Iubirea aspectului tău este greu. Pare adesea ca oriunde ne uităm, ni se spune că nu suntem suficient de buni. Nu este suficient de subțire, nu este destul de curbată, nu este suficient de curbată.

conturi

Dar valul începe să se schimbe încet.

Un număr tot mai mare de femei (pentru că sunt în principal femei ale căror corpuri sunt supuse acestor standarde ridicole) se împing înapoi împotriva idealurilor societății și lipesc două degete la presiunile fizice înrădăcinate în atât de mulți dintre noi.

Au decis că, de fapt, puteți face mult mai multe lucruri atunci când nu vă obsedați tot timpul corpul, iar numărul de pe scară sau dimensiunea blugilor nu vă determină valoarea de sine.

Pentru a vă îmbogăți cu acest mod de gândire, este crucial să vă pregătiți fluxul Instagram - nu este nevoie să urmați oameni care vă fac să vă simțiți rău cu voi înșivă. În schimb, urmărește oamenii care te ridică.

„Văzând alte femei în bikini și lenjerie intimă cu rolele, celulita, vergeturile, hiperpigmentarea și burta mi-au arătat corpuri grase normalizate și m-a învățat să nu-mi fie rușine în propria mea piele”, a spus Stephanie Yeboah (una dintre persoane) pe lista noastră).

„Am văzut aceste corpuri frumoase, superbe și m-am văzut pe mine”.

De la rostogoliri de burtă până la nasuri mari, niciunul dintre „defectele” noastre percepute nu sunt deloc defecte.

Urmați aceste 33 de conturi Instagram, clasate în ordine crescătoare în funcție de numărul de adepți, pentru a vă ajuta să vă simțiți bine în legătură cu corpul dvs. - și cu voi înșivă - în 2019.

33. @radhikasanghani - 4.088 followers

Radhika Sanghani este jurnalist, autor și creator al campaniei #sideprofileselfie, care încurajează oamenii să-și iubească nasul mare.

„Haideți să nu mai urâm nasul pentru că nu suntem mici și mici și ne îmbrățișăm!” ea spune.

32. @libbyshappyproject - 6.806 de adepți

Libby Phillips este un ilustrator pozitiv pentru corp, care creează imagini drăguțe cu mesaje importante.

„Cel mai bun lucru al tău este ÎNTOTDEAUNA destul de bun, doar uneori, prin diferiți factori, nu este destul de disponibil pentru tine. Și este în regulă - atâta timp cât îți accepți limitele și îi oferi celor mai buni timp și grijă de care are nevoie pentru a te ajunge din urmă., "ea spune.

31. @bodypositivepear - 10,1k adepți

Sarah Frances Young este în remisiune de anorexie atipică - contul ei de Instagram este dedicat răspândirii „vibrațiilor pozitive și sfaturi pentru recuperarea ED”.

„Meriți să ocupi spațiu”, spune ea. "Meriți respect. Meriți să te iubești pe tine și corpul tău. Ești frumoasă. Ești demn."

30. @love_disfigure - 11.2k followers

Sylvia Mac este o supraviețuitoare a arsurilor care nu-i lasă cicatricile să o țină înapoi.

„Nu lipiți crăpăturile din viața voastră așa cum am făcut-o eu, tratați-le cu capul și începeți să vă îmbrățișați pe voi și pe corpul vostru”, spune ea. "Când îți îmbrățișezi pe deplin corpul, te vei regăsi într-un loc uimitor pe care nu l-ai știut niciodată că există. Este acolo pentru luare."

29. @ bopo.boy - 11,9k adepți

În timp ce mișcarea pozitivității corpului poate fi dominată în mare parte de femei, există și bărbați care fac valuri, unul dintre cei care sunt Stevie Blaine AKA Bopo Boy.

„Nu trebuie să vă cereți scuze pentru spațiul pe care îl ocupați”, spune el. „Nu trebuie să vă fie rușine de pofta de mâncare.

"Dar trebuie să vă amintiți că mâncarea nu are nicio valoare morală, a mânca un castravete nu vă face sfânt la fel cum mâncați o cupcake nu vă face diavolul. Mâncarea este mâncare. Onorați-vă pofta de mâncare, îmbrățișați spațiul pe care îl ocupați și fii tu, fără scuze ".

28. @theeverymanproject - 13,4k followers

Proiectul EveryMan își propune să creeze o conversație vizuală în jurul diversității. Îi încurajează pe bărbați să-și arate vulnerabilitatea și să lupte împotriva masculinității toxice.

„Toate corpurile sunt frumoase”, spun ei.

27. @gracewoodward - 21,5k adepți

Stilistul de modă și prezentatoarea TV, Grace Woodward, a devenit în ultimii ani un activist pozitiv pentru corp. Pe contul ei de Instagram, ea postează cuvinte inspiratoare și imagini veridice.

