De Jessica Gremley

  • 13 noiembrie 2018
  • AllNutrition & Wellness

    • cele

    În această postare vă voi împărtăși ceea ce mi-a trebuit 15 ani să-mi dau seama despre curățarea propriei acnee hormonală. A trebuit să împărtășesc adevărul despre modul în care puteți trata acneea hormonală în mod natural, deoarece există atât de multe informații înșelătoare și incorecte despre hormoni și acnee pe web, încât.

    Și, da, știu la ce te gândești ... ”Nu există nicio modalitate de a funcționa o abordare ciudată ca„ natural ”. Dar, știu din prima mână, puteți elimina acneea hormonală în mod natural. Am făcut-o pentru mine și acum pentru mii de clienți.

    Topicele dure, pilulele contraceptive și produsele farmaceutice care vă distrug corpul din interior spre exterior nu sunt singura opțiune. Sincer, aceasta este o abordare destul de veche.

    Aveți opțiuni, pe care vi le voi împărtăși mai jos.

    Deci, nu vă simțiți singuri, potrivit Academiei Americane de Dermatologie, dermatologii constată că acneea cu debut la adulți devine din ce în ce mai frecventă la femeile de 30, 40 și chiar 50 de ani. Studiile arată că până la 50% dintre femeile de 20 de ani și 25% dintre femeile de 40 de ani se luptă cu acneea declanșată de modificările hormonale ale corpului.

    Sarcina, dieta, stresul, menopauza sau chiar controlul nașterii pe care îl utilizați pot provoca dezechilibre hormonale.

    Acneea hormonală apare de obicei pe linia maxilarului, bărbie sau pe obrazul inferior. Poate apărea adesea roșu și inflamat și poate provoca o anumită cantitate de durere. Pentru mai multe informații despre declanșatoarele de acnee, aruncați o privire la postarea noastră despre toate suplimentele care pot provoca acnee.

    Cauze ale acneei hormonale

    Înainte de a ajunge la cele mai bune trei tratamente naturale pentru acneea hormonală, să discutăm mai întâi cum hormonii declanșează erupțiile. Fii cu mine o clipă în timp ce avem o mini lecție de biologie!

    Hormonii au un rol major în dezvoltarea acneei. Deși mecanismul exact din spatele influenței lor puternice este necunoscut, știm că hormonii androgeni gumează foliculul prin declanșarea producției de ulei.

    Androgenii sunt așa-numiții „hormoni masculini” și sunt prezenți la bărbați și femele. testiculele, ovarele și glandele suprarenale produc toate androgeni. Cei mai cunoscuți androgeni sunt testosteronul și produsul său de descompunere dihidrotestosteron (DHT).

    De ce este important toate acestea în ceea ce privește acneea?

    Deoarece cercetările au arătat că există receptori androgeni în baza glandei uleioase și, de asemenea, în celulele care acoperă porii! Dacă există niveluri ridicate de testosteron care plutesc în organism, acestea sunt extrem de capabile să se lege de acești receptori.

    Mai simplu spus, atunci când acești hormoni se atașează la glandele uleioase (alias. Receptori) din piele, declanșează glanda să producă mai mult ulei, precum și să hrănească bacteriile. Apoi, o leziune acneică inflamată este pe drumul său către suprafață.

    Cheia este eliminată - prin scăderea nivelului de androgeni și testosteron din organism, pielea nu va produce la fel de mult sau deloc acnee.

    Deci, cum joacă Estrogen în toate acestea?

    Estrogenul și testosteronul acționează frecvent ca o vacilare. Pe măsură ce unul urcă, celălalt coboară.

    Acneea hormonală este o problemă crescută de androgen/testosteron și estrogen scăzut. Nu este o problemă crescută de estrogen. Prin urmare, administrarea de suplimente pe bază de plante care „blochează” estrogenul, cum ar fi DIM, vă va agrava acneea și va crește testosteronul provocând erupții chistice. Nu recomand DIM pentru acneea hormonală din aceste motive.

