Adăugați aceste selecții de top la configurația dvs. de gimnastică acasă și pregătiți-vă să transpirați.

bune

Găsirea timpului pentru un antrenament poate fi adesea o sarcină descurajantă. Pentru a fi mai ușor, pregătiți-vă casa cu cele mai bune echipamente de gimnastică la domiciliu pentru a minimiza chiar și cele mai bine intenționate scuze.

Cea mai bună configurare a gimnasticii la domiciliu începe cu echipamente de calitate. Recomandările noastre pentru echipamentele de top și mașinile se bazează pe ani de testare în multe dintre aceste categorii. Pentru noi, ceea ce definește echipamentele bune este ceva ușor de utilizat, performant, și fiabil și sigur. Fie că sunteți un sportiv experimentat sau căutați cele mai bune echipamente de gimnastică la domiciliu pentru începători, alegerile noastre de top au ceva pentru toată lumea.

Experții în fitness de la Good Housekeeping Institute testează periodic gantere și greutăți pentru mâini pentru durabilitatea, confortul aderenței și stabilitatea. De asemenea, luăm în considerare modul în care aceste articole pot părea stocate în casa dvs. și caracterul lor practic.

Din punct de vedere al prețului, Amazon Basics face o treabă excelentă cu echipamentele sale de fitness și poate fi greu de găsit o valoare mai bună decât aceste gantere din neopren. Puteți opta pentru un set de două de la 1 la 20 de lire sterline sau puteți alege un set cu greutăți de 2, 3 și 5 lb. Ne plac, de asemenea, ganterele lor cu mână hexagonală, cu cauciuc, dacă căutați greutăți mai mari.

În esență, nu există nimic stupid în aceste greutăți combinați 15 seturi de greutăți într-o singură piesă de echipament. Dacă sunteți în căutarea unei săli de gimnastică compacte, aceste greutăți se pot regla de la 5 la 52,5 lire sterline fără alte componente suplimentare și în trepte de 2,5 lire între 5 și 25 de lire sterline.

Doar răsuciți butonul de la capăt pentru a alterna cu ușurință greutatea pentru, să zicem, lunges cu greutate mai mare și bucle cu greutate mai ușoară. Acest set este excelent pentru a menține spațiul de gimnastică acasă desemnat organizat și fără dezordine.

În timpul testelor noastre cu kettlebell, aceasta a fost o alegere de top pentru noi, având în vedere construcția sa robustă și mânerul confortabil. Învelișul neted de vinil de la baza kettlebell îl face o alegere bună pentru sălile de gimnastică de acasă, deoarece nu vă va zgâria podeaua și vine într-o varietate de dimensiuni de greutate.

Acest kettlebell inteligent ne-a uimit prin caracteristicile sale speciale și integrarea cu smartphone-ul dvs. (aplicația lor vă permite să urmăriți reprezentanții și antrenamentele și, de asemenea, conectați cu Apple Health). Kettlebell Connect este reglabil, iar greutățile variază între 12-42 lbs în trepte de 6 lb. Pentru preț, în esență primești șase clopote într-unul care este, de asemenea, eficient din punct de vedere spațial.

Depozitarea este la fel de importantă ca echipamentul atunci când vine vorba de crearea celei mai bune săli de sport de acasă. Am testat acest raft robust, care poate ține până la 100 lbs pe raftul superior și 140 lbs pe raftul inferior. Durabilitatea raftului ne-a impresionat, precum și designul pe două niveluri care economisește spațiul atât de necesar în sala de gimnastică de acasă. Singurul lucru de reținut este că se poate zgâria ușor, așa că veți dori kettlebells netede cu vinil pentru aceasta (poate deține și gantere).

Această bandă de alergare include un abonament de 1 an la platforma de coaching iFit, care oferă o bibliotecă extinsă (peste 12.000!) De antrenamente abilitatoare și include capacitatea de a antrenamente live-stream pe monitorul cu ecran tactil de 7 ". Puteți configura până la patru profiluri pentru a urmări performanța, pentru a vă menține responsabil și motivat în timpul călătoriei dvs. de antrenament.

Laboratorul nostru de inginerie s-a îndrăgostit de această bicicletă Peloton când a debutat pentru prima dată în 2014 datorită modelului său concept tehnologic ingenios, dar simplu: un ecran tactil mare montat pe o bicicletă de înaltă performanță, permițându-vă să transmiteți în direct cursuri din clasele de studio. Bicicleta monitorizează caloriile arse, puterea, distanța parcursă și cadența (rata de pedalare). Puteți merge cu motivația unor instructori de fitness de top sau puteți face o plimbare virtuală peisajică cu bicicleta pentru o plimbare pe îndelete. De asemenea, ne place aplicația corespunzătoare Peloton Digital care oferă o mulțime de cursuri de fitness off-bike (gândiți-vă la antrenament de forță, yoga, HIIT) pentru a vă ajuta să deveniți un atlet bine rotunjit.

