310 Shake este una dintre cele mai importante mărci de shake-uri proteice de înlocuire a meselor de pe Amazon, care este compatibilă cu ceto-urile.

Se mândresc cu faptul că oferă un shake curat, fără animale, plin de proteine ​​naturale și substanțe nutritive super-alimentare.

Cuprins

Ce este 310 Shake din 310 Nutrition? Este un înlocuitor de masă?

actualizare

De asemenea, se adaugă probiotice, vitamine și minerale. Deci, una peste alta, dintr-o perspectivă nutrițională, arată bine.

La 90 de calorii pe porție (dacă este amestecat cu apă), oferă, de asemenea, promisiunea unor rezultate excelente de slăbire dacă este utilizat conform intenției, care înlocuiește o masă pe zi cu o porție de shake.

Cele 90 de calorii vă oferă, de asemenea, opțiunea de a amesteca pulberea cu lichide precum laptele de nucă, laptele de cocos sau laptele normal.

Există, de asemenea, o serie de arome diferite din care puteți alege:

310 ingrediente shake (gust și arome)

Aceasta este una dintre acele cazuri de succes sau de dor. Spre deosebire de Perfect Keto Protein Shake, acest lucru este foarte bun, fie că îți va plăcea aroma „naturală” a 310 Shakes, fie că o vei urî. Lista de mai jos se bazează pe oameni cărora le plac aromele.

Există 5 arome populare din care puteți alege. Majoritatea oamenilor se bucură cel mai mult de ciocolată, vanilie, caramel sărat, căpșuni sau nucă de cocos prăjită.

Ciocolată - Ciocolata este cea mai populară aromă

Vanilie - Este o aromă foarte blândă, excelentă cu laptele

Caramel sărat - Perfect pentru un dinte dulce

căpșună - O aromă proaspătă pentru vară

Cocos prăjit - Cel mai bine cu lapte de cocos sau în rețete care au la bază arome de nucă de cocos

Alte Arome

Mocha - O lovitură cu aromă de cafea

Vanilla Chai - O aromă ușoară, dar picantă, care este bună pentru iarnă

Menta de ciocolată - Proaspăt și satisfăcător atunci când vrei să te complaci

310 Nutrition are un amestec patentat de proteine ​​vegetale Tri-Plex care include:

  • Proteina de mazăre
  • Proteina de cânepă
  • Proteina de orez brun
  • Fără proteine ​​din soia

Există, de asemenea, o opțiune de izolat proteic din zer, dar accentul este pus pe un produs complet natural, fără OMG-uri, care oferă proteine ​​fără animale. Dar, dacă sunteți în căutarea unei pudre de proteine ​​din zer, aș recomanda în schimb Perfect Keto.

Unii oameni s-au plâns că shake-urile au gust de cretă de mazăre uscată, așa că, dacă nu sunteți obișnuiți cu aceste trei proteine, poate dura ceva timp până să vă adaptați la gust.

Pe lângă proteine, au adăugat, de asemenea, următoarele ingrediente naturale pentru a conține substanțele nutritive:

  • Yerba Mate
  • Extract din rădăcină de păpădie
  • Extract din seminte de struguri
  • Rodie
  • Suc de sfeclă
  • Extracte organice de fructe și legume
  • Fibră

Acum, aici ajung cam dubios despre 310 nutriție. Proteinele conțin 15g pe porție, ceea ce este un bun inhibitor al poftei de mâncare, Yerba Mate este bun, Rodia este bună, extractele menționate sunt bune ...

Dar ce folosesc pentru fibră? Ce fructe și legume folosesc? Unele plante pot provoca simptome severe la unii indivizi, așa că nu știu exact ce folosesc este o problemă pentru mine. De exemplu, o mulțime de oameni adoră lămâia și beneficiile pe care le oferă pentru sănătate ...

Dar iată ceva interesant la mine, iarba de lămâie mă face amețită și slabă. Nu spun că 310 are asta în ea; Spun că nu sunt sigur dacă da.

În plus, shake-ul de la 310 Nutrition nu conține zahăr, lactate, gluten sau îndulcitori artificiali. Luând în considerare toate acestea, au un gust decisiv mai bun decât majoritatea „smoothie-urilor verzi” pe care oamenii le cheamă pentru beneficiile pentru sănătate.

Cum se utilizează 310 Shake

310 Shake ar trebui să fie un shake de înlocuire a mesei. Este cel mai bun ca înlocuitor pentru prânz sau mic dejun, dar poate fi folosit pentru a le înlocui pe amândouă.

Fiecare porție constă dintr-o lingură de 310 shake-uri, care se adaugă la alegerea lichidului. Amintiți-vă că lichidul pe care îl alegeți poate adăuga calorii shake-ului.