    Deci, este logic că, dacă scădeți nivelurile de androgeni, pielea nu va produce atât de mult ulei - iar acneea dvs. se va îmbunătăți!

    Conexiunea hormonală cu acneea și dieta

    O componentă a nivelului hormonal fluctuant sau crescut este mâncarea pe care o consumăm.

    Dieta tipică americană este acidă și bogată în grăsimi saturate, cereale prelucrate, grăsimi din carne, zahăr rafinat. Este, de asemenea, sărac în legume proaspete, fructe, pește, fibre și antioxidanți. Cercetările au arătat că acest lucru poate provoca un dezechilibru în nivelurile de testosteron și respectiv de androgen.

    Prin urmare, o dietă sănătoasă este o formă de tratament natural pentru acneea hormonală. O altă modalitate de a echilibra nivelul hormonilor este luând anumite plante și vitamine pentru acnee. Ambele elemente sunt discutate mai detaliat mai jos ...

    Sindromul ovarian polichistic (SOP)

    SOP este o afecțiune în care femeile au un dezechilibru al hormonilor sexuali feminini. Este legat de nivelurile scăzute de estrogen și progesteron și de nivelurile ridicate de androgen (hormoni masculini care se găsesc de obicei în cantități mici la femei).

    Nu se înțelege complet de ce sau cum apar modificările nivelurilor hormonilor. Acest dezechilibru hormonal determină ca ovarele femeii să nu elibereze ovule, în schimb ele formează chisturi foarte mici.

    Simptomele PCOS includ lipsa unei perioade sau a unei perioade neregulate, creșterea părului pe piept, navală, față sau în jurul mameloanelor, subțierea părului de pe cap, acnee, marcaje ale pielii întunecate în jurul gâtului, axile, inghinale sau sâni precum și scăderea dimensiunii sânilor.

    Creșterea nivelului de androgeni este responsabilă pentru provocarea acestor simptome caracteristice bărbaților. Face pielea mai grasă decât de obicei și provoacă erupții pe zone precum fața, pieptul și partea superioară a spatelui.

    Dacă credeți că este posibil să aveți acnee declanșată de PCOS, vă rugăm să contactați medicul pentru testare și diagnostic.

    Știți că declanșatorul dvs. principal de acnee? Încă se luptă cu un autodiagnostic nesigur?

    Am creat un scurt test pentru a vă ajuta să descoperiți declanșatoarele dvs. de ten

    3 tratamente hormonale pentru acnee care vă ajută să vă clarificați în mod natural

    În timp ce acneea hormonală este încăpățânată, există câteva strategii ușoare pe care le puteți lua pentru a echilibra hormonii pentru ameliorarea acneei în mod natural. Acestea includ:

    1. Luați-vă vitaminele și plantele

    Vitex pentru acnee:
    La femei, acneea hormonală se manifestă de obicei de-a lungul maxilarului și bărbie. Dacă acest lucru sună familiar, luarea Vitex pentru acnee poate fi un tratament de succes.

    Vitex agnus castus, cunoscută și sub numele de Chasteberry, este o „plantă a femeii” care a fost folosită în mod tradițional pentru dezechilibrele hormonale. A fost utilizat pentru simptomele menstruale ale progesteronului scăzut în faza luteală (partea ciclului care începe la ovulație și se încheie cu o zi înainte de următoarea perioadă). Aceste simptome includ depresie, plâns, schimbări ale dispoziției, acnee, nervozitate și anxietate.

    Vitex a fost, de asemenea, utilizat ca remediu natural pentru tratarea unor astfel de simptome ale nivelurilor ridicate de estrogen, cum ar fi durerea, sânii fragili, balonarea și perioadele grele.

    Cercetările actuale arată că Vitex poate sprijini nivelurile hormonale sănătoase și ameliora simptomele pre-menstruale. Poate fi, de asemenea, un tratament eficient al acneei hormonale naturale.

