Mulțumesc pentru toate postările. Da, îmi dau seama că 37 de kilograme pe zi a fost nerealist, dar ținteam mare și, uneori, personal, aveam nevoie de un obiectiv foarte mare pentru a vedea rezultate. Dar, deoarece acest site este despre pierderea în greutate într-un mod sănătos, îmi voi schimba obiectivul la 20 de lire sterline până în weekendul memorial. Cred că am văzut un alt post care a început cu aceeași provocare. Așa că voi urma această postare în loc să țin pasul cu aceasta, întrucât așa ar fi probabil mai sănătos. Deși cred că voi pierde mai mult de 20 de kilograme până atunci.

zile

Vedeți că nu am ținut deloc dieta și mănânc o mulțime de porții mari din cele mai puține alimente sănătoase tot timpul. Așadar, când mă țin de această dietă și încep să merg la sală de cel puțin 3 ori pe săptămână, intenționez să văd rezultate foarte mari.

În ceea ce privește dieta pe care o voi folosi, așa cum mulți dintre voi vă întrebați, voi reduce doar înapoi și voi mânca porții sănătoase. Am făcut dieta specială K cu ani în urmă și am pierdut mult în greutate, așa că o folosesc ca bază. Servesc cereale la micul dejun și la cină cu un sandviș mic și fructe la prânz și gustări sănătoase pe tot parcursul zilei.

Sper să vă văd pe unii dintre voi în provocarea de 20 de kilograme în ziua memorială!