Împachetați un picnic rapid și ușor cu aceste alimente sănătoase pentru picnic! Petreceți mai puțin timp în bucătărie și mai mult timp bucurându-vă de aer liber!

mâncăruri

Linkurile de mai jos pot fi linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că câștig o mică compensație fără costuri suplimentare pentru dvs. Consultați politica mea completă de divulgare aici. - &

Sezonul picnicului este aici și sunt atât de încântat! De îndată ce temperatura începe să se încălzească, aproape toate după-amiezile noastre vor fi petrecute în afara ușilor, fie în curtea noastră, fie într-un parc din apropiere.

Cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, ne terminăm treburile și lecțiile de dimineață, aruncăm împreună un picnic rapid și ne îndreptăm spre grădina zoologică, la un doc sau la o gaură de udare preferată pentru picnic și joacă.

Aceasta a fost rutina noastră de ani de zile și m-am priceput foarte bine la asamblarea prânzurilor care sunt atât ușoare, cât și sănătoase. (Acest lucru nu înseamnă că nu luăm niciodată mâncare rapidă, dar nu este ceva de care vreau să depind de cele mai multe ori).

Coac ocazional câte un lot de briose sau, mai nou, câteva pâini cu aluat în weekend sau dimineața în timp ce pregătesc micul dejun. Dar, încă mai am nevoie să am o varietate de alte opțiuni care pot fi puse împreună în cincisprezece minute sau mai puțin.

Am alcătuit o listă cu peste treizeci de idei diferite pentru mâncarea de picnic, care sunt doar apucați și mergeți. Unele dintre ele sunt evidente, dar ideea este să nu simțiți că luați întotdeauna același lucru de fiecare dată când ieșiți. Căutați această listă, salvați-o pentru referințe viitoare și adăugați puțină varietate în viața dvs. de picnic din această vară!

Asigurați-vă că mă urmăriți și pe Instagram pentru că împărtășesc inspirația de prânz aproape în fiecare zi și am o mulțime de idei salvate în punctul meu de prânz! De asemenea, puteți verifica cel mai nou vlog de pe canalul meu YouTube despre echipamentul meu preferat de picnic și unul dintre locurile noastre preferate!

UNIVERSUL NOSTRU PICNIC

Aproape la fel de important ca ceea ce veți mânca la picnic este modul în care îl veți transporta. Ca un autoproclamat picnic-pro, vă pot spune din multă experiență că toate articolele de pe această listă au fost testate și încercate la plajă/​​grădină zoologică/parc/doc/excursie rutieră/etc! În plus, toate sunt reutilizabile, astfel încât să vă simțiți bine dacă nu creați multe deșeuri suplimentare.

  • Geantă răcoritoare pentru rucsac (Am trecut prin jumătate de duzină de răcitoare diferite și coșuri de picnic înainte de a mă așeza pe acest răcitor de rucsac. Este de o dimensiune excelentă și atât de ușor de transportat)
  • Saci reutilizabili Grove(Am o grămadă de acestea în trei dimensiuni diferite. Le folosesc tot timpul și îmi place că sunt reutilizabile)
  • Servetele de ceai(Îmi place să le folosesc pentru fețe de masă și în locul plăcilor)
  • Jachete Jar- jumătate de halbă, halbă și 1,5 halbă (acestea sunt perfecte pentru a aluneca pe borcane de zidărie pentru a le împiedica să se rupă în timp ce sunteți afară)
  • Capace din borcan de zidărie din plastic(iubesc culorile și faptul că acestea se pot dubla la fel de puține plăci)
  • capace și paie pentru băuturi din silicon(acestea sunt atât de convenabile pentru adăugarea unui capac rapid în borcane sau cupe pentru copiii mai mici)
  • sticle de apă din oțel inoxidabil pentru copii (copiii mei au fiecare dintre ei într-un model diferit)
  • Sticlă de apă simplă modernă din oțel inoxidabil (sticla mea personală de apă. Îmi place să nu transpire în geantă și să-mi păstreze băuturile perfect reci)
  • Borcane mici de zidărie(recipiente grozave pentru perfecte de iaurt, cupe de budinca de casa, mere, etc)
  • Borcane de zidărie scurte și ghemuite (containere perfecte pentru scufundări și tartine)

30+ mâncăruri sănătoase pentru picnic

Un pic din asta, puțin din asta este ideea aici. În general, urmăresc o varietate - asigurându-mă că avem suficiente proteine ​​pentru a ne simți plini, cel puțin unul sau două fructe și legume și ceva pentru gustări între timpuri.

