Distribuiți acest lucru prietenilor!

fantastice

Bile de gustări, bile de energie, mușcături de energie ... cum le-ați numi, acest tip de gustare devine din ce în ce mai popular și nu este greu de văzut de ce. Snacks-urile pot fi o modalitate excelentă de a-ți crește energia în mod natural și multe dintre rețetele pe care le-am găsit par, de asemenea, că au un gust uimitor.

Există câteva lucruri foarte interesante despre acest tip de gustare. Pentru unul, bilele tind să fie ambalate cu substanțe nutritive și ingrediente naturale. Adesea, veți găsi, de asemenea, că au ingrediente care promovează energie de lungă durată, cum ar fi nucile și semințele. Mărimea lor este, de asemenea, perfectă pentru gustări și este ușor de luat cu tine.

Dar, mai mult decât orice altceva, îmi place versatilitatea bilelor de gustare. După cum veți putea vedea din această listă, există o gamă largă de arome diferite pe care le puteți face. Uneori bilele ar putea fi sănătoase și sărate, dar alteori ar putea fi un dulce dulce pe care nu doriți să îl aveți prea des.

Indiferent de tipul pe care îl preferați, există cu siguranță o mulțime de opțiuni din care puteți alege în acest rezumat. Și, ca de obicei, am încercat să aleg cele mai atrăgătoare rețete pe care le-am putut găsi, precum și unele neobișnuite. Dacă vă plac bilele de gustări, atunci aceste bombe de grăsime sunt, de asemenea, excelente pentru o creștere a energiei. Sunt keto, dar nu trebuie să fii keto pentru a te bucura de ele!

Cuprins

Bile fantastice pentru gustări

  • Bile de proteine ​​cu nucă de cocos
  • Bile Bliss de condimente de dovleac
  • Bile de mic dejun cu zmeură de nucă de cocos
  • Bile de proteine ​​cu ciocolată la vanilie
  • Bile de proteine ​​cu scorțișoară și stafide
  • Bile de energie pentru afine și migdale
  • Bile de energie lamaie vanilie
  • Bile de semințe de cânepă cu ciocolată albă și afine
  • Mojito Energy Balls
  • Bile pentru gustări pentru copii mici
  • Bile de pâine de banane crude
  • Crunchy Raw Protein Balls
  • Bile de energie cu afine de nucă de cocos
  • Bile de proteine ​​cu unt de arahide Chia
  • Mușcături de energie cu stafide de aur
  • Bile cu unt de arahide Quinoa
  • Bile de energie pentru afine și rodii
  • Gustări din gust de unt de migdale din caise
  • Bile de cocos de curmale
  • Bile de gustare cu scorțișoară și vanilie
  • Bile de cookie pentru stafide cu ovăz
  • Paleo Snack Balls
  • Bile de gustare din nuc, cânepă și vanilie
  • Bilele de caise și lavandă
  • Bile de mic dejun
  • Gustări sănătoase pentru copii: Bile de caise
  • Cookie Dough Snack Balls
  • Mușcături energetice de afine de nucă de cocos
  • Bilă de ovăz cu ciocolată cu unt de arahide
  • Bile de nucă de cocos și ghimbir
  • Mușcături fără coacere de stafidă de scorțișoară
  • Mușcături fără coacere de stafidă de scorțișoară
  • Bile de proteine ​​Chia Chia
  • Bile de ovăz cu ciocolată portocalie

Bile de proteine ​​cu nucă de cocos

Aceste bile de gustare provin de la thewheatlesskitchen.com și arată doar perfect. Rețeta este una simplă, utilizând doar 6 ingrediente și puțină agitație, ceea ce este întotdeauna atrăgător. Bilele în sine sunt, de asemenea, bogate în proteine. Asta chiar le face o gustare perfectă și o alternativă mult mai bună la o băutură energizantă.

