Dacă te lupți să mănânci pizza pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, îți va plăcea această rețetă rotundă. Am șase rețete de pizza pita, de la creveți picante la o bombă cu aromă de legume verzi fără carne. În spectrul de calorii, pizza din această listă merge de la 150 de calorii la 370 de calorii. Voi fi sigur că vă voi ghida prin schimbări de ingrediente potențiale și modificări ale rețetelor pentru a face anumite pizza mai prietenoase macro sau mai mici în calorii, dacă este necesar.

pita

Înainte de a ajunge la rețete, aș dori să subliniez că toate rețetele sunt sub formă infografică. Două dintre cele șase rețete au fost inițial postate pe Instagram, iar celelalte patru au fost postate în grupul de membri Stronger U și pe contul lor de Instagram. Asigurați-vă că urmați Instagram-ul lui Stronger U pentru grafica zilnică a rețetelor, cum ar fi aceste rețete de pizza cu conținut scăzut de calorii.

Note de ingrediente pentru rețetele de pizza Pita

Okie Doke, primul lucru pe care îl voi spune este că puteți folosi orice pâine pita, pâine plată sau crustă de pizza pe care doriți. Toate cele șase rețete de mai jos solicită Pâinea Pita a lui Joseph, care are 60 de calorii pe pita. Eu o cumpăr pe a mea la Walmart în secțiunea de panificație, dar puteți cumpăra direct de pe site-ul lor la un preț excelent, dacă doriți.

Actualizare: dacă doriți să vă creați propria dvs., am rețeta perfectă pentru crusta de pizza cu conținut scăzut de calorii. Este perfect crocant și ar fi uimitor cu toate pizza de mai jos. Puteți face chiar pizza din tigaie din fontă și pizza prăjită cu aer!

Odată ce ai gestionat situația de crustă, următoarea ta carne de vită va fi cu surse de proteine. În grafică, tind să aleg cea mai ușoară formă posibilă, deoarece simplitatea este importantă în jurul acestor părți. Știți doar că, dacă o rețetă necesită creveți sau pui gătit în prealabil, o puteți înlocui cu proaspătă sau orice variantă doriți. Nu credeți că aceste rețete sunt sfârșitul, toate fiind toate rețetele de pizza cu conținut scăzut de calorii.

Pizza Pita Creveți Condimentată

De ce să nu începi lucrurile cu cea mai mică pizza pizza din listă? Spun asta doar pentru că această pizza picantă de creveți este fără sos, dar nu vă faceți griji, este delicioasă.

Această pizza specială poate fi destul de picantă ca atare. Dacă sunteți sensibil la condimente, poate reveniți la ardeiul roșu zdrobit și chiar la sosul de usturoi cu chili.

Pizza Pita cu Cheeseburger cu conținut ridicat de proteine

În regulă, următoarea modificare a rețetei pe care aș vrea să o acopăr este brânza. Veți observa că unele dintre rețete folosesc brânză mărunțită completă, iar altele folosesc brânză fără grăsimi sau cu grăsimi reduse. Aceasta este una dintre cele mai simple modalități de a reduce caloriile și grăsimile din rețetele de pizza cu conținut scăzut de calorii.

Voi adăuga că parmezanul este cel mai bine lăsat singur, mozzarella are oricum relativ puține calorii, dar poate fi redusă fără a pierde mult, iar cheddar are cel mai mare spațiu între variațiile cu conținut redus de grăsimi. Trecerea de la grăsime completă la grăsime în această pizza cu hamburger de brânză, de exemplu, vă va economisi peste 60 de calorii (în principal din grăsimi) pe pizza.

Dacă vă place această pizza, este, de asemenea, ușor să completați aceleași ingrediente într-o quesadilla cu cheeseburger.

Pizza cu legume verzi cu conținut scăzut de calorii

Am menționat pizza de 150 de calorii în introducere și iată-o - pizza personală nu atât de borofilă. Nu veți crede niciodată cât de gustoasă poate fi o pizza cu toate legumele.

BBQ Chicken Pita Pizza

Acesta ar putea fi cel mai ușor de preparat pizza din listă. Dacă cumpărați puiul gătit în prealabil, veți fi pregătit și gata înainte ca cuptorul să fie chiar preîncălzit.

Dacă ați vrut să ridicați puiul la această pizza pita, verificați puiul meu Carolina BBQ Crockpot Shredded Chicken (ați putea să-l cubuiți în loc să-l tocați).

Pizza Pita cu carne de vită picantă

Este o cursă strânsă între această pizza și pizza picantă de creveți pentru premiul meu cel mai mare. Există ceva despre ceapă și ardei deasupra unei pizza cu carne de vită brânză. Da.

Rețetă clasică de pizza Pepperoni Pita

Bine, am mințit. Cea mai bună pizza din toate timpurile este în mod clar pepperoni, jalapeño și ananas. Ne pare rău, nu este dezbătut.

Poate ați observat că am trecut de la marinara de bază la pasta de roșii. Mișcarea a fost în primul rând pentru a arăta că aveți alte opțiuni pentru sosul de pizza. Fii creativ și distrează-te cu sosul tău. Vă poate schimba drastic aroma pizza.