Pierderea în greutate ar trebui să fie un proces lent și constant. Dacă ți-ai petrecut cea mai mare parte a vieții supraponderale, corpul tău și, mai important, mintea ta are nevoie de timp pentru a se adapta.

greutate

Majoritatea oamenilor vor opta pentru o dietă strictă și o rutină de exerciții riguroase, vor da 100% în primele câteva zile și acest lucru va scădea încet în timp și, în câteva săptămâni, vor fi revenit la ol. Pierderea greutății ar trebui să fie lentă și proces constant. Dacă ți-ai petrecut cea mai mare parte a vieții supraponderale, corpul tău și, mai important, mintea ta are nevoie de timp pentru a se adapta.

Majoritatea oamenilor vor opta pentru o dietă strictă și o rutină de exerciții riguroase, vor da 100% în primele zile și acest lucru va scădea încet în timp, iar în câteva săptămâni vor fi revenit la vechile lor moduri dezumflate și înfrânte.

Vestea bună este că nu trebuie să urmezi o dietă permanentă sau să mergi la sală timp de trei ore în fiecare zi pentru a pierde în greutate, doar implementarea acestor 30 de obiceiuri te va ajuta să îți atingi obiectivele de slăbire, în timpul tău, ritm propriu.

Soluția este să-ți schimbi viața pas cu pas; aceasta este singura modalitate de a garanta pierderea în greutate permanentă.

Îți voi oferi 30 de sfaturi pentru a pierde în greutate, poți alege să încorporezi unul sau toate cele treizeci de sfaturi în viața ta de zi cu zi, iar vestea bună este că depinde în totalitate de tine.

Principalul beneficiu al acestei cărți este că poți pierde în greutate în ritmul tău; fiecare sfat individual vă va ajuta să slăbiți, desigur cu cât folosiți mai mult, cu atât pierdeți mai mult!

In plus
La sfârșitul acestei cărți am inclus un ghid nutrițional pentru a vă ajuta să alegeți alimentele potrivite pentru a obține o viață sănătoasă.
După cum puteți vedea, acest lucru este mai mult decât un simplu ghid pentru pierderea în greutate, acesta este un ghid complet pentru pierderea de grăsime și o viață sănătoasă.