Bile Bliss cu condimente de dovleac

Condimentele de dovleac s-ar putea să pară exagerate uneori, dar personal nu pot obține niciodată suficientă aromă. Margaret de la theplantstrongvegan.com simte în mod clar același lucru, pentru că a venit cu aceste frumuseți. Se bazează în mare măsură pe fulgi de ovăz și dovleac, așa că veți ajunge cu un tratament pe care l-ați putea mânca cu ușurință la micul dejun dacă doriți.

Bile de mic dejun cu zmeură de nucă de cocos

Culoarea acestor bile de gustări de pe feedfinn.com este grozavă, iar culoarea respectivă ar fi o modalitate perfectă de a câștiga câțiva mâncători agitați. Chiar și cu zmeură, rezultatul final nu este prea dulce, motiv pentru care bilele ar face o opțiune atât de bună pentru micul dejun. În plus, este întotdeauna distractiv să ai ceva din când în când la micul dejun.

Bile de proteine ​​cu ciocolată la vanilie

Modul în care arată aceste bile de gustare este foarte interesant. Este o abordare destul de bună, întrucât diferitele culori fac ca aromele gustării să fie destul de evidente. Această rețetă provine de la thebigmansworld.com și arată cum să faceți ambele părți ale mingii de gustare.

Teoretic, ai putea face doar bile de ciocolată sau vanilie dacă ai fi inclus în acest fel. Personal, totuși, cred că combinarea celor două arome într-o singură minge de gustare este calea de urmat.

Bile de proteine ​​cu scorțișoară și stafide

Am găsit aceste bile de gustare la therawvision.com și m-au cucerit folosind scorțișoară și micile pete de roșu din bilele de gustare. Îmi place foarte mult rețeta pe care Andrea a creat-o, deoarece are o serie de arome diferite care funcționează atât de bine împreună. Bilele de gustare în sine arată chiar sănătoase și pe baza rețetei lor - cu siguranță sunt sănătoase.

Bile de energie pentru afine și migdale

Îmi place ideea de a folosi afine în bile de gustări, pentru că au gustul acela ascuțit, care se poate remarca cu adevărat. Rețeta provine de la cupcakesandkalechips.com (care este un nume minunat pentru un site) și este, de asemenea, o rețetă foarte ușor de urmat. Cu doar patru rețete, aceste bile de gustare sunt grozave dacă doriți ceva sănătos în grabă.

Bile de energie lamaie vanilie

Gustările și dulciurile pe bază de ciocolată pot fi uimitoare, dar personal îmi place ideea de a folosi și mai mult lămâie și vanilie. Această combinație de arome creează un gust general bun și înseamnă că nu ajungeți cu o minge de proteine ​​care este dulce de naștere. Dacă doriți să le încercați, rețeta completă vine de la thehealthymaven.com.

Bile de semințe de cânepă cu ciocolată albă și afine

Semințele de cânepă nu sunt o alegere deosebit de obișnuită în rețetele cu bile energetice, deși probabil sunteți familiarizat cu combinația de ciocolată albă și afine. Rețeta de pe busybuthealthy.com arată frumos și ar fi o opțiune bună dacă ai chef să încerci ceva puțin diferit. Puteți face întotdeauna bilele folosind un alt tip de ciocolată, dacă ciocolata albă nu vă place.

Mojito Energy Balls

Îmi place complet ideea acestor bile de gustare. În primul rând, bilele au toate aromele unui mojito, reușind totodată să se bazeze pe ingrediente naturale. Dar, celălalt lucru interesant este că rețeta permite o variație alcoolică sau un nealcoolic. Totul s-a încheiat la veganricha.com și merită cu siguranță încercat.

