NUME: Linda/ÎNAINTE GREUTATE: 90/DUPĂ GREUTATE: 72/LIRI PIERDUTE: 36

iubindu-mi

Povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: Christine a pierdut 129,2 kilograme crescându-mi activitatea fizică

Atâta timp cât îmi amintesc am fost puțin mai mare decât ceilalți copii. Prin sarcini am început să mă îngraș atât de mult încât a devenit nesănătoasă.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Din exterior am arătat încrezător, dar din interior m-am simțit întotdeauna nesigur. De exemplu, păcălitul cu copiii mei s-a simțit obositor, așa că nu m-am jucat prea mult cu ei. Nu mi-am putut potrivi hainele pe care am vrut să le port, așa că nu am mers niciodată la cumpărături cu prietenii. Am fost conștient de sine tot timpul. M-am rușinat când am mâncat gustări la o petrecere și am fost întotdeauna negat de sănătatea mea. Mi-am ‘uitat’ costumul de baie când mergeam la plajă pentru a putea sta în hainele mele . lucruri de genul acesta.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Mi-am rănit foarte tare spatele. Spatele meu a fost tot timpul punctul meu slab, dar de data asta nu m-am putut mișca timp de o săptămână. Doctorul mi-a spus să-mi întăresc abdomenele și poate să slăbesc ceva. În acel moment am terminat cu obezitatea mea, a avut prea mult efect asupra vieții mele, timp pentru schimbare

CUM AȚI ÎNCEPUT? -du-te la sala de gimnastică și rezervă o ședință cu un antrenor personal - coboară porțiunile

- reducerea zahărului

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Am început să văd rezultatele destul de repede. Poate 3 sau 4 săptămâni

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? M-am simțit mult mai sănătos și copiii mei adoră noua lor mamă care se joacă cu ei. Nu am vrut niciodată să renunț pentru că îmi plac fiecare parte a călătoriei mele.
-antreneaza-te nebuneste sau ramai la fel
-nu lăsa scuzele să te definească
Unde citatele care m-au inspirat.
Și, bineînțeles, tot sprijinul pe care îl primesc de la prieteni și familie și pe instagram mă face să merg mai departe

AȚI APĂRAT Vreo PLATEAU DE PIERDERE DE GREUTATE? CUM LE-AȚI DEBACIT? Pentru că îmi antrenam mușchii, greutatea nu scădea la fel de repede ca la început. Așa că a trebuit să opresc concentrarea asupra numărului scalei și să încep să mă uit în oglindă

CÂT T-A DURAT PENTRU A PIERDE CEL MAI MULTE GREUTATE? 4 luni

AȚI AVUT VICTORII FĂRĂ SCALĂ?
-Da ! Blugi mărimea 38
Fiind capabil să te învârti în colțul canapelei
-simțindu-mă încrezător îmbrăcându-mă la Crăciun

CE SEMNĂ DIETA TA ZILNICĂ COMPARAȚIE CU CÂND ERAȚI MAI GREU? Dieta mea de bază a fost ok, 3 mese pe zi și 2 sau 3 momente de gustări în fiecare zi. Dar am fost un mâncător secret. Am avut această idee nebună că, atunci când nimeni nu mă vedea mâncând caloriile, nu contează. Așa că am avut ciocolată în mașină, am mâncat o mulțime de fursecuri când eram singură acasă . toate junk dulci. De asemenea, m-am răsplătit cu mâncare. Sifonul a fost probabil cea mai mare problemă . Coca Cola, Red Bull în mod regulat.

SFATURI ȘI TRUCURI PENTRU PIERDEREA MEA DE GREUTATE

  1. Nu fi greu cu tine spălătorie-soție
    Poți purta cu ușurință aceleași jambiere la sală de 3 ori
  2. Faceți selfie-uri . multe dintre ele . dar fiți conștienți când dați telefonul oricui