„Trebuie să vedem părul în cultura dominantă și, pentru toate defectele, instrumentul nostru este rețeaua socială”, spune ea. „Vorbește despre părul tău, nu te teme de părul tău, atunci când ne plac pe noi înșine, și asta înseamnă și părul nostru, atunci când s --- se vor schimba cu adevărat.”

26. @nerdabouttown - 22,3k adepți

Stephanie Yeboah este un blogger britanic și susține acceptarea grăsimilor.

„Există zile în care nu te vei simți la fel de încrezător”, spune ea. „Există zile în care îți vei dori să fii mai mic și există zile în care te vei uita în oglindă și vei fi ca„ urgh! ”, Dar lucrul minunat al iubirii de sine este că acele zile vor deveni în cele din urmă mai puțin și mai puțin și va fi înlocuit de sentimente de dragoste imensă și respect de sine pentru corpul tău.

"Nu lăsați câteva zile proaste sau câteva sentimente negative să vă abată de la continuarea călătoriei voastre spre a vă iubi. Corpul vostru vă va mulțumi pentru asta; este ceea ce merită."

25. @_selflovesquad_ - 30,2k adepți

Acest cont Instagram este feminist, pozitiv și trăiește după sloganul „rulourile nu sunt doar pentru scorțișoară”.

„Societatea nu a devenit așa peste noapte și ne-am petrecut întreaga viață fiind condiționați să ne displace cine suntem pentru ca companiile să profite de nesiguranțele noastre”, spun ei.

„Dar doar să știi că predicarea și practicarea iubirii de sine îți îmbunătățește stima de sine și acceptarea de sine doar dacă crezi cu adevărat ceea ce îți spui.”

24. @karinairby_raw - 40,5k adepți

Karina Irby este un influencer cu un număr uriaș de persoane, dar contul ei mai puțin cunoscut @karinairby_raw este, fără îndoială, cel care merită adăugat în feedul tău. Aici publică capturi și unghiuri mai puțin măgulitoare, demonstrând că nici oamenii care par lucioși și perfecți nu arată așa de cele mai multe ori. Chins dublu, stomac umflat, celulita și toate acestea.

„Nu mai încerca să fii ceva care nu există”, spune Irby.

23. @abeauty_and_abeast_ - 54,5k adepți

Makayla este în recuperare după o tulburare de alimentație și auto-vătămare, iar contul ei de Instagram este dedicat „găsirii, creării și îmbrățișării celui mai bun eu”.

„Nu este de așteptat să sugeți, să vă stoarceți și să vă contorsionați corpul pentru a-l face demn de dragoste sau frumos sau orice altceva”, spune ea.

"Ți se permite să existe pur și simplu în formele pe care le faci, iar ACEASTA este unică și frumoasă. Corpul tău nu este obligat să arate sau să fie într-un anumit fel. Amintește-ți în continuare când ești tentat să uiți"

22. @laikenrichelle - 59,3k adepți

Laiken, cu sediul în Adelaide, îți promovează viața pe bază de plante și îți iubește corpul.

„Cu cât te uiți mai mult în oglindă și îți spui că iubești ceea ce vezi, cu atât devii mai aproape de a te iubi”, spune ea.

21. @bryonygordon - 91,3k adepți

Bryony Gordon este un jurnalist britanic, autor și susținător al sănătății mintale. Anul acesta, a câștigat laude pentru alergarea maratonului din Londra în lenjeria intimă, iar contul ei de Instagram este o gură de aer proaspăt.

„Corpul meu este perfect pentru mine, pentru că este al meu: a purtat un bebeluș, m-a dus prin două maratoane și m-a ținut în viață chiar și atunci când l-am tratat cu o cruzime uimitoare și lipsă de respect prin bulimie, abuz de droguri și alcool”, spune Gordon.

„Și după toate acestea, nu voi lăsa pe nimeni altcineva să o trateze cu cruzime și lipsă de respect”.

20. @jess_megan_ - 111,2k adepți

Modelul britanic de curbă Jessica Megan postează fotografii cu mesaje care sărbătoresc corpurile naturale ale femeilor.

„Indiferent cât de mult te-ai simți și oricât ai arăta, nimeni nu are dreptul să te facă să simți că valoarea ta este atașată de ceea ce cântărești”, spune ea.

19. @joannvdherik - 120k adepți

Joann Van Den Herik este un model olandez și văr cu Gigi și Bella Hadid.

„Ni s-a spus toată viața că poți fi fericit - dacă ești slabă”, spune ea. "Dar continuați să vă reamintiți că meritați mai bine decât asta. Fiți amabili cu voi înșivă. Totul este atât de frumos când nu mai căutăm lucrurile negative."