Bile pentru gustări pentru copii mici

Unul dintre cele mai bune lucruri cu bilele de gustare este că multe dintre rețete funcționează perfect pentru oamenii mici care sunt destul de pretențioși. Faptul că bilele sunt ușor de ținut și sunt puțin neobișnuite ajută probabil și pe acesta. Aceste bile de gustare de la sweetashoney.co.nz sunt o opțiune sănătoasă și sărată pentru copii mici (sau orice grup de vârstă într-adevăr) și pot fi consumate calde sau reci. Sunt o opțiune bună pentru o gustare rapidă și ușoară pe care o poți purta cu tine.

Bile de pâine de banane crude

Este ușor de văzut de unde și-a luat numele această rețetă, deoarece bilele de gustare chiar arată ca niște bile de pâine, chiar dacă nu sunt de fapt. Totuși, runningonrealfood.com a făcut o treabă bună cu rețeta, așa că bilele ar trebui să aibă de fapt gust de pâine cu banane. Rezultatul final este cu siguranță mult mai portabil decât pâinea cu banane și este probabil și mai sănătos.

Crunchy Raw Protein Balls

Toate bilele proteice din imaginea de mai sus, de la thehealthyfamilyandhome.com, provin de fapt din aceeași rețetă. Diferența este toppingul în care sunt rulate, astfel încât să puteți alege oricare dintre toppinguri (sau toppinguri) pe care vi s-a părut cel mai atrăgător. Personal, totuși, cred că a avea mai multe tipuri diferite arată excelent din punct de vedere vizual, iar această abordare ar fi perfectă dacă le-ați servi oaspeților.

Bile de energie cu afine de nucă de cocos

Această rețetă de minge de gustare provine de la thatgirlcookshealthy.com. La fel ca multe dintre rețetele de pe această listă, evită zaharurile rafinate și alimentele procesate în favoarea unor alternative mai simple și mai sănătoase. Combinația de ingrediente le-ar conferi bilelor o ușoară aromă dulce, dar nu ar suferi din cauza problemei de a fi exagerat de dulci.

Bile de proteine ​​cu unt de arahide Chia

Am găsit aceste bile de proteine ​​când mă uitam la mâncare la veganfamilyrecipes.com, iar rețeta pare simplă și gustoasă. Un lucru bun la aceste bile de gustări (și multe dintre celelalte) este că au un conținut ridicat de proteine. Acest conținut de proteine ​​înseamnă că bilele de gustare pot oferi cu adevărat un impuls de energie și sunt o opțiune excelentă pentru a vă menține până când este timpul pentru următoarea masă.

Mușcături de energie cu stafide de aur

Aceste bile de gustare, de pe wellplated.com, sunt o opțiune bună dacă aveți acces la stafide aurii. După cum subliniază Erin, rețeta merită încercată chiar dacă nu-ți plac în mod deosebit stafidele, deoarece stafidele aurii sunt destul de diferite de verii lor violet și fac un plus atrăgător la această rețetă specială de bilă de gustare.

Bile cu unt de arahide Quinoa

Quinoa este principalul motiv pentru care aceste bile de gustare arată puțin diferit față de celelalte bile de gustare de pe listă, dar acest lucru poate fi un lucru bun. Quinoa este o cereală alternativă foarte versatilă, care apare atât în ​​felurile de mâncare dulci, cât și în cele sărate. Această rețetă specială provine de la happyhealthymama.com și are o serie de ingrediente care ajută la conferirea bilelor o aromă generală atrăgătoare.

Bile de energie pentru afine și rodii

Afinul și rodia ambele tind să fie privite ca superfructe, așa că este plăcut să vedeți o rețetă care le conține pe amândouă. În plus, culorile strălucitoare ale fructelor fac ca bilele să iasă în evidență și să arate foarte unic.

Rețeta provine de la thenymelrosefamily.com și arată într-adevăr modul în care bilele de gustări pot fi atrăgătoare din punct de vedere vizual, în timp ce au și un gust bun.

