campo

Nutriția poate avea un impact asupra sănătății noastre orale, iar sănătatea noastră orală poate avea impact asupra modului în care ne absorbem nutriția, începând cu capacitatea de a mesteca și de a digera alimentele în mod corespunzător. Deci, care este exact relația dintre nutriție și sănătatea bucală.

Prioritizați alimentația și băuturile sănătoase

O modalitate de a aborda legătura dintre nutriție și sănătatea bucală este să luați în considerare aportul de zahăr și numărul de alimente pe care le consumați care au un conținut ridicat de acid. Consumul de mai puțin zahăr și evitarea alimentelor cu conținut ridicat de acid pot preveni cariile dentare înainte de a începe.

Dacă un aliment are zahărul ca prim ingredient listat, acesta conține cantități mari de zahăr. Încercați să mâncați alimente care au mai puțin zahăr și mai mulți nutrienți care vor promova sănătatea dentară, cum ar fi laptele, iaurtul sau brânza.

Alimentele cu un conținut mai ridicat de acid pot înmuia smalțul, crescând șansele de uzură a dinților.

După ce ați mâncat alimentele de mai sus, așteptați cel puțin o oră înainte de periaj, pentru a nu vă peria de smalțul înmuiat și provocați și mai mult uzură pe dinți. A mânca bine poate prelungi o sănătate orală bună.

Mănâncă zahăr mai bine

Când trebuie doar să vă răsfățați puțin, vă puteți adresa nutriției și sănătății bucale, alegând cele mai sănătoase modalități de a vă răsfăța cu gustările preferate. De exemplu, dacă mâncați zahăr în timpul unei mese în loc de o gustare. Acest lucru ajută la promovarea producției de salivă, spălând ingredientele dăunătoare și reducând expunerea dinților la acestea.

Periați o oră mai târziu, dacă puteți, sau ajungeți la o sticlă de apă sau gumă fără zahăr pentru a vă spăla gura curată de resturile alimentare și de ingrediente potențial dăunătoare.

Gustând mai bine

Gustarea bine contează și este o parte imensă a nutriției și sănătății bucale. Alimentele precum brânza, iaurtul, nucile, fructele proaspete și legumele pot preveni decăderea pur și simplu limitând expunerea gurii la alimente care încurajează placa și contribuie la uzura smalțului care acoperă dinții.

Evitați alimentele lipicioase lipicioase precum stafide, bomboane, caramel, jeleu etc. De asemenea, stați departe de sucurile de fructe, datorită conținutului ridicat de acid, și a băuturilor răcoritoare sau energizante, ambele bogate în zahăr și cofeină, care pot contribui la uscarea gurii și a cariilor dentare.

Sunați la cabinetul nostru dentar El Campo pentru a face o întâlnire cu un dentist care vă poate ajuta să aflați mai multe despre acest subiect și să vă îmbunătățiți sănătatea bucală.

Trimite un comentariu Anulează răspunsul

Postări recente

Arhive

Categorii

Abordare

Ore

Urmează-ne

Sperăm că acest mesaj vă va găsi pe dvs. și familia dvs. în stare bună de sănătate. Comunitatea noastră a trecut prin multe în ultimele luni și toți așteptăm cu nerăbdare să ne reluăm obiceiurile și rutinele normale. În timp ce multe lucruri s-au schimbat, un lucru a rămas același: angajamentul nostru față de sănătatea și siguranța dvs. Începând cu 11 mai, vom redeschide și vom începe să oferim toate serviciile stomatologice.

Biroul nostru urmărește recomandările făcute de American Dental Association (ADA), S.U.A. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și Administrația pentru Sănătate și Securitate în Muncă (OSHA). Urmărim activitățile acestor agenții, astfel încât să fim la curent cu orice noi decizii sau îndrumări care ar putea fi emise. Facem acest lucru pentru a ne asigura că procedurile noastre sunt actuale și respectă recomandările fiecărei agenții.

Este posibil să vedeți câteva modificări când este timpul pentru următoarea dvs. întâlnire. Am făcut aceste modificări pentru a ne proteja pacienții și personalul. De exemplu:

• Luăm zilnic temperaturile membrilor echipei.
• Biroul nostru vă va comunica în prealabil pentru a pune câteva întrebări de screening. Vi se vor pune din nou aceleași întrebări când vă aflați la birou.
• Vom lua temperatura fiecărui pacient înainte de programare.
• Avem un dezinfectant pentru mâini pe care vă vom cere să îl utilizați când intrați în birou. Veți găsi, de asemenea, unele în zona de recepție și în alte locuri din birou pe care să le utilizați după cum este necesar.
• Este posibil să vedeți că sala noastră de așteptare nu va mai oferi reviste, jucării pentru copii și așa mai departe, deoarece aceste articole sunt dificil de curățat și dezinfectat.
• Programările vor fi gestionate pentru a permite distanțarea socială între pacienți. Asta ar putea însemna că vi se oferă mai puține opțiuni pentru programarea întâlnirii.
• Vom face tot posibilul pentru a permite un timp mai mare între pacienți pentru a reduce timpii de așteptare pentru dvs., precum și pentru a reduce numărul de pacienți din zona de recepție la un moment dat.

Așteptăm cu nerăbdare să vă revedem și suntem bucuroși să vă răspundem la orice întrebări pe care le aveți cu privire la pașii pe care îi luăm pentru a vă menține, și pentru fiecare pacient, în siguranță în cabinetul nostru. Pentru a face o programare, vă rugăm să sunați la biroul nostru la 979-475-1227.

Vă mulțumim că ați fost pacientul nostru. Apreciem încrederea și loialitatea dvs. și așteptăm cu nerăbdare să ne întâmpinăm pacienții, vecinii și prietenii.