    Cum funcționează Vitex pentru acnee?

    Plantele Vitex acționează asupra glandelor hipofizare și hipotalamus prin creșterea producției de hormon luteinizant (LH) și inhibarea ușoară a eliberării hormonului foliculostimulant (FSH). Acest lucru are ca rezultat o schimbare a raportului dintre estrogen și progesteron, cu o creștere a progesteronului. Capacitatea Vitex de a crește nivelurile de progesteron este un efect indirect.

    Vitex în sine nu este un hormon. Prin urmare, este important să știți dacă nivelurile de progesteron sunt cu adevărat scăzute înainte de a lua Vitex pentru acnee, deoarece ar putea stimula o erupție de la niveluri prea ridicate de progesteron.

    Cea mai bună modalitate de a lua Vitex pentru acnee este luarea primului lucru dimineața între orele 7-8 dimineața. Atunci glandele pituitare și hipotalamus sunt active pentru reglarea hormonilor sexuali feminini. Vă puteți aștepta să simțiți beneficiile complete ale administrării vitex pentru acnee în decurs de 3-5 luni.

    Oferim un produs organic, vegan și terapeutic Vitex care este conceput pentru tratamentul acneei hormonale.

    Acizi grasi omega-3:
    Acizii grași omega 3 EPA și DHA s-au dovedit, de asemenea, a fi un tratament eficient al acneei hormonale. Nu numai că acești acizi grași esențiali calmează răspunsul inflamator al organismului la excesul de sebum și bacterii, dar ajută și la echilibrarea hormonilor care provoacă acnee, cum ar fi testosteronul și androgenul.

    Luarea Clove Hill SkinOmega-3 pe lângă consumul de alimente bogate în Omega 3 poate fi un tratament eficient al acneei hormonale.

    2. Dieta cu acnee hormonală

    În 1984, primul studiu a fost realizat în Finlanda, care a arătat o legătură hormon-dietă.

    Scadeți aportul de grăsimi saturate: În 1984, primul studiu a fost realizat în Finlanda, care a arătat o legătură hormon-dietă. Într-un studiu de șase săptămâni, Dr. Esa Hamalainen și echipa ei au arătat că prin trecerea de la o dietă bogată în grăsimi saturate la una cu 38% mai puțină grăsime și mai multe grăsimi polinesaturate (nuci, semințe, pește, alge, verdeață cu frunze) a cauzat o reducere semnificativă a androstendionei (precursorul testosteronului) și testosteron în sânge.

    Creșteți consumul de fibre: Da, consumul de fibre vă poate ajuta să vă curățați pielea! Un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a constatat că dietele bogate în carbohidrați rafinați au dus la o incidență mai mare a acneei. Cercetările arată că o dietă bogată în fibre poate reduce testosteronul din sânge, DHT și DHEA - androgeni care declanșează acnee hormonală.

    În America, consumul mediu zilnic de fibre este de 13 grame. Doza zilnică recomandată este de 25 de grame pentru femei și 38 de grame pentru bărbați. Deci, trecerea de la felii albe de pâine, orez și paste la fibre bogate, alimentele din grâu integral pot ajuta la diminuarea severității acneei.

    Stai departe de laptele de vacă (în special laptele de vacă): Cercetările arată că lactatele pot provoca acnee din cauza nivelurilor ridicate de iod. În timp ce laptele în sine nu conține în mod natural iod, fermierii dau vacilor furaje îmbogățite cu iod pentru a preveni infecția. De asemenea, utilizează soluții de iod pentru igienizarea mamelor de vacă și a echipamentelor de muls. Ca urmare, iodul intră în lapte în sine.

    Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, consumul de lactate - în mod specific, lapte cu conținut scăzut de grăsimi/degresat - este mult mai mare la adolescenții care au acnee. Opțiunile mai sigure sunt laptele de capră și oaie.

