cancer

Alimentele pe care le punem în cărucioarele noastre alimentare afectează mult mai mult decât doar talia noastră. Alegerea alimentelor bogate în nutrienți joacă un rol pe tot parcursul vieții în sănătatea pielii noastre, în puritatea organelor noastre interne și în sensibilitatea noastră la cancer. Alimentația curată creează rezistență în organism și poate fi încorporată cu ușurință în orice dietă fără a sparge banca sau a consuma prea mult timp. Micile schimbări ale dietei nu trebuie să fie înfricoșătoare sau chiar luxoase și veți descoperi cât de durabile pot fi.

Persoanele care respectă cele 5 elemente esențiale ale vieții maximizate știu că boala și dieta sunt strâns legate, deoarece au experimentat beneficiile de durată ale consumului nutritiv direct. Micile schimbări pozitive necesare pentru a crea diferențe drastice pentru sănătatea pe tot parcursul vieții nu sunt greu de făcut și începe cu informarea despre alimentele pe care le consumați.

Vinovații Racului

Cunoașterea este putere. Multe persoane pur și simplu nu sunt conștiente de pericolele din alimentele obișnuite pe care le consumă zilnic. Cu doar un pic de cunoștințe, se pot face mici schimbări pentru beneficii durabile și o viață de viață fără cancer. Să aruncăm o privire la locul în care ingerăm agenți cauzatori de cancer și la modul în care ne putem împuternici să creăm o schimbare.

Carne procesată

Carnea procesată se păstrează cu siguranță pentru perioade mai lungi de timp decât alte carne și poate fi considerată mai ușor de gestionat în cele mai ocupate gospodării. Cu toate acestea, substanța chimică urâtă care păstrează aceste alimente a fost legată de intestin, pancreas și alte tipuri de cancer. Studiile arată că nitritul de sodiu (care se transformă în nitrozamine, un cancerigen cunoscut) este ucigașul. Se folosește în slănină, carne de prânz, hot dog, carne ambalată, cârnați și aproape toate carnea congelată. 1 Evitați orice carne de culoare omogenă, adică roșu-închis. Alegeți carne ecologică, proaspătă, în loc de carne care a fost conservată.

Îndulcitori artificiali

Acești înlocuitori pot fi greșiți, deoarece oamenii tind să sublinieze conținutul caloric mai scăzut în locul ingredientelor nocive folosite pentru a-l face. Studiile au descoperit că primul îndulcitor artificial a fost creat din greșeală, când cercetătorul Constantine Fahlberg și-a lins din greșeală gudronul de cărbune de pe degete și a observat gustul dulce al acestui compus. El a numit-o zaharină și este încă pe piețe până în prezent. 2 În ultimii ani, Aspartamul a devenit utilizat pe scară largă ca alternativă la zahăr și este legat de mai multe tipuri de cancer. Adevărul șocant este neurotoxinele puternice pe care le conține, care includ bacterii modificate genetic, fenilalanină, acid aspartic și metanol (care se descompune în formaldehidă în organism).

Produse animale neorganice

Peștele crescut, carnea de fermă din fabrică și laptele produs din vacile tratate cu rBGh (hormon de creștere recombinant), au fost toate legate de cancer. Cercetările arată că laptele produs de vacile tratate cu rBGH crește riscul de cancer mamar și de colon. Aceasta înseamnă că laptele pe care îl cumpărăm de la magazinele alimentare și pe care îl hrănim copiilor noștri a fost legat de aceste tipuri de cancer. Produsele de origine animală care nu sunt organice conțin, de asemenea, pesticide, care sunt agenți cancerigeni cunoscuți. Acești agenți cancerigeni imită activitatea hormonală normală, o perturbă și se știe că accelerează cancerul.

Acest produs, adesea utilizat ca înlocuitor al cărnii, poate fi confundat ca aliment sănătos, dar a fost puternic corelat cu cancerul (în special cancerul de sân) din cauza nivelurilor sale periculoase de estrogeni vegetali. Estrogenii vegetali promovează creșterea creșterii celulelor mamare, crescând riscul de cancer. Dacă alegeți să mâncați soia, încercați soia fermentată, cum ar fi natto, miso și tempeh. Acestea sunt tipuri mai sigure de soia, deoarece nu interferează cu funcția tiroidiană și nu opresc eforturile enzimelor necesare.

Apărătorii Racului

Alegerea alimentelor bogate în nutrienți, cu conținut scăzut de zaharuri, bogate în grăsimi bune și bogate în antioxidanți, sunt esențiale în dieta Cancer Killer. Să vedem câteva opțiuni ușoare, hrănitoare, care sunt pline de nutrienți necesari pentru a proteja împotriva cancerului.