Unele dintre cele mai bune shake-uri de degustare sunt făcute cu lapte de cocos, lapte complet smântân sau lapte de migdale. Dar poți folosi literalmente ORICE lichid, chiar cafea sau ceai.

310 Nutrition Shake este, de asemenea, extrem de versatil în sensul că poate fi adăugat la o rețetă de smoothie. Și cu gama largă de arome disponibile, fără ca niciuna dintre ele să fie puternic copleșitoare, acestea sunt o opțiune bună.

Cu 90 de calorii pe lingură, acestea sunt, de asemenea, o opțiune excelentă cu conținut scăzut de calorii și proteine ​​pentru smoothie-uri.

Beneficii și efecte secundare potențiale

310 prevede că produsele lor măresc energia, suprimă pofta de mâncare și ajută la pierderea în greutate. Dintre aceste afirmații, afirmația privind pierderea în greutate este cea mai justificată.

Cu doar 90 de calorii pe porție înlocuind o masă care este de obicei de 500 de calorii sau mai mult, cu siguranță va exista o oarecare slăbire.

Dar, 90 de calorii sunt o cantitate foarte mică de calorii. Conținutul ridicat de proteine ​​vă va ajuta să vă simțiți plin mai mult timp, dar proteinele pe bază de plante sunt digerate mai repede decât proteinele animale mai complexe, așa că probabil vă va fi foame înainte de următoarea masă.

Din fericire, mai poți avea un shake, deoarece 180 de calorii sunt încă mai mici decât o masă completă. În ceea ce privește energia, nu-mi vine să cred că vor merge 90 de calorii îți oferă energie suplimentară pentru o lungă perioadă de timp.

Este posibil să existe un ingredient ascuns care să facă acest lucru, dar nu sunt sigur ce este sau cum funcționează. Conținutul ridicat de proteine ​​ar trebui, de asemenea, să susțină creșterea musculară, dar cu doar 90 de calorii, cea mai mare parte a proteinelor va fi arsă pentru energie în loc să fie folosită pentru a ajuta la construirea mușchilor.

În ceea ce privește efectele secundare, există trei efecte secundare enumerate:

  • Balonare
  • Greaţă
  • Stomac deranjat

Nu pot spune în mod definitiv care este cauza acestor simptome, dar presupunerea mea educată este că este o reacție proastă la unul dintre ingredientele naturale.

Oamenii pun un mare accent pe a fi mai bine naturale, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unele ingrediente naturale au un conținut ridicat de vitamine sau minerale, dar au și alte componente care nu cauzează neapărat rău, dar pot avea efecte secundare negative pentru anumite persoane.

Unii oameni sunt foarte sensibili la anumite „superalimente naturale” și, ca nutriționist devotat, sunt foarte conștient de acest lucru.

Nu pot lua lucruri precum spirulina, iarba de lămâie, Ginkgo biloba, sau alte „plante sau plante care dau energie, deoarece le îmbolnăvesc din punct de vedere fizic ... Prin urmare, persoanele cu sensibilitate alimentară, în special față de„ potențatorii energetici naturali ”, ar trebui să fie atenți să ia acest produs.

Cum se compară 310 Shake cu alte mărci?

310 Shake vs Shakeology

În ceea ce privește nutriția curată, frontul de proteine ​​vegetale 310 Shake și Shakeology sunt destul de asemănătoare. Cu toate acestea, shakeologia depășește 310 Shake, deoarece are mai multe superalimente adăugate, vitamine, minerale și lucrurile în general sănătoase, ambele sunt comercializate pentru.

Pe portie 310 Shake are 2g mai puține proteine ​​decât Shakeology. Dar 310 Nutrition Shake are doar 7g carbohidrați în total pe porție, în timp ce Shakeology are un total de 19g carbohidrați în total, dintre care 6g sunt zaharuri. Acest lucru înseamnă că Shakeology NU este compatibil cu ceto-urile, deloc compatibil cu ceto-urile!

Shakeology te poate ajuta, de asemenea, cu pierderea de greutate doar 180 de calorii pe porție ... Dar aceasta este aproape de două ori mai mare decât caloriile din 310 Shake și oamenii spun că Shakeology este mult mai bună cu lapte decât cu apă, ceea ce crește și mai mult caloriile pe porție.

Shakeology este, de asemenea, foarte scump. Este aproape de două ori prețul de 310 pe porție. Și având în vedere că nu oferă dublul valorii, creează prețul se simte ca o structură de asistență pentru marketing, mai mult decât orice altceva. Adică, unde merg toți acei bani.

Una peste alta, dacă sunteți în căutarea unei alimentații în detrimentul pierderii în greutate și nu sunteți ceto, Shakeology este calea de urmat. Dar dacă doriți să pierdeți grăsimea mai repede, aș recomanda 310 Nutrition Shake.

