4 alimente care elimină toxinele

În calitate de nutriționiști dietetici înregistrați, ne gândim la momentul în care eram copii și la modul în care ne-am simți mereu rău după ce am mâncat prea multă junk food, dar niciodată nu lăsăm asta să ne oprească! - și cu greu am observat fum de țigară sau vapori de motorină din autobuzul școlar pe care mama ne-a avertizat să nu respirăm.

elimină

În zilele noastre, încercăm să evităm exagerarea cu alimente cu zahăr, deoarece de obicei ne face să ne supărăm stomacul! Și suntem destul de sensibili la mirosurile și toxinele chimice și avem dureri de cap și dureri în gât foarte repede după expunere, nu - nu este distractiv (așa am aflat despre situația lui Tammy, mai jos)! Mulți dintre voi v-ați întrebat dacă puteți face ceva dacă ați luat o doză de toxine într-o anumită formă - ați petrecut timp într-un bar fumuriu, ați consumat prea multe cocktailuri, ați mâncat alimente despre care ați simțit că suntem plini de conservanți sau dacă v-ați exercitat în aer liber într-un oraș fumuros. Vestea bună este că puteți mânca niște alimente pentru a vă ajuta corpul să funcționeze la „vârf” (așa - și vedeți mai jos cum funcționează magia!) Și în timp ce corpurile noastre fac o treabă excelentă de detoxifiere pe cont propriu, anumiți nutrienți amplifică procesul și îl ajută să elimine toxinele mult mai eficient! *

Pentru cei dintre voi care ne cunoașteți povestea, a scăpa corpul de toxine este personal, mai important pentru noi, de când apartamentul cumpărat de Tammy vara trecută este de neviat din cauza fumurilor chimice dăunătoare în care ea și familia ei au petrecut prea mult timp!

* De ce contează dacă suntem expuși la toxine?:

Suntem expuși la mai multe substanțe chimice ca niciodată. Toxinele din pesticide, poluarea, alegerile alimentare slabe, mediul înconjurător, alcoolul etc., afectează și îmbătrânesc corpul și duc la boli precum cancerul, bolile de inimă, diabetul, artrita și boala Alzheimer. Deci, cu cât corpul tău (în special ficatul tău) se elimină mai eficient de toxine, cu atât vei fi mai sănătos. O acumulare de toxine poate fi calea problemelor de sănătate, așa că ajută corpul să le elimine - cu cât mai repede, cu atât mai bine!

Încercați aceste 4 alimente:

4 alimente care elimină toxinele

1. Beți această băutură „Detox” de castravete de pepene verde

Această băutură ajută la promovarea activității unei enzime hepatice care transformă substanțele nocive și toxice în substanțe chimice mai puțin dure, da, da! 🙂

Pepene verde în această perioadă a anului este o nebunie delicioasă - aproape că l-am schimba cu ciocolată (am spus aproape!)! 😉

Bonus: Această băutură este un bun-fide bloat buster, faceți clic aici pentru a vedea cum funcționează!

Mai multe băuturi ca acestea sunt prezentate în 21- Repornirea corpului de o zi care vă arată cum să vă pierdeți ultimele zece kilograme (sau mai mult!) în timp ce vă răsfățați - și include o dietă și un plan de viață antiinflamator reducătoare de toxine și antiinflamatoare.

2. Curcuma: Adăugați acest luptător de toxine la mese, smoothie-uri și băuturi.

Turmericul este unul dintre favoritele lui Lyssie - îl adaugă la toate!

Este o superstar! Luptă împotriva inflamației și a afectării ficatului.

3. Ceaiul verde și „super star sista” lui, Matcha (ceai verde puternic)

Bea asta la micul dejun sau la gustare!

Ceaiul verde și matcha conțin catehine, inclusiv EGCG (epigalocatechină), un flavonoid puternic, care combate bolile și antioxidant, care este asociat cu orice, de la reducerea cancerului și a tensiunii arteriale până la protejarea creierului împotriva îmbătrânirii. EGCG/catechinele par să accelereze activitatea ficatului și să crească producția de enzime de detoxifiere.

Această băutură matcha detoxificată cu gheață combină substanțele nutritive pentru a vă ajuta ficatul în procesul său de detoxifiere și antioxidanții pentru a vă ajuta corpul să îndepărteze daunele cauzate de toxinele și radicalii liberi care apar din viața de zi cu zi. Ca bonus suplimentar, ajută la combaterea balonării și are beneficii potențiale de stimulare a metabolismului.

4. Lămâi! (Yahoo! - deoarece acestea se întâmplă și să fie umflători!) Folosiți lămâi în loc de sare - înlocuiesc aroma sării fără balonare!

Puterea de detoxifiere a lămâilor:

  • Toxinele intră adesea în organism ca radicali liberi. Lămâile ajută la neutralizarea radicalilor liberi înainte de a putea face alte daune. De asemenea, ajută la prevenirea inflamației pentru combaterea bolilor.
  • Lămâile ajută la promovarea activității unei enzime hepatice care transformă substanțele nocive și toxice în substanțe chimice mai puțin dure (prin ficat printr-un compus numit d-limonen).

**** BONUS Sip Ginger Mint Turmeric Ceai verde Ceai „Flat-Belly” care combină 4 alimente puternice care luptă împotriva toxinelor! "Curcuma, ceai verde și ghimbir!" Și oh, mint, de asemenea!

Savurați acest lucru pe tot parcursul zilei după o răsfățare, după ce ați petrecut timp în smog în timpul unui antrenament intens sau oricând doriți doar un impuls de la o băutură delicioasă, care conține alimente puternice vindecătoare! Aflați de ce funcționează atât de bine!