Schimbări în corpul tău

În timpul sarcinii, este posibil să aveți oboseală și alte simptome copleșitoare, cum ar fi arsurile la stomac, care sunt frecvente în al treilea trimestru, parțial din cauza creșterii uterului. Dar bebelușul dvs. beneficiază de fiecare zi în care se află în pântece și va continua să crească și să se dezvolte până la data livrării.

Este normal să câștigi 1 kilogram în fiecare săptămână până la săptămâna 32 a sarcinii. Păstrați sănătos alegerile de masă și înclinați-vă spre fructele și legumele proaspete și proteinele slabe și departe de mâncăruri prăjite sau dulciuri. În acest fel, vă veți asigura că obțineți substanțele nutritive esențiale care sunt importante atât pentru dvs., cât și pentru bebeluș.

timpul

Bebelușul tău va avea aproximativ lungimea unei frunze de kale și va cântări aproximativ 4 kilograme până în acest moment al sarcinii. O mare parte din corpul mic al bebelușului se apropie de punctul în care sunt pregătiți pentru viață în afara pântecului, dar mai sunt încă ceva de făcut. În timp ce oasele bebelușului s-au format, acestea sunt încă moi. Plămânii bebelușului dvs. sunt, de asemenea, încă în etapele finale de dezvoltare. Și dacă aveți programată o ecografie pentru această dată, este posibil să vedeți un pic de păr pe capul bebelușului.

Plămânii gemenilor nu sunt pe deplin dezvoltați la 32 de săptămâni, dar bebelușii dvs. practică respirația săptămâna aceasta, folosindu-și mușchii pentru a respira lichidul amniotic în interior și în exterior. De asemenea, primesc oxigen într-un ritm constant prin cordonul ombilical.

Lanugo care a acoperit corpul bebelușilor dvs. până în acest moment începe acum să cadă. Și au unghiile de la picioare până acum.

Probabil că veți continua să experimentați simptome de sarcină până când veți naște. În săptămâna 32 aceste simptome pot include:

  • oboseală
  • arsuri la stomac
  • scurgeri mamare
  • Contracțiile Braxton-Hicks

Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru ca simptomele să fie gestionate.

Scurgere de sân

Este posibil ca sânii dvs. să fi început să scurgă un lichid subțire sau gălbui, ceea ce este normal. Acest lichid se numește colostru. Scurgerea colostrului este modul în care corpul tău se pregătește să-ți hrănească copilul. Dacă lichidul se înmoaie prin sutien sau dacă este inconfortabil, poate doriți să obțineți tampoane de îngrijire - nu există niciun motiv pentru care nu le puteți folosi acum.

Braxton-Hicks Contractions vs. travaliu prematur

Acum este un moment minunat pentru a analiza diferența dintre travaliul prematur și contracțiile Braxton-Hicks. Contracțiile Braxton-Hicks vor fi rare și, deși pot apărea brusc, în general au dispărut aproape imediat ce încep. De obicei durează între 30 de secunde și două minute. De asemenea, nu există ritm cu contracțiile Braxton-Hicks, ceea ce înseamnă că acestea nu continuă să se înrăutățească sau să se apropie mai mult.

Există lucruri pe care le puteți face pentru a atenua durerea provocată de contracțiile Braxton-Hicks. Puteți schimba ceea ce faceți. De exemplu, dacă stai în picioare, culcă-te și dacă te-ai odihnit, ridică-te să te întinzi. Un pahar cu apă poate ajuta, de asemenea. Deshidratarea poate provoca contracții Braxton-Hicks, așa că nu uitați să rămâneți hidratat. Păstrarea unei sticle de apă cu tine vă poate ajuta să vă amintiți să beți, chiar și în timp ce vă deplasați. Sticlele de apă refolosibile sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a urmări cantitatea de apă pe care o beți.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că 15 milioane de copii se nasc prematuri în fiecare an, adică înainte de 37 de săptămâni de gestație. Munca prematură poate apărea la orice femeie, deci este ceva de care trebuie să fii conștient.

Dacă contracțiile pe care le simțiți devin obișnuite sau dacă începeți să vedeți un tipar crescendo al durerii, ar putea exista motive de îngrijorare. Presiunea pelviană este un alt semn al travaliului prematur, mai ales dacă suferiți dureri peste și peste o oră. Orice semn de travaliu prematur ar trebui să declanșeze un apel la medicul dumneavoastră. Căutați îngrijire imediată dacă apa dvs. se sparge.

Dacă intrați în travaliu prematur, încercați să nu intrați în panică. Bebelușii născuți la 32 de săptămâni au o rată de supraviețuire mult mai mare decât cei născuți mai devreme și, de obicei, nu există complicații pe termen lung.

Săptămâna aceasta ar trebui să fie totul despre pregătirea pentru momentul în care îți vei aduce noul copil acasă. Deși acest lucru poate părea prematur, va fi mult mai ușor să pregătiți lucrurile acum, în loc de odată ce noul bebeluș este acasă și vă adaptați la noua dvs. viață.

Aliniați suportul pentru masă

Fără îndoială, ultimul lucru la care vrei să te gândești odată ce bebelușul tău ajunge este ceea ce este la cină. Alimentația corectă este extrem de importantă pentru recuperarea dumneavoastră după naștere. Iar mamele care alăptează au nevoie de 400 - 500 de calorii în plus pe zi pentru a ține pasul cu cerințele metabolice crescute.

Dacă aveți spațiul de congelare, pregătiți și congelați mesele acum, că puteți să vă puneți la cuptor în acele săptămâni timpurii. De asemenea, puteți cere prietenilor sau familiei să contribuie.

Există câteva servicii de livrare a meselor care se adresează noilor părinți. Acestea se pot scumpi, dar pot face un cadou frumos de duș pentru bebeluși. Dacă credeți că ați fi interesat de unul dintre aceste servicii, anunțați câțiva prieteni sau membri ai familiei, astfel încât să poată răspândi vestea.

O altă opțiune este să lucrați cu prietenii și familia pentru a stabili un program pentru a vă aduce mese. Dacă spațiul frigiderului și congelatorului dvs. este limitat, primirea mai multor caserole în prima zi din spital poate să nu vă fie de mare ajutor. Veți fi uimiți de câte persoane vor să vă ajute, dar nu sunteți siguri de ce veți avea nevoie.

Aranjați îngrijirea copiilor

Dacă aveți alți copii, ar trebui să începeți să planificați ce se va întâmpla când veți intra în travaliu. Există vreun membru al familiei care a fost de acord să vină să vă urmărească celălalt copil sau copii? Va rămâne copilul la casa unui prieten și, dacă da, cum vor ajunge acolo?

Este o idee minunată să aveți și un plan de rezervă în cazul în care intrați în muncă înainte de termen. Dacă ceilalți copii ai tăi sunt în îngrijire de zi sau la școală, asigură-te că ai un plan pentru cine îi va ridica dacă vei intra în travaliu în timpul zilei. Anunțați școala sau îngrijirea de zi, astfel încât planul să funcționeze fără probleme.