Gustări din gust de unt de migdale din caise

După cum recunoaște Gina, aceste bile de gustări nu sunt cele mai atractive gustări vizuale. Acest lucru este valabil pentru multe tipuri de bile de gustări, și asta nu ar trebui să fie o scuză pentru a nu încerca rețeta. Puteți găsi toate ingredientele și instrucțiunile la runningtothekitchen.com și sunt sigur că veți fi de acord cu mine că combinația de arome sună perfect.

Bile de cocos

Bucățile de nucă de cocos de pe aceste bile de gustare chiar le fac să iasă în evidență și, sincer, combinația de nucă de cocos și ciocolată este întotdeauna una excelentă, indiferent de tipul de gustare.

Rețeta provine de la paleoleap.com și, după cum v-ați putea imagina, aceasta înseamnă că bilele intră sub dieta paleo. Rețeta folosește ingrediente naturale, dar, așa cum subliniază autorul, este încă în esență bomboane - deci nu mâncați prea mult.

Bile de gustare cu scorțișoară și vanilie

Combinația de scorțișoară și vanilie mă face să mă gândesc întotdeauna la cădere, mai ales că atunci când aceste arome tind să se obișnuiască cel mai mult. Pentru mine, acele arome deosebite fac această rețetă de bile de gustări foarte atrăgătoare, mai ales că este o altă rețetă simplă. Puteți afla mai multe pe theysmell.com și aceasta ar fi o rețetă bună pentru lunile mai reci și mai calde.

Bile de cookie pentru stafide cu ovăz

Rachel de la smartgirlveg.com numește aceste bile de cookie, mai degrabă decât bile de gustări, și eu sunt înclinat să fiu de acord. Folosind numai fulgi de ovăz și stafide face ca rețeta să semene cu cookie-urile, dar rezultatul final este ceva mult mai sănătos decât majoritatea tipurilor de cookie-uri. În plus, le mănânci ca atare, deci nu trebuie să treci prin procesul de coacere.

Paleo Snack Balls

Iată un alt exemplu de mingi de gustare paleo. De această dată, rețeta provine de la kimscravings.com și este ceva pe care oamenii îl pot mânca chiar dacă respectă strict dieta paleo. A avea rețete de acest fel este cu adevărat important pentru oricine lucrează la paleo, deoarece dieta poate părea foarte restrictivă și majoritatea oamenilor trebuie să aibă cel puțin niște alimente dulci în dieta lor - pur și simplu pentru a le menține sănătoși.

Bile de gustare din nuc, cânepă și vanilie

Am fost surprins să văd o a doua rețetă folosind cânepa ca ingredient, așa că cred că este mai obișnuită decât mi-am dat seama. Combinația de aromă a acestor bile de gustare funcționează bine, dar partea mea preferată a acestei rețete este petele de culoare.

Aveți pete roșii și albe, care se remarcă, precum și alte culori care nu sunt la fel de bine definite. Rețeta și ingredientele le puteți găsi la natashalipman.com dacă doriți să încercați asta.

Bilele de caise și lavandă

S-ar putea să nu fie atât de obișnuit, dar lavanda poate fi de fapt o aromă cu adevărat uimitoare în alimente. Această rețetă provine de la eatdrinkpaleo.com.au și echilibrează aroma lavandei cu caise și alte câteva ingrediente. Aromele ajută, de asemenea, la prepararea unui tratament dulce, dar nu excesiv.

Bile de mic dejun

Unele dintre bilele de gustare din această listă sunt concepute cu adevărat ca delicatese, dar acestea sunt mai mult pe linia a ceva ce ați avea la micul dejun. De asemenea, bilele îngheață bine, ceea ce adaugă la confortul lor. Am găsit rețeta reală la kitchenfrau.com și îmi place foarte mult simplitatea și flexibilitatea pe care le oferă.

Gustări sănătoase pentru copii: Bile de caise

După cum subliniază Caz, găsirea gustărilor pe care copiii doresc să le mănânce poate fi o sarcină dificilă. Dar ea are această rețetă găzduită la thetruthaboutmummy.com și pot vedea cum aceste gustări ar fi un succes pentru majoritatea copiilor. Alegerea aromelor pentru bilele de gustare este puțin mai simplă decât multe dintre celelalte rețete despre care am vorbit, dar asta are sens, deoarece acestea sunt destinate copiilor.