Schwinn este cunoscut pentru echipamentele sale de exerciții de vârf. Recenzienilor le place călătoria lină și spun că a fost relativ ușor de asamblat. Bicicleta are 25 de niveluri de rezistență pentru a alege, și oferă, de asemenea, pedale mai late actualizate și conexiune bluetooth, făcându-l compatibil VR. Deși această bicicletă este o investiție, este mult mai rezonabilă decât alte biciclete de pe piață.

O alegere de top pe Amazon cu un rating global de 4,7 din 5 stele, recenzenții spun că acestea bilele durabile sunt compacte și au o aderență excelentă, având în vedere suprafața texturată. Această minge este, de asemenea, concepută pentru a avea un mic salt de pe suprafețele dure. Mingile medicinale sunt excelente pentru construirea forței și stabilității musculare în timpul antrenamentelor.

Această minge versatilă de exerciții poate fi folosită pentru lucrează la postură, echilibru, stabilitate de bază și multe altele. Cu peste 3.000 de evaluări de 5 stele pe Amazon, recenzenții spun că mingea este robustă și de o calitate excelentă la preț. În plus, mulți remarcă faptul că are o bună aderență și, de asemenea, vine într-o mare varietate de culori pentru a se potrivi cu estetica dvs. de gimnastică de acasă.

Acest mult iubit set de benzi de rezistență include patru benzi de intensități variate (galben = ușor, verde = mediu, albastru = greu, negru = extra greu), astfel încât să puteți utiliza diferite pentru exerciții diferite (sau să păstrați figuranți pentru antrenamentele de grup). Sunt foarte portabile pentru a intra în geantă atunci când vă deplasați și pot fi folosite pentru exerciții de antrenament ale corpului superior și inferior.

Aceste benzi rezistente proiectate de Dannah Bollig, un antrenor personal certificat și fost atlet de divizie 1, au un prindere antiderapantă în interior, care le poate împiedica să se strângă sau să se rostogolească. Sunt lavabile cu mâna și o calitate excelentă. Au avut rezultate excepționale în testele noastre și fac un plus perfect pentru orice sală de acasă.

Faceți antrenamentele mai interesante cu discurile glisante, care creează o suprafață de alunecare netedă pentru toate antrenamentele superioare și inferioare ale corpului. La care se adauga, thei, îți cer să îți angajezi nucleul și să creezi stabilizare pe tot corpul. Acest stil are două laturi: una care alunecă pe covor, cealaltă pe lemn de esență tare, astfel încât să se potrivească în fiecare spațiu al sălii de gimnastică de acasă.

P.volve este cunoscut pentru mișcările sale cu impact redus care ajută la întărirea, sculptarea și energizarea corpului. De asemenea, oferă pe site-ul lor echipamente de antrenament, de la seturi individuale de gantere până la pachete mari de echipamente care includ tot ce ai nevoie pentru un ton și sculptează sala de gimnastică acasă într-un singur kit (puteți achiziționa echipamentul cu sau fără abonament P.volve). Experții noștri de fitness din Good Housekeeping Institute Wellness Lab au fost impresionați de calitatea înaltă și durabilitatea produselor lor, în special greutățile gleznei și planorele.

Good Housekeeping Wellness Lab testează în mod regulat cei mai buni trackers de fitness, iar Charge 4 este o alegere excelentă. Poate dura o săptămână la o singură încărcare, este proiectat pentru utilizare în timp ce înoată și are un monitor de ritm cardiac integrat. Ne place, de asemenea, că are un GPS încorporat pentru a vă evalua ritmul și distanța, precum și urmărirea somnului și noua integrare Spotify.

Pedometrele sunt simple și simple și ne place această opțiune de top de pe Amazon care nu necesită sincronizare smartphone sau conexiune bluetooth. Doar apăsați butonul și mergeți! Recenziilor le place să fie ușor de utilizat și vine cu un șnur deci îl puteți purta alternativ la gât.

Marca recomandată pentru rolele de spumă, această rolă este capabilă să ofere recuperare musculară, ameliorarea durerii și flexibilitate îmbunătățită. Construcția sa durabilă este alcătuită dintr-un exterior din spumă peste un miez rigid, gol, care își menține forma și integritatea după o utilizare îndelungată.

Bumbacurile netede, dar ferme de pe această rolă de spumă vă permit să vă scufundați cu ușurință în acele colțuri musculare și vă permit, în esență, să efectuați un masaj adânc al țesutului după antrenament. Am constatat că această rolă de spumă a ajutat la un timp de recuperare mai rapid și mai eficient.

Obțineți cele mai bune din ambele lumi cu acest instrument de recuperare care combină în esență o pistol de masaj și o rolă de spumă. Vibrația ajută la îmbunătățirea circulației și, de asemenea, poate atenua durerea, permițându-vă să spălați rola pentru mai mult timp și să îmbunătățiți recuperarea. Are trei viteze puternice de vibrații și are o structură foarte fermă și solidă.

TheraGun este binecunoscut ca lider în echipamentele de recuperare a antrenamentului, iar arma lor de masaj din a 4-a generație este calitate superioară și extrem de eficient la relaxarea mușchilor dureri și rigizi după antrenament. Este o investiție, dar această piesă de echipament de recuperare este versatilă și utilizată de profesioniști din întreaga lume. Dacă sunteți un pasionat al antrenamentelor și vă loviți puternic antrenamentele, acest pistol de masaj vă poate ajuta la recuperarea eficientă.

