Ultima actualizare: 8 octombrie 2020 Aprobat

wikihow

wikiHow este un „wiki”, similar cu Wikipedia, ceea ce înseamnă că multe dintre articolele noastre sunt co-scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 12 persoane, unele anonime, au lucrat pentru a-l edita și îmbunătăți în timp.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, 95% dintre cititorii care au votat au considerat articolul util, obținându-i statutul de aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizualizat de 285.428 de ori.

Adăugarea peștelui cu apă rece în dieta dvs. poate oferi multe beneficii pentru sănătate. Lupul de mare, de exemplu, conține acizi grași omega-3, care ajută la prevenirea bolilor de inimă și la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale. Lupul de mare este o sursă bună de vitamine A și D, care acționează pentru a vă ajuta corpul să lupte împotriva deteriorării radicalilor liberi, să mențină vederea sănătoasă și să sporească imunitatea. Peștele este un soi popular de apă rece, care oferă o aromă mai blândă, o textură compactă și un conținut ridicat de grăsimi. În timp ce unele forme de fructe de mare sunt oarecum luxoase, bibanul rămâne o alegere accesibilă, ușor de pregătit. Puteți găti bibanul într-o varietate de moduri pentru a se potrivi oricărei palete.