Cookie Dough Snack Balls

Aceste bile simple de gustare de aluat de biscuiți sunt o rețetă excelentă și provin de la primallyinspired.com. Îmi plac bilele de gustare ca aceasta ca alternativă la bomboanele dulci și bolnave (sau aluatul propriu-zis de biscuiți), pe care știu că nu ar trebui să le mănânc. Această rețetă folosește doar cinci ingrediente, deci este una ușor de făcut.

Mușcături energetice de afine de nucă de cocos

Îmi place alegerea aromelor din aceste bile de gustări. Nucă de cocos și afine funcționează foarte bine împreună și sunt o opțiune distractivă pentru o gustare care nu este prea dulce. Rețeta de pe acedarspoon.com conține, de asemenea, o serie de alte ingrediente. Rezultatul final este un tratament care echilibrează frumos dulceața și nucile.

Bilă de ovăz cu ciocolată cu unt de arahide

Untul de arahide și ciocolata funcționează bine în bomboane, așa că de ce nu ar trebui ca aceeași combinație de arome să funcționeze bine și în bilele de gustări. Aceste bile folosesc și făină de ovăz, ceea ce le face mai umplătoare - și ar fi perfect potrivite pentru micul dejun. Rețeta este de pe katheats.com dacă doriți să le încercați singuri.

Bile de nucă de cocos și ghimbir

În aceste rețete cu bile de gustări, am văzut o mulțime de arome care se repetă, inclusiv nucă de cocos. Cu toate acestea, această rețetă specială de bilă de gustare este prima pe care am găsit-o, care folosește ghimbir. Ghimbirul este o alegere inteligentă, deoarece avea capacitatea de a adăuga un pic de claritate la aroma generală. Această rețetă poate fi găsită la everylastbite.com și merită să aruncați o privire.

Mușcături fără coacere de stafidă de scorțișoară

Aceste mușcături de stafidă de scorțișoară ar putea părea puțin plictisitoare în imagine, dar într-adevăr asta nu înseamnă nimic. Am constatat că multe bile de gustări nu par deosebit de atrăgătoare, dar de fapt izbucnesc în aromă. Acesta este cu siguranță cazul cu această rețetă de pe hummusapien.com, iar autorul folosește un echilibru excelent de ingrediente pentru a obține o aromă generală bună.

Bile de proteine ​​Chia Chia

Aceste delicatese cu ciocolată sunt o opțiune excelentă pentru oricine are de-a face cu o poftă de ciocolată sau cu un pic dinte dulce. La fel ca multe dintre bilele de gustare de pe această listă, acestea sunt o opțiune mult mai sănătoasă decât bomboanele și sunt umplute cu ingrediente naturale. Rețeta provine de la hellonatural.co și pare că ar fi una excelentă de încercat.

Bile de ovăz cu ciocolată portocalie

Vom încheia această listă cu una dintre combinațiile mele preferate de arome, care este ciocolata și portocala. Personal, cred că aceste două arome funcționează foarte bine împreună, iar această rețetă de la madelineshaw.com le combină frumos pe cele două. În plus, utilizarea coajei de portocală pe produsul finit pare deosebit de inspirată.

Arhivat sub: Rezumatul rețetei etichetat cu: Energie

Comentarii

Rachel Meltzer Warren, MS, RDN spune

Arata bine! Vă mulțumim că ne-ați inclus!

Food For Net spune

Cu plăcere! Întotdeauna mă bucur să am rețete și fotografii de calitate aici pe Food For Net 🙂

Spune René Engelmann

Hei, rcipes foarte frumos.

Aș dori să știu cât timp pot fi stocate. Orice sugestii?