Cum ai făcut-o? Cum ți-ai convertit întreaga familie, copiii și toți la un stil de viață paleo?

De ani de zile am trăit cu succes în surburbia pe baza unui stil de viață alimentar integral, dens cu nutrienți. Drept urmare, ni s-a pus întrebarea de mai sus aproape în fiecare zi. Nu am reușit niciodată să oferim nimănui o resursă directă și completă. Acum, în loc să citiți toate postările noastre, să ascultați podcast-urile noastre, să obțineți Mănâncă ca un dinozaur și să vă aflați propriul plan după eliminarea tuturor avem în sfârșit un răspuns!

Anunțând noua noastră carte electronică, 3 faze Paleo!

Fie că sunteți paleo de ani de zile și vă luptați cu cum să vă vindecați, fie că vreți să știți cum să obțineți micile la bord, sau poate că sunteți gata să începeți de la început și să vă schimbați stilul de viață dintr-un pâine sedentară pizza și cookie-urile la o paleo completă - 3 Phase Paleo vă va ajuta să vă ghidați prin proces, pas cu pas.

author_image author_info

Nu suntem doar autorii acestui plan, ci suntem și utilizatori!

Acum aproape 4 ani ne-am apucat de călătoria transformării sănătății noastre. Matt & Stacy au pierdut peste 200 de kilograme și cei 3 băieți ai lor și-au revenit dintr-o multitudine de probleme de sănătate. Din acest motiv, am creat această carte electronică pentru a ajuta alte familii să treacă la acest stil de viață sănătos, în ciuda provocărilor societale și a luptelor zilnice cu care ne confruntăm fiecare.

Nu este vorba despre perfecționism.

Nu este vorba de toate sau de nimic.

Este vorba de a face cele mai bune alegeri pe care le poți.

Este vorba de a ști că o alegere proastă nu te face să fii o persoană rea.

[author] [author_image timthumb = 'on'] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/mark-sisson-square.jpg [/ author_image] [author_info] 3 Phase Paleo, în timp ce sunt detaliate, nu este niciodată copleșitor. În schimb, funcționează ca un ghid de susținere și informare pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să treceți într-un stil de viață Paleo cât mai perfect posibil.

-Mark Sisson, Mark’s Daily Apple și autorul The Primal Blueprint [/ author_info] [/ author]

[author] [author_image timthumb = 'on'] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/chris-square.jpg [/ author_image] [author_info] De mult am susținut că vă familiarizați implicat în tranziția către o dietă bogată în nutrienți este unul dintre cei mai importanți factori ai succesului pe termen lung. În noua lor carte electronică, 3 Phase Paleo, Părinții Paleo împărtășesc experiența lor directă despre cum să facă acest lucru să se întâmple fără conflicte sau lupte interminabile. De la rețete fantastice la strategii simple, dar puternice, veți avea tot ce aveți nevoie pentru a vă aduce întreaga familie în zona Paleo. Și asta înseamnă o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită pentru toți!

[author] [author_image] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/img_0588_1.jpg [/ author_image] [author_info] Cu sfaturi practice și ghiduri care vă vor ajuta să vă acordați prioritate și să vă organizați, și cu colecția lor de unele dintre cele mai bune rețete Paleo de acolo, părinții Paleo iau toate presupunerile din tranziția familiei dvs. la o dietă Paleo cu 3 faze Paleo. Aceasta este cea mai bună resursă pentru familii sau persoane fizice care începe într-o călătorie Paleo pe care am văzut-o vreodată!

-Dr. Sarah Ballantyne (alias The Paleo Mom), autorul abordării The Paleo Approach [/ author_info] [/ author]

Este vorba de răbdare, consecvență și respectarea unui plan.

Nu numai că ne-am făcut tranziția propriei familii, dar, de ani de zile, sfătuim și ajutăm mii de alte familii să facă același lucru. De-a lungul anilor am ajuns să găsim asta o metodă consecventă poate fi aplicată tuturor familiilor, indiferent unde se află în călătoria lor. Am dezvoltat un plan în trei faze pentru oricine se luptă cu cum să înceapă sau să se miște trecând de rutina în care ar putea fi blocat. Această carte electronică va fi vă ajută să implementați acești 3 pași simpli în propria viață!