310 Shake vs Herbalife

Herbalife are la dispoziție o gamă de shake-uri. Dintre acestea, amestecul lor de băuturi proteice este cel mai apropiat de 310 ca valoare nutrițională.

Shake-ul de Formula 1 este sărac în proteine ​​și bogat în carbohidrați și zaharuri. Pulberea de proteine ​​personalizate conține prea puține calorii pentru a fi considerată un înlocuitor de masă.

H3O Fitness Drink este practic o lingură de zahăr, așa că chiar nu o recomand, mai ales nu după exerciții fizice așa cum sugerează.

Deci, lipindu-se de amestecul de băuturi proteice, are cinci grame de carbohidrați, dintre care unul este zahărul. Deci, poate fi utilizat pe o dietă ceto deși nu este ideal.

Cu 110 calorii, este, de asemenea, un bun înlocuitor de masă pentru pierderea în greutate. Dar rămâne scurt pe frontul nutrițional.

Herbalife Protein Drink Mix are mai puține proteine ​​și stimulente mai periculoase. Herbalife a existat de ceva timp și, ca atare, s-au făcut multe cercetări în acest sens. Rapoartele spun că asta poate dăuna ficatului și chiar provoacă moartea.

Chiar nu pot recomanda Herbalife. Produsele lor pot funcționa pentru pierderea în greutate, dar există posibilitatea unor efecte grav dăunătoare, iar strategiile lor de marketing sunt, de asemenea, foarte enervante.

Imaginați-vă că sunteți inundat de e-mailuri cu „oferte uimitoare” atunci când decideți să nu mai cumpărați produsul, deoarece suferiți de boli de ficat. Da, nici ideea mea de distracție.

Pe de altă parte, 310 shake-uri vă pot face să vă supărați stomacul, dar nu au fost legate de nicio afecțiune medicală gravă. Dar vă rog, dacă vă simțiți rău după ce ați băut 310 shake-uri, nu îl mai folosiți din nou.

Notă: Dacă se întâmplă acest lucru, nu am avut niciodată probleme cu shake-ul Perfect Keto și sunt destul de sensibil ...

Idealshape vs 310 Shake

Agitația de înlocuire a mesei IdealShape nu este prea rea. Are un conținut ridicat de proteine ​​și carbohidrați săraci, deși are 2g zahăr pe porție, care nu este în întregime ceto, este suficient de scăzut pentru a nu crește glicemia.

De asemenea, are toate vitaminele și mineralele adăugate pe care le-ați aștepta de la o înlocuire a mesei. Și cele 100-110 calorii pe porție te va ajuta să slăbești dacă utilizați shake-ul ca înlocuitor de masă .

Un lucru care mă preocupă este amestecul super-secret de ingrediente care te menține plin până la 3 ore. Funcționează. Dar mă îndoiesc exact despre ce sunt aceste ingrediente și despre modul în care interacționează cu anumite persoane.

Pe această notă, enzimele adăugate au făcut ca oamenii pe care îi cunosc să fie bolnavi și ... Și prietenul meu, care folosește regulat acest produs, a început recent să-și exprime îngrijorări, deoarece consistența shake-ului s-a schimbat, și este etichetat acum pentru a avertiza împotriva unei posibile contaminări cu plumb ...

Toate acestea sunt preocupări pe care nu trebuie să le aveți în vedere cu 310 Shake. Da, s-ar putea să fie ceva supărat la stomac, dar nu am auzit niciodată de asta, oferind cuiva crampe stomacale debilitante!

Ar trebui să folosiți 310 shake-uri?

Comparativ cu alte shake-uri similare de înlocuire a meselor, destinate pierderii în greutate, da, 310 shake-uri sunt un shake acceptabil și sănătos din punct de vedere nutrițional de utilizat.

Acest lucru se dublează dacă sunteți vegan. Dar dacă sunteți deosebit de sensibil la oricare dintre ingredientele enumerate sau observați că vă simțiți chiar ușor bolnav după ce l-ați băut, nu continuați să îl utilizați.

Știu că mă gândesc destul de mult la acest punct, dar unii oameni cred că calitatea scăzută sau schimbarea dietei îi face să se simtă rău. Continuă să folosească produsul și, după un timp, devine normal să se simtă rău.

Acest lucru este foarte periculos. Și motivul pentru care este atât de important să urmăriți cum vă simțiți TU după ce beți un supliment este că, cu multe dintre aceste suplimente relativ noi „superalimentare”, unele dintre ingredientele nu au fost testate de FDA.

Nu este vorba despre faptul că ingredientele sunt ilegale sau complet rele pentru dvs., nu există doar suficiente cercetări care să arate care sunt efectele acestora.