18. @uhnonee - 130k adepți

Oenone Forbat poate fi un PT subțire, cu abdomene definite, dar ea dovedește că chiar și cei cu fizici slăviți, atrăgători în mod convențional, au nesiguranțe - este, de asemenea, foarte deschisă cu privire la faptul că abdomenele ei sunt la nivelul ADN-ului și toată lumea din familia ei le are.

Forbat împărtășește meditații elocvente și bun simț într-o lume a falsificării Instagram.

„Indiferent cine ești sau cum arăți, dacă vei acorda suficientă atenție * corpului tău, vei începe să găsești defecte”, spune ea. „Dacă îți accepți corpul așa cum este, este mult mai ușor să treci peste agățări, dorințe sau nesiguranțe”.

17. @gravefvictory - 149,4k adepți

Grace Victory este un influencer care s-a concentrat inițial pe modă, dar este acum un campion al pozitivității corpului.

„Uneori nu-mi vine să cred că iubesc atât de multe lucruri pe care obișnuiam să le urăsc despre mine”, spune ea.

16. @hannahwitton - 159,1k adepți

Hannah Witton este o vlogger care se află într-o misiune de a sparge stigmatul din jurul sacilor stomatologici.

„Anul acesta a fost dur și am niște cicatrici serioase de luptă, dar mă deplasez doar înainte și în sus”, spune ea. „Aceasta este viața mea acum și o voi îmbrățișa”.

15. @selfloveclubb - 176,3k adepți

Milly se află într-o misiune de a apela la prostii pe internet, subliniind câte imagini din feedul dvs. sunt foarte editate.

„Nimic din tine nu a trebuit vreodată să se schimbe”, spune ea. „Societatea trebuie doar să-și învețe părerile urâte”.

14. @theslumflower - 190,5k adepți

Chidera Eggerue AKA The Slumflower este femeia din spatele mișcării #saggyboobsmatter, care, în mod surprinzător, încurajează femeile să-și îmbrățișeze țâțele sălbatice.

"Iată o amintire subtilă că tot ceea ce crezi că urăști despre tine este un produs al CONDIȚIONĂRII societale!" ea spune. „(Inclusiv țâțe lăsate - un construct format pentru a forța femeile în limitele rigide ale„ frumuseții ”.)”

13. @allisonkimmey - 193,2k adepți

„Expertul în dragoste de sine”, Allison Kimmey își încurajează pentru totdeauna adepții Instagram pe care să „te facă doar tu”.

„Când renunți la credința limitativă că ești bun numai dacă ești slabă, poți începe să vezi că îmbrățișarea oricărui corp în care trăiești în prezent va aduce mai multă bucurie decât orice număr de pe scară”, spune ea.

12. @jadasezer - 202,2k adepți

Modelul de mărime mare Sezer a condus Maratonul din Londra în lenjerie intimă cu Bryony Gordon. Mesajul? Fitness nu are limită de mărime.

„Iubiți fiecare bucată din voi. Chiar și mânerele dragostei excesive și scufundările laterale în șolduri”, spune ea.

11. @calliethorpe - 204k adepți

Modelul de dimensiuni mari Callie Thorpe este totul despre iubirea de sine, dar este sincer cu privire la faptul că nu își iubește întotdeauna corpul.

„Sper că într-o bună zi nu mă voi gândi la părțile corpului meu care nu-mi plac”, spune ea. "Lățimea brațelor mele, vergeturile de pe spate, faldurile de piele pe care nu le arăt niciodată. Sper că pot ajunge în sfârșit la pace cu tot ceea ce sunt.

"Sper că ajung la un punct de neutralitate a corpului în care îmi văd corpul ca pe vasul puternic care mă duce prin viață în fiecare zi. Nu este frumos, nu este urât. Nu este nimic. Doar corpul meu. Sper asta pentru noi toți."

10. @ hi.ur.beautiful - 212.000 de fani

Acest cont Instagram postează ilustrații, meme și imagini care încurajează bunătatea, atât pentru tine, cât și pentru ceilalți.

„Ești TU - și e suficient”, spun ei. "Nu trebuie să fii ca oricine altcineva. Viața ta nu trebuie să urmeze o cale pe care a călcat-o altcineva. Visele, planurile și obiectivele tale sunt toate ale tale. Defectele și punctele tale forte sunt ale tale pentru a te îmbrățișa și tu."

9. @i_weigh - 256,2k adepți

Mișcarea „Cântăresc” a fost fondată de vedeta „The Good Place”, Jameela Jamil - și este vorba de încurajarea oamenilor să-și măsoare greutatea și, prin urmare, valoarea în termeni de atribute pozitive, mai degrabă decât numărul de pe cântar.