Brocoli

S-a dovedit că această legumă cruciferă încurajează producerea de enzime specifice care dezactivează radicalii liberi și este încărcată cu substanțe care luptă împotriva unei game imense de tipuri de cancer. Dacă aveți de gând să luați în considerare o legumă pe care să o adăugați în dieta dvs., broccoli este o necesitate, deoarece știința a dovedit că această plantă înflorită este o legumă de top care combate cancerul. Studiile arată că broccoli are un conținut ridicat de sulforafan, un compus care ajută organismul să metabolizeze hormonii și este deosebit de talentat să transforme estrogeni periculoși, care promovează cancerul, în tipuri de hormoni de protecție. 3

Fructe de padure

Aceste fructe au un conținut ridicat de acid elagic și sunt sărace în zaharuri. Acest lucru elimină corpul de inflamații și creează o atmosferă în care cancerul nu este binevenit. Zmeura, căpșunile și afinele sunt instrumente foarte puternice de prevenire a cancerului: sunt detoxifianți puternici, sunt densi în nutrienți și sunt acceptabili atât pe Planuri nutriționale de bază și avansate maximizate. S-a demonstrat că fructele de pădure previn mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul de piele, vezică, plămâni și sân. Cercetările au arătat că, deși toate sunt bogate în antioxidanți de combatere a cancerului, afinele sunt cele mai preventive, deoarece sunt atât de bogate în „super-antioxidanți” din lume, antocianina. 4

Produse organice de origine animală

Pește capturat sălbatic, carne de vită hrănită cu iarbă, păsări de curte și ouă crescute în pășune

Știm că produsele organice de origine animală sunt foarte diferite de carnea cultivată în fabrică. Acestea sunt lipsite de supra-procesare, pesticide și nitriți de sodiu, care sunt agenți dovediți că produc cancer. Aceasta oferă apoi consumatorilor de carne organici o sursă care este proteina pură, lipsită de diferitele toxine cauzatoare de cancer care ar fi prezente în carnea cultivată în fabrică. Este valoros să se ia în considerare faptul că produsele organice de origine animală nu numai că nu conțin toxine cauzatoare de cancer, ci conțin și agenți care previn boala. Acizii grași omega-3, vitamina D și CLA (acid linoleic conjugat), care sunt campioni serioși în prevenirea cancerului, pot fi găsiți în produsele organice de origine animală.

Roșii

Roșiile sunt o sursă excelentă de licopen, un agent obișnuit în fructele și legumele viu colorate și o sursă care a fost găsită cu succes în prevenirea diferitelor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de prostată și gură. Acest fruct conține elemente care atacă radicalii liberi și s-a demonstrat că reduce riscul de celule canceroase legate de cancerul de sân, prostată, pancreas și colorectal.

Sunt un superaliment certificat, iar aceste grăsimi sănătoase sunt stăpâni în prevenirea cancerului. Cercetătorii au raportat că nucile crude sunt antioxidanți excelenți, oferind mai multe minerale care mențin o atmosferă fără cancer în corp. Nucile de Brazilia au fost studiate pentru conținutul lor ridicat de seleniu. Seleniul este un nutrient bioactiv legat de reducerea riscului de cancer. 5
Nucile sunt, de asemenea, un concurent de top pentru uciderea cancerului, deoarece conțin, de asemenea, niveluri ridicate de acid elagic. Caju, nuci de pin și semințe de in sunt, de asemenea, nuci de înaltă calitate, bogate în antioxidanți și minerale.

Câteva alegeri simple, o viață de rezultate

Acum, că știm câteva produse pe care le putem scoate din coșul nostru și câțiva apărători cu nutrienți densi pe care îi putem adăuga pe lista noastră, suntem cu un pas mai aproape de a trăi o viață maximizată, fără cancer. Încercați să încorporați câteva dintre aceste opțiuni delicioase în următoarea dvs. masă și veți observa cât de ușor este să faceți mici schimbări care creează schimbări pe tot parcursul vieții.

Surse

  1. Chenni, F, Tache, S, Naud, N, Gueraud, F, Hobbs, D, Kunhle, G, Pierre, F, Corpet, D. (2013). Biomarcatorii induși de hem asociați cu promovarea cărnii roșii în cancerul de colon nu sunt modulați de aportul de nitriți. Nutriție și cancer, 65 (2), pag. 227-233
  2. Whitehouse, C, Boullata, J, McCauley, L. (2008). Toxicitatea potențială a îndulcitorilor artificiali. AAOHN Journal, 56 (6), 251-9; testul 260-1. Adus de la https://www.lib.uwo.ca/cgi-bin/ezpauthn.cgi/docview/219393439?accountid=15115
  3. Murphy, K. (2011). Broccoli vizează celulele canceroase. Australian Journal of Medical Herbalism, 23 (3), 150. Adus de pe http://go.galegroup.com.proxy1.lib.uwo.ca/ps/i.do?id=GALE%7CA271323823&v=2.1&u=lond95336&it= r & p = AONE & sw = w
  4. Seeram, N. (2008). Fructe de boabe pentru prevenirea cancerului: starea actuală și perspectivele viitoare. Jurnalul de chimie agricolă și alimentară, 56 (3), 630-635.
  5. Ip, C, Lisk, DJ. (1994). Bioactivitatea seleniului din nuca de Brazilia pentru prevenirea cancerului și menținerea selenoenzimului. Nutriție și cancer, 21 (3): 203-12.

ithacach/wordpress/wp-content/uploads/2013/05/DrBrian-199x300.jpg "/> Dr. Brian Bartholomew deține și operează Ithaca Family Chiropractic în Ithaca, Ny. Ca chiropractor de familie, expertiza sa este în îngrijirea pediatrică, nutriție & exerciții fizice și îngrijire chiropractică corectivă structurală. Pentru mai multe informații, accesați www.ithacachiropractic.com Dr. Bartolomeu este disponibil pentru vorbituri externe pentru afaceri, biserici, grupuri, echipe atletice, rotative, magazine de produse naturiste și oricine dorește să se ocupe de sănătatea lor în mod natural!

Conecteaza-te cu noi

Fiți la curent cu articolele și evenimentele de la Ithaca Family Chiropractic