Deci, atunci când vine vorba de a decide dacă trebuie sau nu să folosiți 310 Shake, aveți grijă să vă înțelegeți corpul și sensibilitățile personale înainte de a cumpăra acest produs sau orice produs care susține că conține superalimente.

Personal, știu că nu pot lua Spirulina sau alte plante medicinale sau plante medicinale energizante. Din anumite motive, îmi scad tensiunea arterială, iar inima îmi face ore suplimentare, și simt că am să leșin și să mă simt bolnav în același timp. De aceea sunt atât de atent când vine vorba de produse care promit „energie suplimentară”.

Dar acest lucru poate fi complet diferit pentru dvs. și sunteți singurul care știe cu adevărat dacă 310 Shake este o opțiune bună pentru a încerca.

310 Shake ajută la pierderea cântăririi? Recenzii și rezultate ale clienților

Da, ajută la pierderea grăsimilor. Oamenii au pierdut de la 10 la 60 de lire sterline, înlocuind pur și simplu cel puțin o masă pe zi cu un shake de 310.

Potrivit celor 310 recenzii de shake-uri, Ryan Vaillencourt a pierdut 26 de kilograme în 3 luni. Catherine Jackson a pierdut peste 10 centimetri în doar o lună. Chris a scăzut de 17 kg în 2 luni.

Deci, da, acestor oameni le plac 310 Shakes și văd rezultate reale. Dar, interesant, Ryan a avut ideea corectă în recenzia sa:

Încerc să fiu activ mergând și ridicând greutăți în fiecare zi. Acest produs funcționează și mă face să mă simt energic. Dacă o încerci, schimbă-ți stilul de viață cu el. Fii activ.

Vedeți, pierderea în greutate nu este un proces pasiv. Nu poți decide să-ți înlocuiești masa de prânz cu un Shake 310 și apoi să mănânci de două ori mai mult decât ai face în mod normal când vii acasă de la serviciu. A fi activ vă poate ajuta și cu pierderea în greutate.

Știu că poate fi dificil să faci modificările necesare pentru pierderea în greutate, dar schimbarea stilului de viață este singurul mod în care vei pierde grăsime și țineți centimetrii departe pe termen lung. 310 Shake este doar ceva ce puteți folosi pentru a vă ajuta pe parcurs; nu este un leac miraculos.

Putem recomanda 310 Shake? De unde să cumpărați

Da, dacă nu ești o persoană deosebit de sensibilă atunci când vine vorba de alimente și ești vegan. Bineînțeles, atunci cumpără 310 Shakes, deoarece este cea mai bună opțiune pentru pierderea în greutate într-un mod sănătos și controlat.

Dar, dacă nu sunteți vegani, aș recomanda Pudra de proteine ​​din zer Perfect Keto. Poate fi folosit ca shake-uri de înlocuire a mesei sau ca bază în piureuri mai bogate în calorii.

Are un conținut ridicat de proteine ​​și nu are niciunul dintre aceste extras "secret”Ingrediente. Și, dacă doriți să pierdeți în greutate, MCT-urile adăugate vă vor ajuta să ardeți mai multe grăsimi și vă vor oferi un impuls de energie care nu vă va încurca cu ficatul.

Acestea fiind spuse, dacă ați ales să obțineți 310 Shake, vă sfătuiesc să îl achiziționați de la Amazon sau prin intermediul distribuitorilor GNC.

Nu vă alarmați dacă vedeți diferența de preț între unele arome, prețurile sunt determinate de greutatea produsului, deci cele mai ieftine sunt doar 14 porții.

Și iată-l. 310 Shake este o opțiune vegană foarte eficientă dacă sunteți în căutarea unui shake de înlocuire a mesei pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate sau dacă doriți doar o gustare convenabilă între mese.

Este posibil să vă obișnuiți cu gustul, dar dacă aveți o problemă cu orice tulburări de stomac după utilizare este, mai degrabă nu mai folosiți-l.

Lauren Zagorski

Lauren Zagorski - Co-fondator și șef de conținut la Lean Optimum. Deține un master în nutriție clinică de la New York University (NYU) și o diplomă de licență de la Universitatea din Pennsylvania în comunicare și studii media!

Adresa postala:
32 Court St # 603 Brooklyn, NY 11201
Telefon: (718) 222-4119

  • Cetone exogene
  • Ulei MCT
  • Înlocuirea meselor
  • Pulberi de proteine
  • Gustări
  • Suplimente
  • Despre
  • a lua legatura
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidențialitate
  • Renunțare la Amazon
  • Aviz legal
  • Returnări și reclamații ale clienților

Toate drepturile rezervate. Serviciile, conținutul și produsele site-ului nostru web au doar scop informativ. Lean Optimum nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Pentru informații suplimentare, faceți clic aici