Talia minunată a mamei de 2 Cindy s-a micșorat în fața ochilor noștri. Pierderea a 28 lb în 7 luni, toate datorită mamei sănătoase Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile.

slăbire

Împărtășește 3 sfaturi MINUNATE pentru a ajuta mămicile care tocmai încep să-și înceapă călătoria de slăbit.

Cindy a avut rezultate fantastice cu The Healthy Mommy Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile în ultimii 6 ani de la nașterea primului și celui de-al doilea copil al ei.

S-a alăturat pentru prima dată provocărilor de pierdere în greutate de 28 de zile, când fiul ei avea 6 luni și a slăbit cu succes 55 de kilograme.

Apoi a avut al doilea copil și și-a continuat călătoria Mami sănătoasă, pierzând încă 55 de lire sterline.

Ea și-a menținut pierderea în greutate timp de câțiva ani, dar spune că după un timp foarte stresant (mutându-se la nivel internațional) obiceiurile sale sănătoase au început să alunece, așa că și-a reluat călătoria mamei sănătoase în ianuarie anul curent.

Noțiuni introductive - Care a fost motivația ta?

„Motivația mea de această dată a venit de la un apel de trezire la medici când mi s-a spus că am tensiune arterială crescută. Din fericire, după 6 luni de viață Stilul de viață Mami sănătoasă, tensiunea mea arterială a revenit acum la normal ”.

Pierderea în greutate rezultă 28 lbs în 7 luni

„Am pierdut 28 de lire sterline în ultimele 7 luni”.

„Greutatea mea în fotografia anterioară făcută pe 2 ianuarie 2019 este de 202 lbs.

Greutatea mea actuală (de asemenea, în acea fotografie) este de 174 kg. Luată săptămâna trecută, 14 august 2019. Deci, peste aproximativ 7 luni ”.

Care sunt obiceiurile dvs. alimentare de exerciții de rutină acum?

„Fac 30 de minute de exerciții Mami sănătoase din aplicația Challenge aproximativ 4 zile pe săptămână și multă plimbare”.

Gustări și mese preferate din aplicația Challenge?

„Mâncarea mea favorită, sănătoasă și mămică, se schimbă tot timpul. În acest moment este salata de taco de pui ”.

Rețeta de salată de pui Taco este una dintre mii de rețete disponibile membrilor Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.

„Gustarea preferată este bile de întâlnire rapide și ușoare”. Obțineți rețeta gratuită.

Sfaturile Cindy pentru a începe călătoria de slăbire

1. Începeți prin stabilirea unor obiective realiste. Scrieți-vă obiectivele și reflectați-le în mod regulat. Vă sugerez să aveți obiective care nu sunt, de asemenea, legate de numărul de pe scale. Gândiți-vă la punctele slabe și planificați un scop în jurul lor.

2. Implică-ți copiii. A avea familia la bord te va ajuta să te simți susținut și să rămâi la plan. De exemplu: am fiecare membru al familiei să ajute la alegerea unei mese pentru săptămână.

Dacă abia începeți, gândiți-vă la lucruri pe care copiii dvs. deja le iubesc - cum ar fi pizza, burgeri, aripioare de pui, spaghete. Mama sănătoasă are versiuni sănătoase ale tuturor acestor mese.

Puneți copiii să ajute în bucătărie și vor fi încântați și de mâncare.

3. Cu exerciții fizice, dacă începeți, începeți cu mersul pe jos- mersul pe jos este un exercițiu fizic excelent și, de asemenea, minunat pentru minte.

Apoi, puteți alege să vă măriți antrenamentele pe măsură ce deveniți mai activ.

Mi se par excelente exercițiile din The Healthy Mommy App dacă nu știi cu adevărat ce faci și dacă nu ești un fan al sălii de sport.

Nou la provocare? Pentru mai multe informații utile despre cum să începeți, citiți: Mama împărtășește cum să înceapă Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

Ce v-a plăcut cel mai mult la călătoria voastră sănătoasă a mamei până în prezent?

Am câștigat încredere, sănătatea mea este mai bună și am mai multă energie.

Mama sănătoasă m-a ajutat să rămân motivată și mi-a oferit cele mai bune rețete pentru a mă inspira.

Echipa Healthy Mommy ar dori să o felicite pe Cindy pentru rezultatele sale FANTASTICE și pentru sfaturile AWESOME pentru mame care tocmai au început în călătoria lor de slăbire.

Vrei să devii încrezător în corp și sănătos ca Cindy?


Recâștigă-ți încrederea în corp cu Provocarea de 28 de zile de pierdere în greutate a The Healthy Mommy.

Provocarea noastră este concepută de mame PENTRU MAME - pentru a le ajuta să își atingă greutatea obiectivului și să-și abordeze sănătatea și condiția fizică.

Provocarea găzduiește planuri de masă personalizabile, asistență socială non-stop și exerciții realiste pe care mamele le pot face ACASĂ.

Pentru a afla mai multe despre provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile Click aici.