În SWAP faza, vă vom arăta cum să vă îndepărtați de cele mai problematice alimente dintr-o dietă tipică și să vă schimbați alimentele și produsele care sunt mai bune pentru dvs., fără a vă lipsi în mod semnificativ de acele „conforturi” cu care sunteți obișnuiți - configurarea pentru succes pe termen lung! Cu rețete premiate, delicioase, ușoare, precum și ale noastre GHID DE SWAP ALIMENTAR și LISTE DE CUMPĂRĂTURI PRINCIPABILE și GHIDUL DE IEȘIRE veți fi pregătit pentru succes pe termen lung!

Apoi, în ELIMINA fază, vă vom învăța cum să vă îndepărtați de toate acele paradigme alimentare tipice și să eliminați permanent din boabe boabe, zaharuri, leguminoase și uleiuri procesate nesănătoase. S-ar putea să pară copleșitor în timp ce citiți etichetele de pe toate alimentele din cămară, dar ghidul nostru detaliat pe CUM STOCAȚI O CĂLĂTORIE PALEO vă va ajuta să aflați scurtăturile noastre prietenoase cu familia, care au făcut din acesta un plan durabil pe tot parcursul vieții!

În cele din urmă, în VINDECA fază, adăugăm în cele mai dense alimente nutritive și vindecătoare. Cele peste 75 de rețete ale noastre sunt etichetate pe etape, astfel încât să vă puteți concentra asupra FASA 3 REȚETE care vă vor ajuta să identificați cu ușurință cele mai bune alimente pe care să le includeți în planurile de masă ale familiei. VINDECAREA este mai mult decât simpla mâncare: a noastră GHID DE DIVERTIRE FAMILIE și alte recomandări vă vor ajuta să vă concentrați asupra reglării hormonilor corpului, astfel încât să vă simțiți cel mai bine!


Faceți clic pe fiecare imagine pentru a vedea o imagine mai mare pentru întregul catalog de rețete ale cărții electronice!

Rețete premiate

Nu numai că am defalcat procesul de conversie, dar am inclus și peste 75 dintre cele mai bune rețete ale noastre! Aceste rețete sunt chiar cele pe care le-am dezvoltat pentru noi înșine, pentru a ne facilita tranziția! Mâncăruri precum Vafe congelate din Mănâncă ca un dinozaur sau al nostru Biscuiți cu picături de cartofi dulci din Dincolo de Bacon. Ca să nu mai vorbim de faimoșii noștri Pui cu bacon, Clătite ușoare Peasy, Pucks de dovleac, și 50/50 Burgers de bacon - totul într-un singur loc ușor de citit!

În plus, 3 Phase Paleo include, de asemenea NICIODATĂ ÎNAINTE VĂZUTE PE REȚETELE BLOGULUI că știm că vei iubi!

  • Vafle de dovleac - NOU
  • Bacon Jam - din Beyond Bacon
  • Tort Blueberry Bundt - NOU
  • Cum să vă construiți propriile salate potrivite pentru copii - NOU
  • Faceți-vă propriul lapte de cocos și lapte de migdale - NOU

Sperăm că gătitul din această carte va ajuta întreaga familie să-și dea seama că convertirea stilului lor de viață poate necesita muncă, dar cu siguranță va fi delicios un drum lung. Sunteți gata să obțineți un gust de cum arată?

Veți observa că fiecare rețetă include, pe lângă rețeta în sine, referințe la faza (fazele) adecvată (e) pentru mâncare, precum și notații dacă rețeta poate fi găsită în oricare dintre cărțile noastre de bucate, Mănâncă ca un dinozaur sau Dincolo de bacon.

Am folosit aceeași rețetă pe care ați cunoscut-o și ați avut încredere din blogul nostru popular, dar și din două cărți de bucate bine vândute.

Material bonus

Știm că una dintre cele mai frecvente probleme pentru persoanele care trăiesc acest stil de viață sunt alte alergii alimentare comune care se extind dincolo de cereale vii, leguminoase și fără lactate. De aceea am inclus și noi MAI MULTE INDICE DE REȚETE, inclusiv un INDICE FĂRĂ NUTURI și INDICE FĂRĂ OU. Veți găsi, de asemenea, o listă a noastră REȚETE PE FAZĂ astfel încât să vă puteți concentra asupra rețetelor pe care vi le sugerăm pentru a vă ajuta familia să mănânce fericit mâncăruri sănătoase, bogate în nutrienți, reale, paleo.

