lite

Încercați această versiune mai sănătoasă a preferatului pentru mâncarea sufletului.

Ingrediente

  • 2 cani de okra (proaspata, feliata)
  • 3/4 linguriță ulei vegetal
  • 1/8 linguriță sare
  • 1/8 linguriță piper
  • spray de gătit (antiaderent, după cum este necesar)

Directii

1. Spălați-vă pe mâini cu apă caldă și săpun.

2. Într-un castron, amestecați felii de gombă, ulei, sare și piper.

3. Înveliți o tigaie mare cu spray de gătit.

4. Încălziți la foc mediu și adăugați un amestec de okra, întorcându-vă adesea cu o lingură sau o spatulă de lemn.

5. Gatiti pana cand se rumeneste, aproximativ 10 minute.

6. Serviți cu sos fierbinte sau gustare preferată.

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021