Păstrați-vă frigiderul și cămara aprovizionate cu unele dintre aceste alimente (și salvați rețetele ușoare) și veți fi gata pentru aventură la picătura unei pălării. O altă idee bună este să mergeți mai departe și să umpleți câteva borcane de zidărie cu ranch, hummus, brânză tartinabilă, salsa etc., la începutul săptămânii, astfel încât să le puteți scoate atunci când aveți nevoie de ele și să le readuceți la frigider când te-ai întors acasă.

Multe articole din această listă sunt alimente pe care le cumpăr de la Costco. Odată ce începe sezonul de picnic, încep și să cumpăr mai multe alimente convenabile, pentru că știu că va da roade în a putea împacheta picnicuri sănătoase și a evita mâncarea rapidă în timp ce suntem afară.

DIPS & SPREADS

  • Cea mai bună fermă de casă vreodată
  • Unt de arahide cremos perfect
  • Salsa proaspătă uimitoare
  • Guacamole de un minut sau îmi place să păstrez pachetele de Guacamole în congelator
  • hummus (rețetă în cartea mea de bucate)
  • brânză pimento
  • Salata noastră preferată de ton
  • crema de branza plus gem

CARCUTERIE PORTABILĂ

  • Felii de brânză/bețișoare/Babybel
  • salam
  • carne Deli
  • nuci asortate
  • fructe uscate
  • măsline
  • sulițe murate
  • sacadat

FRUCTE & VEG

  • mere
  • clementine
  • ananas congelat
  • struguri proaspeți sau congelați
  • bucăți de pepene verde
  • batoane de morcov/morcovi pentru bebeluși
  • felii de ardei dulci
  • roșii cherry

MAI MIC DE PREPARATUL DE 15 MINUTE

  • oua fierte tari
  • cani de iaurt (iaurt + o păpușă de gem ... atât de ușor!)
  • rulouri de tortilla (cu unt de arahide și felii de banane, sau cremă de brânză și gem, sau carne deli ()
  • sandvișuri cu unt de arahide și jeleu
  • salată de paste (Salată de pastă Margherita ușoară - ilustrată mai sus sau rețete cu cuscus fructat în capitolul prânz din cartea mea de bucate)
  • Popcorn
  • piureuri de fructe și legume
  • salată
  • Salată dulce de broccoli
  • quesadillas

MÂNCARE RAPIDĂ

  • covrigei (pereche cu unt de arahide sau fermă)
  • prajituri cu orez (pereche cu unt de arahide)
  • chipsuri de tortilla (pereche cu salsa sau guacamole)
  • biscuiti (pereche cu salata de ton, salata de pui, branza pimento sau branza si carne)
  • pungi de fructe și legume (Costco are una grozavă pe care o iubim)
  • chipsuri
  • paie vegetale

IDEI DE BONUS: REALIZAȚI-VĂ ȘI PICNIC SĂPTĂMÂNĂ

  • Pahare de budincă de 5 minute
  • Salată ușoară de pui de casă
  • Briose (briose cu stafide de morcov - ilustrate mai sus, briose cu dovlecei de ciocolată, briose cu afine cu nuci și briose cu nuci cu stafide sunt unele dintre preferatele noastre la picnic)
  • Pâine de banane de casă (atât de grozavă pentru a face dimineața, apoi mâncați cu unt de arahide la picnic!)
  • Pâine franceză (făcută în trei pâini subțiri), Sourdough Boule (mai multe informații despre sourdough aici) sau baghete cumpărate în magazin
  • Focaccia de o oră

Mi-ar plăcea, de asemenea, să aud care sunt alimentele tale preferate pentru picnic, pentru că am putea folosi întotdeauna idei noi! Lăsați favoritele în comentarii și fixați această listă pentru referințe viitoare!