Acest kit include tot ceea ce aveți nevoie pentru antrenamente pe tot corpul, chiar dacă sunteți strâns pe spațiu - setul all-in-one poate fi utilizat atâta timp cât aveți acces la o ușă, copac sau știfturi de perete. Și pentru că utilizați propria rezistență la greutate, antrenamentele pot fi personalizate cu ușurință la nivelul dvs. de fitness. Testele noastre au dovedit că a fost foarte rapid de configurat și a oferit un antrenament complet în câteva minute.

Excelent pentru exerciții aerobice și antrenamente de forță, The Step este un element de bază în sălile de sport din întreaga țară. De ce nu a ta? Variați intensitatea antrenamentului prin ajustarea ascensoarelor de pe această platformă versatilă. Se ridică de 4 "de la sol, dar atingeți-l până la 6" cu două dintre ascensoare sau până la 8 "utilizând toate cele patru ascensoare.

Laboratoarele de textile și wellness de la Good Housekeeping Institute evaluează covorașele de yoga măsurând grosimea, greutatea, volumul covorașelor înfășurate și ușurința curățării în laboratoare. Alegerea lor de top este acest covor de Liforme care a primit scoruri mari peste tot și are markeri de aliniere care vă ajută să vă ghidați prin poziții.

În testarea covoarelor de yoga efectuate de laboratoarele de textile și wellness ale Good Housekeeping Institute, acest covor reversibil de la Gaiam a fost ușor și se remarcă că are o amortizare excelentă. Nu numai că este o alegere mai accesibilă decât alte covoare de pe piață, dar vine și într-o tonă de printuri cu design reversibil, astfel încât să obțineți două look-uri pentru prețul unuia.

Ultimul lucru de care aveți nevoie este o mulțime de echipamente de antrenament la domiciliu, împrăștiate pe podea. Ne place asta coș de depozitare țesut robust și elegant, spațios și care poate păstra lucrurile ordonate. După antrenament, înfășurați-vă covorașul de yoga și păstrați-l aici alături de orice blocuri, benzi și alte echipamente diverse. De asemenea, puteți opta pentru rafturi cubizate pentru a stoca prosoape de mână, benzi de rezistență, sticle de apă și multe altele.

Gaiam oferă un bloc de yoga din spumă ușor, dar robust, pentru a vă ajuta să ajungeți la acele poziții dure și să țineți întinderi mai profunde în timpul practicii. muchiile teșite permit un confort și o aderență mai mari ajutând în același timp la menținerea stabilității și alinierii. Ne place, de asemenea, că vine într-o varietate de culori, pe care le puteți asorta la covorașul dvs. de yoga.

Laboratorul textil Good Institute Housekeeping Institute evaluează frecvent jambiere de antrenament, analizând construcția, recuperarea întinderii, gestionarea umidității, opacitatea, rezistența la pilire, rezistența la culoare și lavabilitatea. Acest picioare de la Lululemon este alegerea lor de top, având în vedere respirabilitatea, durabilitatea și senzația de confort confortabil.

Acest best-seller Amazon are peste 6.500 de ratinguri de cinci stele de la recenzii care spun că sunt confortabil și calitate surprinzător de bună la preț. Experților din industria textilă de la Good Housekeeping Institute le place ca pantalonii să aibă și buzunare adânci pentru a se potrivi telefonului în timp ce ieșiți la fugă.

Experții în încălțăminte de la Good Housekeeping Institute Textiles Lab lucrează alături de un grup mare de testeri și podologi pentru a evalua toate tipurile diferite de adidași de antrenament. Această alegere de top a funcționat bine în testele lor, iar talpa din cauciuc cu abraziune ridicată a avut o aderență excelentă atunci când alerga în afara sau antrenamentul CrossFit. Acest model de antrenor are tehnologia FlyteFoam Lyte semnătura mărcii pentru un talpă intermediară ușoară care oferă în continuare o amortizare amplă.

În testul de adidași de mers pe jos, efectuat de experți în textile în cadrul Good Housekeeping Institute, testerii și podologii au iubit atât acest adidaș ușor pentru toate tipurile de antrenamente. Caracteristicile de top includ amortizare, senzație generală confortabilă și tricot respirabil pentru a se potrivi picioarelor mai largi. La care se adauga, acești pantofi au peste 5.000 de recenzii apreciate de Amazon și sunt foarte accesibile în comparație cu alte adidași de pe piață.

Ți-e teamă să-ți trânti verigheta în timpul antrenamentului? Suntem fani ai acestui lucru inele din silicon funcționale, dar elegante, care sunt o alternativă durabilă la bijuteriile tale frumoase. În timpul testelor noastre, abia le-am simțit în timp ce ne antrenam și le-am găsit foarte confortabile. Acestea vin într-o varietate de stiluri pentru bărbați și femei și oferă, de asemenea, opțiuni stivuibile.