În plus, am inclus ghiduri de resurse pentru instrumentele și persoanele de încredere. Acestea sunt menite să vă ajute să găsiți resurse suplimentare pentru a vă continua drumul către o familie sănătoasă și fericită. Acestea includ liste de COMUNITATE ÎN CARE ÎNCREDEM, PRODUSE CARE NOI IUBESC și, INSTRUMENTE UTILIZATE DE NOI.

Nu ești singur în asta.

Nu trebuie să vă simțiți abandonați în marea de junk food, societatea noastră ne-a împins asupra noastră și a copiilor noștri. Această carte vă oferă resurse, acces la comunitatea pe care am folosit-o pentru a începe călătoria noastră de vindecare, rețete pentru a vă menține întreaga familie fericită și sănătoasă și ne puteți trimite un e-mail și puteți pune întrebări pe parcurs!

Este timpul să primiți toate informațiile - toate într-un singur loc. Scopul nostru este de a ajuta oamenii (oameni ca tine) să reușească pe drumul lor către o familie sănătoasă și fericită.

[author] [author_image timthumb = 'on'] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/Danielle-Walker-square.jpg [/ author_image] [author_info] Povestea de transformare a părinților Paleo este pur și simplu inspirator. Această carte electronică este plină de sfaturi practice și resurse pentru a face tranziția către Paleo fără probleme și distractivă în același timp!

[author] [author_image timthumb = 'on'] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/George-square.jpg [/ author_image] [author_info] De prea multe ori când oamenii trec la Paleo, este o decizie pripită fără a înțelege procesele în joc. Stacy & Matt au făcut tranziția întregii lor familii și au documentat călătoria, astfel încât să puteți beneficia de cunoștințele lor extinse. Acestea abordează schimbările în faze ușor de înțeles și ușor de înțeles, care te vindecă din interior spre exterior, astfel încât nu numai să arăți bine, ci să te simți minunat.

- George Bryant, Caveman civilizat și autor al The Paleo Kitchen [/ author_info] [/ author]

[autor] [author_image timthumb = 'on'] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/liz-wolfe-square.jpg [/ author_image] [author_info] I love [3 Phase Paleo] deoarece oferă o perspectivă diferită față de alimentele „da/nu” și acea mentalitate de „rupere a benzii” (care funcționează excelent pentru unii, dar nu pentru toți!) care lasă adesea oamenilor o digestie obstrucționată datorită unui trecerea prea rapidă de la un set de alimente la altul. Cel mai bun dintre toate, oferă VINDECĂRI atenția pe care o merită! Atât de mulți dintre noi avem nevoie de el - cu siguranță am făcut-o.

-Liz Wolfe, Cave Girl Eats și autor al cărții Mănâncă gălbenușurile [/ author_info] [/ author]
[author] [author_image timthumb = 'on'] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/russ-square.jpg [/ author_image] [author_info] Matt și Stacy l-au pus cu 3 faze Paleo, un ghid util pentru persoanele care doresc să treacă la un stil de viață sănătos. Abordarea lor pe etape a dietei oferă un cadru simplu, modest, perfect pentru familiile de toate formele și dimensiunile.

- Russ Crandall, The Domestic Man și autorul The Ancestral Table [/ author_info] [/ author]

3 Phase Paleo este instrumentul pe care l-ați cerut.

3 Phase Paleo conține mai mult de 110 pagini de informații descărcabile, COMPLET DIGITALE, despre CUM să treci practic familia ta la un stil de viață paleo pe care toți îl vei dezvolta chiar ÎN ACUM. Aveți încredere în noi, avem o sănătate mai bună decât ne-am fi putut imagina vreodată și acest plan este modul în care am ajuns acolo! Pentru doar 22,95 dolari, 3 Phase Paleo va fi imediat. ȘI, primiți actualizări pe viață la ghid!

[author] [author_image timthumb = 'on'] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2013/02/Kari.jpg [/ author_image] [author_info] Cred că acesta este un instrument excelent pentru a ajuta familiile cu făcând o tranziție ușoară și ghidată în genul de stil de viață paleo care va funcționa pentru ei. Abordarea în mai multe faze este o modalitate excelentă de a facilita schimbările necesare fără a deveni stresat sau copleșit.

