HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

comune

„Arăt atât de grasă în rochia asta”, proclamă cu voce tare adolescenta în timp ce își scanează corpul în oglinda magazinului universal. "Nu arăți deloc grasă! Rochia aia e frumoasă pentru tine", exclamă mama ei. Impulsul obișnuit atunci când cineva declară că „arată gras” este acela de a-i asigura că nu par în nici un fel gras. Cu toate acestea, această reacție la o declarație de „Arăt gras” servește doar la perpetuarea stigmatizării în greutate care, din păcate, a devenit mult prea răspândită în cultura noastră. Tendința de greutate este de obicei definită ca „atitudini negative față de o persoană, deoarece este supraponderală sau obeză”.

Mulți activiști ai grăsimilor încearcă să revendice cuvântul „grăsime” ca descriptor neuronal - în același mod în care folosim cuvinte precum „înalt” vs. "mic de statura." Problema este că în cultura noastră descriptorul „grăsimii” a devenit sinonim cu trăsături nedorite, cum ar fi leneșul, neatractivul și nesănătosul. În cinstea săptămânii de conștientizare a stigmatizării greutății, următoarele sunt trei mituri comune despre indivizii „supraponderali” dezmembrați.

1. Persoanele „supraponderale” sunt nesănătoase.

Evangheliștii din dietă și entuziaștii „alimentației curate” promovează deseori standardul subțire ideal de frumusețe cu o fervoare aproape religioasă. Oamenii încearcă adesea să-și raționalizeze punctele de vedere discriminatorii față de persoanele grase sub masca promovării sănătății și bunăstării.

Realitatea este că poți fi considerat „supraponderal” în funcție de indicele de masă corporală (IMC) și totuși să fii sănătos. De asemenea, poți fi „subțire” și să fii nesănătos. De fapt, cercetările sugerează că greutatea unei persoane nu este pur și simplu un barometru bun al sănătății sale generale.

Potrivit unui articol din The Nutrition Journal de Dr. Linda Bacon și Lucy Aphramor:

„Majoritatea studiilor epidemiologice constată că persoanele supraponderale sau cu obezitate moderată trăiesc cel puțin atât de mult ca persoanele cu greutate normală și adesea mai mult”.

Mai mult, numeroase studii au descoperit că „obezitatea este asociată cu supraviețuirea mai lungă în multe boli. De exemplu,„ persoanele obeze cu diabet de tip 2, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și boli renale cronice, toate au o longevitate mai mare decât persoanele mai subțiri cu aceste afecțiuni. "

În societatea noastră, greutatea cuiva a devenit indisolubil legată de sănătatea cuiva. Cu toate acestea, o persoană își poate îmbunătăți markerii de sănătate prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase, indiferent de greutatea sa. De exemplu, cercetările arată că „modificările stilului de viață pot reduce tensiunea arterială, în mare măsură sau complet independente de modificările greutății corporale. Același lucru se poate spune și pentru lipidele din sânge. chiar și la persoanele care au acumulat grăsime corporală în timpul intervenției. "

2. Oamenilor „supraponderali” le lipsește voința.

Nu puteți presupune nimic despre personalitatea sau caracteristicile unei persoane pe baza greutății sale. În plus, toate corpurile nu sunt menite să arate exact la fel. Teoria set-point susține că, dacă mâncăm în funcție de indicii de foame, corpurile noastre se vor regla în mod natural la o greutate sănătoasă. Această gamă de greutate sănătoasă variază de la persoană la persoană. Unii oameni ar putea avea în mod natural un punct de referință mai mare decât alții. În plus, chiar dacă sunteți peste intervalul de setare, nu înseamnă că vă va lipsi puterea.

Cu toții cunoaștem dietele cronice care deseori simt că au „eșuat” la dietă din cauza lipsei percepute de voință. Dietele și restricțiile alimentare duc adesea în mod natural la consumul emoțional și excesiv. Acest lucru are un sens complet din punct de vedere evolutiv. Lauren Muhlheim, psiholog, a exemplificat acest punct atunci când a declarat:

„Corpurile noastre au evoluat într-un mediu în care alimentele erau relativ rare. Pentru a supraviețui într-un astfel de mediu, corpurile noastre trebuiau să acorde prioritate consumului de alimente mai presus de alte activități. Dacă aprovizionarea noastră cu alimente era mai puțin sigură, am învățat să ne aprovizionăm cu alimente atunci când am putea. Bingeing-ul nu a fost o chestiune de slabă voință, ci un răspuns perfect normal și sănătos al organismului la foamete ".

În plus, doar pentru că cineva este clasificat ca supraponderal sau obez nu înseamnă că se luptă cu mâncarea excesivă sau emoțională. În plus, multe studii indică faptul că IMC - care este folosit pentru clasificarea persoanelor ca supraponderale sau obeze - este înșelător și defectuos. Pur și simplu nu puteți face o judecată exactă despre obiceiurile alimentare ale unei persoane, bazată exclusiv pe greutatea sa.

3. Oamenii „supraponderali” nu sunt atrăgători.

Societatea noastră pune în prezent o valoare standardului de frumusețe „ideal subțire”, totuși standardele de frumusețe au fluctuat în ultimele decenii în SUA.

Mai mult, în unele culturi corpurile mai mari sunt lăudate și văzute ca fiind mai frumoase decât corpurile mai mici. De exemplu, în Nigeria există o afacere care are ca unic scop să ajute persoanele să se îngrașe. În plus, „în țara insulară Tonga, 90% din populație este supraponderală, ceea ce este considerat un simbol al statutului. În Cape Town, Africa de Sud, două treimi dintre fetele adolescente percep excesul de greutate ca un semn al fericirii și al bogăției. "

Standardul subțire ideal de frumusețe este doar o construcție socială perpetuată de mass-media și de indivizi din cultura noastră. Dacă aveți nevoie de dovezi suplimentare că puteți fi frumoase la orice dimensiune, vă îndemn să verificați următoarele femei care sfidează standardul ideal de frumusețe: Ashley Graham, Tess Holiday, Saffi Karina, Jennie Runk, Gabi Gregg și Nadia Aboulhosn.

În cele din urmă, în America este considerat inacceptabil ca discriminarea împotriva oamenilor să se bazeze pe rasă, sex și clasă socială. Deci, de ce discriminarea împotriva oamenilor din cauza greutății lor și formularea de comentarii fat-fat, este adesea văzută ca acceptabilă din punct de vedere social? Data viitoare când auzi pe cineva făcând o „glumă grasă” sau o remarcă discriminatorie, te îndemn să vorbești și să spui ceva. La urma urmei, un număr pe o scală nu ar trebui niciodată folosit pentru a măsura valoarea sau valoarea unei persoane.