4 moduri de a-ți curăța corpul

moduri

Cum să treci de la zero la erou

După cum ați observat mulți dintre voi, corpul este extrem de sensibil la ceea ce i se introduce. Fiecare lucru are un efect asupra bunăstării tale. Indiferent dacă este vorba de hrană sau medicamente sau toxine, există diferite moduri de a acționa pentru a vă vindeca corpul:

1. Mănâncă mâncarea potrivită

Aruncați orice procesat. Respectați alimentele naturale, cum ar fi fructele de pădure, usturoiul, condimentele, legumele, cerealele integrale, orice natură. Ești obligat să te simți mai bine în câteva zile. Încercați o curățare de suc (bogată în fibre pentru a bloca zaharurile)

2. Sprijiniți-vă sistemul de imunitate

Mâncați bine, dormiți corect, faceți mișcare, faceți dușuri regulate și îngrijiți-vă pielea. Acești pași vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sentimentul.

3. Bea multă apă

Apă, apă, apă! Puneți memento-uri pe telefon pentru a bea apă, aveți întotdeauna o sticlă de apă reîncărcabilă lângă dvs., astfel încât să o puteți umple oricând. Cel mai important, alegeți surse proaspete și curate de apă.

4. Odihnește-te corespunzător

Odihna este cea mai importantă parte a întregului proces. Dacă dormiți necorespunzător, întreaga zi poate fi distrusă. Somnul de calitate este determinantul întregii zile. Încercați să obțineți 6-8 ore pe noapte pentru a asigura o reacție completă și pentru a evita neliniștea.

Și nu uitați întotdeauna să folosiți aplicația Spike pentru a trimite memento-uri de insulină!