„Mi-am dorit un mini muzeu online al femeilor care se prețuiau corect”, a declarat Jamil pentru The Independent. „Prin felul în care se simt despre ei înșiși și despre oamenii care sunt, și viața pe care o trăiesc, se schimbă și se salvează.

"Standarde care sunt aerografiate, îmbunătățite chirurgical și înfometate și instruite fără încetare de către cei care perpetuează acest stereotip periculos."

8. @ the12ishstyle - 259,6k adepți

Contul Instagram al lui Katie Sturino este conceput „pentru toate fetele de 12 ani și mai mari care trăiesc într-o lume de dimensiunea 2”. Ea recreează aspectele vedetelor folosind hashtagul #supersizethelook, dovedind că poți arăta la fel de elegant într-un corp mai mare.

"Nu este vorba despre cine a purtat-o ​​mai bine. Este vorba despre oricine simte că poate purta orice!" ea spune.

7. @sonnyturner__ - 279,5k adepți

Modelul de mărime mare Sonny Turner își propune să conteste noțiunile tradiționale de frumusețe prin hashtagul #everyBODYisbeautiful.

„Pentru orice tânără care își parcurge zilnic feedul Instagram și se compară cu alte femei. Gândindu-se că„ nu poate purta asta ”sau„ nu poate face asta până nu pierde o piatră ”sau„ nimeni nu va iubi vreodată ” eu dacă sunt grasă ". Ești îndrăzneț. Ești FRUMOS. NU-ȚI FIE FRUMĂ SĂ UȘI SPATI", spune ea.

6. @saggysara - 311,3k adepți

Sara Puhto este o vegană din Finlanda, care se angajează să arate cât de diferit poate arăta corpul tău în funcție de modul în care te poți.

„Începeți să vă complimentați și să vă dați seama cât de uimitor sunteți cu adevărat”, spune ea. „Nu mergeți la diete accidentale și forțați-vă să vă antrenați pentru a obține o anumită„ greutate obiectiv sau formă corporală ”.

"Suntem cu toții diferiți și este complet în regulă! Îmbrățișează-ți corpul și iubește-te, indiferent ce ți-ar spune acea voce negativă din capul tău!"

5. @chessiekingg - 393,8k adepți

Influențatorul britanic Chessie King își încurajează adepții să nu se mai îngrijoreze de dimensiunea corpului lor și să se concentreze asupra a ceea ce pot face corpurile lor.

„Frumusețea nu este un set de abdomen sau un stomac plat, frumusețea este capacitatea de a-i face pe ceilalți să se simtă uimitori nu doar comentând aspectul lor”, spune ea.

4. @thickleeyonce - 400,5k adepți

Leeyonce este fotograf, fotomodel și proprietar al unui brand de modă de dimensiuni mari.

„Sper că următorul lucru la care devii dependent este să ai grijă de tine și să te îndrăgostești de fiecare centimetru din tine”, spune ea.

3. @mypaleskinblog - 935,1k adepți

Em Ford este un campion al pozitivității pielii și se străduiește să „redefinească drăguțul”.

„Nu trebuie să fii„ perfect ”pentru a fi fericită”, spune ea. „Nu trebuie să ai„ o piele impecabilă ”pentru a avea succes și cu siguranță nu ai o schimbare cu cine ești pentru a fi„ plăcut ”.”

2. @bodyposipanda - 1 milion de adepți

Poate cea mai cunoscută voce din lumea iubirii de sine și femeia creditată în mare parte de conducerea mișcării pozitivității corpului, supraviețuitorul tulburărilor alimentare Megan Crabbe se află într-o misiune de a ajuta oamenii să nu mai urăsc corpul și să dezvolte o relație mai sănătoasă cu mâncarea.

„Promit că nu trebuie să te pedepsești pe tine sau pe corpul tău”, spune ea. "Nu trebuie să restricționați. Nu trebuie să săriți peste mese. Aveți voie să mâncați astăzi. Și mâine. Și în fiecare zi după."

1. @celestebarber - 5,1 milioane de adepți

Celeste Barber a câștigat milioane de fani pentru reîncarnările sale hilare de imagini postate de obicei de modele și actori. Fotografiile ei nu numai că îi fac pe adepții ei să râdă, dar ne amintesc, de asemenea, că imaginile „perfecte” pe care le vedem peste tot nu sunt doar viața reală.

"Puneți-vă Fitbit-ul și nu-i acordați nici o atenție. Luați un pahar de vin, puneți niște gheață în el; vă menține hidratat", a spus Barber pentru Vogue.

"Mananc tot ce vreau. Fac misc pentru sanatatea mea, nu pentru felul in care arat si nu beau atata apa cat ar trebui."