiecare zi anul trecut, când locuiam în cămine.

Era micul dejun perfect în cămin și colegii mei de cameră ieșeau deseori întrebând ce mirosea atât de bine!

Sincer îmi fac ouăle amestecate în cuptorul cu microunde acum că locuiesc într-un apartament, deoarece este mult mai ușor!

Puteți obține această rețetă aici: Ouă amestecate cu microunde.

9. Lasagna cu ricotta de spanac

Aceasta este o rețetă excelentă pentru toți fanii lasagna.

Recunosc că această rețetă necesită o cantitate decentă de ingrediente, dar dacă doriți să vă faceți plăcere într-o noapte, aceasta este masa perfectă sănătoasă pentru colegiu pentru dvs.

6 mese de geniu pe care ar trebui să le cunoască fiecare student >

10. Linte condimentate cu iaurt, migdale și mentă

Vrei să te simți foarte bine cu ceea ce mănânci?

Aceasta este o idee super sănătoasă de masă de cămin pe care o puteți arunca cu ușurință împreună.

11. Parmezan Herb Microwave Spaghetti Squash

Ce bine arată asta?!

Primul an de facultate a constat în faptul că făceam dovlecei spaghetti destul de regulat, pentru că puteam să-l arunc în cuptorul cu microunde și aveam o masă cu care eram obișnuit să mănânc de acasă.