    Creșteți alimentele alcaline și reduceți alimentele acide - proteinele pe bază de carne, cafeaua, alcoolul, zahărul și cerealele procesate - toate alimentele care fac parte din dieta tipică americană - formează acid în sistem. Acest lucru duce la o afecțiune numită acidoză. Acidoza este termenul tehnic pentru supraacidificare. Principalul simptom al acidozei este oboseala.

    Alte simptome includ pierderea entuziasmului pentru viață, pierderea dorinței sexuale, calitatea slabă a somnului, depresia și oboseala rapidă atât mental cât și fizic. Simptomele avansate ale acidozei includ sensibilitate la frig, tensiune arterială scăzută, hipo sau hipertiroidie și glicemie scăzută.

    Aceste simptome sunt cauzate de faptul că principalele minerale care sunt necesare pentru a hrăni sistemul nervos, cum ar fi calciu, magneziu și potasiu, sunt aceleași minerale pe care corpul le folosește pentru a neutraliza acizii.!

    Studiile arată că alimentele alcaline precum fructele, legumele și cerealele integrale ajută la neutralizarea acestor acizi. Doar consumând mai multe fructe proaspete, legume și cereale integrale în locul cărnii, zahărului și altor alimente procesate, nu veți crede cât de uimitor vă simțiți în doar câțiva. zile!

    3. Reducerea stresului - da, afectează hormonii noștri!

    În aceste zile, începând de la grădiniță, presiunea este aprinsă. Cu toții îl experimentăm și încercăm din răsputeri să-l reducem.

    Și dacă ai observat cosuri suplimentare în perioadele de stres, nu ești singur. Cercetările arată că există o legătură clară între stres și acnee.

    Pur și simplu, stresul activează glandele suprarenale pentru a produce hormoni androgeni suplimentari, ceea ce duce în cele din urmă la erupții inflamate de acnee pe pielea predispusă la acnee. Acești hormoni suplimentari stimulează glandele sebacee din piele și declanșează o erupție.

    Conexiunea hormon-stres este mai mult o problemă pentru femei decât pentru bărbați, deoarece produc cei mai mulți hormoni masculini (androgeni) în glandele suprarenale. Bărbații, pe de altă parte, produc majoritatea hormonilor masculini în testicule și doar o cantitate foarte mică în glandele suprarenale.

    Hormonul primar al bărbaților este testosteronul, deci atunci când se stresează și corpul produce testosteron suplimentar, acesta nu are un impact atât de mare ca și pentru femei. Deoarece femeile produc aproximativ o zecime din cantitatea de testosteron ca bărbați, o creștere bruscă de testosteron suplimentar poate avea un impact semnificativ asupra corpului - și a pielii.

    Mai mult, stresul provoacă, de asemenea, niveluri ridicate de aciditate. Consumul de alimente mai alcaline neutralizează acești acizi, reducând în același timp și nivelurile de cortizol.

    Pentru a ne proteja glandele suprarenale de acest val de androgeni (testosteron), trebuie să le protejăm! Formula de stres suprarenalian este una dintre cele mai simple modalități de a preveni acea vârf de androgeni să ne afecteze pielea și să declanșeze o erupție de stres.

    Sunteți gata să vă curățați acneea odată pentru totdeauna? Noi putem ajuta

    Din experiența noastră în tratarea a mii de clienți, acneea pare să fie declanșată de obicei de o combinație de probleme, mai degrabă decât de una. De aceea, o abordare tipică de dimensiuni unice funcționează rar când vine vorba de curățarea și controlul acneei pe termen lung.

    Dacă ați încercat totul și aveți în continuare acnee, programul nostru cuprinzător de 16 săptămâni online pentru acnee este răspunsul. Programul nostru online pentru acnee are o rată de succes de 95%, ajutând mii de clienți să devină clari. Vă putem ajuta și noi!

    Rezervați astăzi un Consiliu online pentru acnee și începeți călătoria dvs. pentru a vă curăța.