- Kari Scott, poveste de succes [/ author_info] [/ author]

3 Phase Paleo este o DESCĂRCARE DIGITALĂ INSTANTANĂ. Asta înseamnă că puteți începe chiar acum.

  • Abordarea noastră în 3 etape despre cum să vă tranziționați familia în timp ce o păstrați simplă și să rămâneți sănătoși
  • Faza 1, SWAP include GHID DE SWAP ALIMENTAR și LISTE DE CUMPĂRĂTURI PRINCIPABILE și GHIDUL DE IEȘIRE
  • Faza 2, REMOVE include CUM STOCAȚI O CĂLĂTORIE PALEO pentru a „merge la paleo complet”
  • Faza 3, HEAL adaugă alimente bogate în nutrienți, codate FASA 3 REȚETE și oferă o GHID DE DIVERTIRE FAMILIE
  • În plus, peste 75 de rețete delicioase, simple, ușoare pentru a vă începe pe calea cea bună - clasificate pe faze
  • Ghiduri de resurse pentru EXPERȚI RECOMANDATI, COMUNITATE, PRODUSE CARE NOI IUBESC și INSTRUMENTE UTILIZATE DE NOI
  • INDICE DE REȚETĂ SORTAT PE FAZĂ precum și FĂRĂ OU și INDICE DE REȚETE FĂRĂ NUTURI

De ce o carte electronică?

Acesta este un răspuns digital la întrebarea pe care ni se adresează digital aproape în fiecare zi. Și, ca rezultat, înseamnă că obțineți o resursă prietenoasă cu familia, pe care să o utilizați imediat. Și, pe măsură ce apar noi produse, scriem noi rețete de care ne îndrăgostim și ne vin idei mai bune, veți avea avantajul actualizărilor pe toată durata vieții! Tu vei ÎNTOTDEAUNA au cele mai actualizate informații și recomandări.

Aveți nevoie de ajutor pentru a pune PDF-ul 3 Phase Paleo pe tabletă, kindle sau alt dispozitiv? Avem instrucțiuni AICI.

Nu-mi plac cărțile electronice?

3 Phase Paleo este al TĂU pentru 22,95 USD. Este vorba de peste 110 pagini de sos awesom interactive, inclusiv peste 75 de rețete pentru a vă ajuta familia să reușească. Dar știm că unora dintre voi nu le plac cărțile electronice sau vor dori ceva în mână. VESTI BUNE! Am formatat 3 Phase Paleo pentru a avea dimensiunea de 8,5 × 11, astfel încât să îl puteți imprima cu ușurință!

Întrebări înainte de a cumpăra?

Suntem bucuroși să vă ajutăm! Trimite-ti-ne un e-mail!

P.S. Sperăm că vă place ceea ce am pus împreună. Acesta a fost un an în devenire și reprezintă sudoarea și lacrimile nu numai ale familiei noastre, ci și ale echipei de părinți Paleo. Courtney a făcut o treabă uimitoare luând viziunea noastră și materialul de pe site-ul, blogul și capetele noastre și le-a transformat într-un instrument organizat plăcut din punct de vedere estetic, credem că familia ta va găsi utilă. Vă dorim sănătate, fericire și o casă plină de dragoste - chiar dacă această mică carte electronică ar putea face toate acestea!

Declinare de responsabilitate

Informațiile conținute în acest ghid sunt doar pentru divertisment. Consultați întotdeauna un profesionist medical înainte de a începe orice dietă sau plan de exerciții fizice. NU suntem profesioniști din domeniul medical - doar o familie care are experiență personală îmbunătățind sănătatea noastră prin metodele împărtășite în această carte. Orice produse sau idei discutate nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală. Citind acest ghid, sunteți de acord că Stacy Toth, Matthew McCarry și orice membru al echipei Paleo Parents nu sunt responsabili pentru succesul sau eșecul sănătății, al sănătății sau al dietei dvs. referitor la orice informații prezentate în acest ghid.

Materialul din acest ghid include informații, produse sau servicii de către terți; Materialele terților cuprind produsele și opiniile exprimate de proprietarii lor. Nu ne asumăm responsabilitatea sau răspunderea pentru orice material al unei terțe părți. Acest document conține linkuri către produse sau servicii de pe site-uri web externe care pot fi de folos autorilor în cazul achizițiilor. Aceste link-uri nu măresc costul pentru cumpărător și sunt făcute numai pe baza utilizării și recomandărilor personale ale autorilor.

Dacă doriți să deveniți afiliat pentru 3 Phase Paleo, consultați instrucțiunile aici (rețineți că această carte electronică nu va fi disponibilă pentru vânzările afiliate până la 16.01.14).